Как прокачать акупунктурные точки. Китайский точечный массаж — активные акупунктурные точки на теле человека. Секрет эффективности массажа биологически активных точек

Была эффективной, очень важно правильно определить эти точки.

Прибор для определения биологически активных точек

Существуют специальные приборы для определения биологически активных точек. При передвижении этого устройства по поверхности тела расположенный на нем светодиод по мере приближения к такой точке начинает мигать.

Когда прибор расположен в ее центре, диод горит непрерывным светом, а по мере удаления от точки акупунктуры яркость свечения падает, пока оно полностью не прекратится.

Также может присутствовать звуковая индикация , которая работает синхронно со светодиодом. Цена этого устройства невелика, и его может приобрести себе каждый, чтобы использовать в домашних условиях. Однако покупать такой прибор совсем не обязательно - все точки можно найти и без него.

Основные точки иглоукалывания

Точки акупунктуры на руке . На ладони расположено наибольшее число точек акупунктуры:

• воздействуя на верхнюю фалангу среднего пальца, можно повлиять на работу головы;
• возле подушечки большого пальца находятся точки, через которые можно воздействовать на разные отделы головного мозга;
• воздействие на изгиб, расположенный между средней и нижней фалангами среднего пальца, позволяет контролировать работу трахеи;
• точка на изгибе между верхней и средней фалангами среднего пальца соответствует щитовидной железе;
• биологически активная точка на изгибе между первой и второй фалангами большого пальца также отвечает за работу щитовидки;
• воздействуя на область между средней и нижней фалангами безымянного пальца, можно влиять на работу бронхов;
• сердцу соответствуют точки, расположенные в середине нижней фаланги среднего пальца, на изгибе между этой фалангой и ладонью, а также между средней и нижней фалангами указательного пальца;
• между указательным и средним пальцами расположены две точки, путем воздействие на которые можно повлиять на работу печени;
• желудку соответствуют биологически активные точки, которые находятся между нижней фалангой мизинца и ладонью, а также на ладони на пересечении линий, проходящих через средний и большой пальцы;
• немного ниже них располагаются точки, через которые можно повлиять на кишечник.

Точки акупунктуры на стопе . Согласно представлениям традиционной китайской медицины, на нижней поверхности ступни расположено более 60 областей и точек.

Каждая из них также соответствует определенному органу или какой-либо части тела.

К основным точкам акупунктуры, находящимся на стопах, относятся:

• точки, расположенные на кончиках пальцев, - воздействуя на них, можно повлиять на дыхательные пути;
• связанные с позвоночником точки акупунктуры, которые находятся на своде стопы;
• расположенные на изгибах между вторым и третьим пальцами точки, путем воздействия на которые можно повлиять на глаза;
• область, связанная с желудком, которая находится в центральной части стопы с внутренней стороны;
• точка, расположенная прямо по центру стопы, которая связана с солнечным сплетением.

Точки акупунктуры на лице . Воздействие на точки акупунктуры, расположенные на лице, также поможет избавиться от многих проблем в организме:

• стимуляция точки, расположенной над наружным краем брови, позволяет снять мигрень и улучшить зрение;
• воздействие на область под глазом ближе к его внешнему краю поможет снять жар и увлажнить глаза;
• стимуляция биологически активной точки, которая находится на щеке возле середины носа, поможет вылечить невралгию тройничного нерва и лицевой паралич;
• воздействие на точку, расположенную у перехода от носа к щеке на уровне одной третьей его высоты, поможет вылечить воспаление носовых пазух.

Точки акупунктуры на теле человека . Во втором межреберье с внешней стороны груди расположена точка, воздействие на которую поможет избавиться от бронхита, межреберной невралгии, затруднений при глотании, болей в спине и груди.

В шестом межреберье на уровне желудка ниже подмышечной впадины находится точка, стимуляция которой позволяет лечить заболевания печени и снимать приступы межреберной невралгии.

На уровне нижней оконечности желудка на расстоянии чуть больше ширины ладони от середины живота расположена точка, воздействие на которую помогает при лечении желудочных заболеваний. Биологически активная точка, расположенная чуть ниже пупка, отвечает за аппетит. Стимулируя ее, можно снять чувство голода .

Общеукрепляющие точки акупунктуры

Отдельно стоит упомянуть об общеукрепляющих точках:

• Точка долголетия - ее можно найти на передней поверхности ноги под коленом. Нужно расположить правую ладонь на центре коленной чашечки, тогда безымянный палец укажет на нее. Стимулируя эту точку, можно поддержать душевное равновесие, укрепить здоровье, избавиться от головных болей и бессонницы.
• Хороший интервал - эта биологически активная точка находится между первым и вторым пальцами стопы. Ее стимуляция поможет избавиться от неврозов, заболеваний желудочного-кишечного тракта и мочеполовой системы, расстройств менструального цикла.
• Закрытая долина - находится в углублении между первым и вторым пальцами руки. Ее стимуляция позволяет избавиться от невротических состояний, мигреней, бессонницы, заболеваний носоглотки и шума в ушах.

Чтобы понять, правильно ли вы определили биологически активную точку , нужно на нее надавить. При этом вы должны почувствовать сильную боль или, наоборот, почти полное отсутствие ощущений. Во многих случаях после надавливания также можно почувствовать боль или дискомфорт в том органе, которому соответствует точка, - к примеру, в желудке или в области печени.

Точки акупунктуры расположены по всему телу, и чтобы научиться находить каждую, уйдет очень много времени . Однако основные из них можно довольно быстро научиться определять самостоятельно. Но при этом не всегда бывает легко избежать ошибок. Чтобы быть уверенным, что вы делаете все правильно, можно обратиться к специалисту - он поможет вам найти все точки акупунктуры.

Акупунктурные точки и учение о меридианах – смотрите на видео:

Как найти акупунктурные точки на теле человека смотрите на видео:

Как работает аппарат для иглотерапии и поиска акупунктурных точек, посмотрите на видео:

В древнем Китае считали, что тело человека пронизывает сеть каналов, называемых меридианами (жуйинь). По ним происходит циркуляция жизненной силы человека (ци). У меридианов имеются внутренний и наружный ход, внутри и на поверхности тела.

Наружный ход или линия соединяет между собой акупунктурные точки, считающиеся биоактивными. Название получено от латинского acus (игла) и punctura (колоть), в китайском варианте чжэнь 针 (игла) и цзю, 灸 (прижигание).

Количество точек, признанных в медицине биоактивными, насчитывается около 800, фактически используется до 150. Акупунктура или, по-другому, иглоукалывание производится механическим воздействием на рефлекторные точки.

В традиционной медицине этот метод называется рефлексотерапией. Точечный массаж — разновидность акупунктуры, общепризнанная рефлексотерапия, называемая акупрессурой, при которой укол иглой или прижигание заменят палец или кисть руки.

Как действует акупрессура

Точечный массаж – это воздействие на те же точки, что и в акупунктуре, но по меридианам-каналам, ведущим к этим точкам. Таких меридианов 12 парных, соответствующих внутренним органам и частям тела, кроме них есть еще 2, называемых чудесными. Они отличаются от других тем, что органы не находятся под их посредственным контролем.

Их используют для усиления движения энергии Инь и Ян или для пополнения жизненной силы Ци.

Все меридианы-каналы объединены, один канал — продолжение предыдущего. И каждый из них имеет воздействие на орган, по которому канал идет. При проведении акупрессуры на био-точке меридиана происходит активизация органа, за который он отвечает.

В таблице указаны каналы, их расположение и точки, по которым он проходит:

Классификация точек

Количество точек на каналах разное, и их активация дает разные результаты.

Все эти точки можно разделить на 5 групп:

• Точки гармонизирующие – с них начинается и ими же заканчивается каждый меридиан. Воздействуя на них точечным массажем, можно почувствовать гармоничный отклик в органах, связанных с меридианом.
• Точка возбуждения – каждый меридиан имеет такую точку, ее активизация точечным массажем возбуждает работу органа, соответствующего меридиану.
• Точка покоя – в единственном числе на меридиане, с ее помощью можно успокоить нужный орган, ощущения при воздействии на нее успокаивающие.
• Точки сигналов тревоги – каждый жизненно важный орган имеет такую точку, подвергнув ее воздействию можно добиться снижения боли и улучшения состояния человека быстро.
• Точки специального назначения – их открыли недавно и относятся они к конкретным заболеваниям.

Противопоказания к точечному массажу

Акупунктурные точки открывают широкие возможности для влияния на состояние здоровья человека без применения лекарственных препаратов или хирургического вмешательства. С помощью точечного массажа этих точек можно избавить человека от болей, спазмов и других малоприятных симптомов, влияющих на хорошее самочувствие.

Точечный массаж можно делать любому человеку, в любых случаях за исключением :

• наличия ракового заболевания;
• имеющихся воспалительных процессов;
• плохого состояния крови или ее болезни;
• хронической болезни печени, сердца, почек в стадии обострения;
• состояния психического расстройства;
• бактериального поражения;
• подготовки к родам;
• детям до 1 г. и в возрасте после 80 лет.

Не делают массаж людям, только что плотно поевшим или сильно голодным. Также людям в состоянии наркотического или алкогольного опьянения, или имеющим травмы и повреждения на коже. Возможны и другие ограничения, которые лучше обсудить с лечащим врачом.

Как делать точечный массаж

Акупунктурные точки на теле человека необходимо знать, чтобы провести точечный массаж. Длительность, способ воздействия на биоактивную точку способно оказать возбуждающее или умиротворяющее действие. Для возбуждающего действия используют кратковременные, но мощные надавливания, сочетая с вибрацией от полминуты до 1 мин. Такой прием нужно проводить только после заката солнца.

Умиротворяющее воздействие осуществляют спокойным тихим вращением, осторожно поглаживая биоактивную точку, не сдвигая кожного покрова и постепенно усиливая надавливание и задерживая его. Повторяют до 4 раз, не убирая руку от точки. Длительность воздействия до 5 мин.

Важно, чтобы перед началом массажа пациент принял удобную позу, расслабился и отвлекся от любых мыслей, направив все свое внимание на получаемые ощущения, имея при этом позитивный настрой на результат.

Для каждого человека получение позитивного результата от воздействия метода акупрессуры индивидуально наступает не сразу. Даже если такой результат проявился с началом проведения процедуры, нужно пройти весь курс акупрессуры.

Как найти нужные акупунктурные точки

Акупунктурные точки на теле человека можно найти без труда, для этого следует надавливать пальцами на кожные покровы. Попав на точку, человек ощущает дискомфорт, проявляющийся в болевых ощущениях и онемении. Местоположение нужной точки может не совпадать с локализацией органа, который с ней связан.

Технология определения акупунктурных точек начинается с выяснения цунь, индивидуальной для человека.

Это мера длины в китайской системе измерений. Диаметр окружности 1-го пальца руки или промежуток между концами внутренних складок второй фаланги 3-го пальца и есть цунь. Для мужчин оно устанавливается по левой руке, для женщин — по правой. Все части тела человека делят на цуни, на границе цуней и будут находиться искомые точки.

Их легко нащупать, так как они совпадают с углублениями и выступами. Можно найти биоактивные точки, воспользовавшись соответствующими схемами. Точки имеют температуру выше окружающей ее поверхности, повышенную чувствительность, в них быстрее идут процессы и низкий уровень электросопротивления. Подробнее нужно смотреть на частях тела.

На стопах

Внутренняя поверхность стопы делится на 5 участков, сформированных 4 меридианами. Участок соответствует органу, на который можно воздействовать через точки на нем.

• Участок большого пальца связан с головным мозгом, его центр отвечает за гипофиз, край — за шишковидную железу.
• Следующие 4 пальца имеют связь с пазухами носа, поэтому когда происходит переохлаждение пальцев ног, появляются симптомы простуды.
• Основания 2, 3 и 4 пальцев, являются зоной воздействия на глаза. Зрение улучшится, если периодически воздействовать на эту зону. У основания мизинца и частично безымянного пальца находится участок воздействия на ухо.
• Внутренние боковые части ступней отвечают за состояние позвоночника. В центре свода внутренней части точки связаны с желудком и поджелудочной железой.
• Медики отмечают, что перед сердечным приступом человек начинает припадать на левую ногу. Эта хромота не случайна, в передней части левой стопы находятся точки, связанные с сердечной активностью.
• Выше этого участка и на 1 цунь ниже точек области глаз располагается область легких и бронхов. Воздействуя на эту область, можно облегчить кашель.
• В передней части правой стопы – участок печени и желчного пузыря. Центр нижнего участка пяток связан с половыми органами, верхние отвечают за ягодицы.

На руках

Руки, тыльная часть кисти и ладони – место расположения важных биоактивных точек. Расположены они симметрично, как на левой, так и на правой частях этих конечностей.

Чтобы достигнуть необходимого результата при проведении точечного массажа, воздействуют поочередно на обе руки. К тому же био-точки, которые можно подвергнуть воздействию для улучшения работы какого-то органа, расположены на пальцах и на внутренних, и внешних сторонах кистей рук.

• В ямочке между 1-м и 2-м пальцами, также во впадине посреди лучевой локтевой и костями предплечья, в сгибах локтевых суставов есть биоточки, давление на которые избавит от головных болей.
• Точки у основания ладоней, в середине наружной стороны центра ладоней в направлении запястья, влияют на работу щитовидных желез.
• Точка долгожительства и вечной молодости, так называют ее китайские мудрецы – Цзу Сань Ли. Руку кладут на колено, положение ноги согнутое, и третий палец слегка отогнуть наружу. Появится небольшое углубление, где расположена эта точка. Надавливание на нее вызовет болевое ощущение, признак верного определения точки.
• Воздействуя на 1-й палец, можно улучшить мозговую активность, на 2-й — состояние желудка, средний — понизит давление, а безымянный поможет печени, 5-й – нормализует сердечную деятельность.

Массируя пальцы рук, сдавливая, разминая и пощипывая их вместе с подушечками пальцев, можно способствовать выводу из организма токсинов и шлаков.

На ухе

На ушной раковине расположено до 50 биоактивных точек, с помощью которых влияют на состояние органов, улучшая их работу:

• В выемке промеж козелка и противоположной стороной есть точка, оказывающая воздействие на эндокринную систему. А точка внизу завитка снимает спазм, что важно при стенокардии, инфаркте, аритмии.
• Надавливая на верхнюю часть мочки, можно избавиться от болей, неврозов и улучшить память.
• Точки в глубине уха, подвергнутые воздействию, показаны к применению при инфаркте, воспалении легких, бронхите, помогают бросить курить.
• На хрящике завитка в небольшом углублении есть точка, массируя которую можно решить проблемы с желудком.
• Точка в месте крепления уха к голове, в средней части, улучшит мужскую потенцию.

Если человек теряет сознание, то лучшим способом ему помочь будет растирание ушей.

На лице

Акупунктурные точки на теле человека, а именно на лице, оказывают следующее действие на организм:

• Для стимуляции кровоснабжения мозга, восстановления зрения, регуляции эндокринной системы используется точка посередине лба, чуть выше бровей.
• Парные точки по бокам носа в районе уголков глаз, иногда именуют точками юности, они усиливают зрение. Такие же точки на расстоянии 1 цунь от крыльев носа стимулируют обоняние, помогают при простудных заболеваниях и укрепляют зубы.
• Точки на висках снимают напряженность мышц, стимулируют кровоснабжение мозга и укрепляют зрение. Чтобы вывести токсины, достаточно массировать точку на середине подбородка.
• Открыв рот, можно легко нащупать точки в ямках у козелков ушей, массаж этих точек улучшит слух и работу вестибулярного аппарата.

Общеукрепляющие точки

Если человек здоров, стимулирование особых биоактивных точек поможет сохранить здоровье и оказать содействие в его укреплении.

К таким точкам относятся:

• Нэй Гуань – в середине предплечья на внутренней стороне, она положительно влияет на сердце и сосуды.
• Вэй Чжун – в центре подколенной складки, улучшает состояние мочевого пузыря и половых органов.
• Шэнь Мэнь – на кисти рядом со складкой на запястье слева, оздоровит сердце, восстановит состояние духа.
• Шэнь Шу – расположена на позвоночнике, поможет почкам и избавит от слабости и озноба.
• Инь Лин Цуань – под коленкой, при болях в желудочно-кишечном тракте.
• Шень Мень – наверху ямочек ушей, поможет бросить курить, преодолеть депрессию.
• Бай Хуэй – в середине темени уникальная точка, место сбора всех каналов, а значит, ее массаж воздействует на все органы.
• Сань Инь Цзяо – в трех цунях от косточки на голени с внутренней стороны, способствует улучшению внешнего вида, нормализует нервную систему.

Знание общеукрепляющих биоточек — секрет сохранения долгожительства.

Другие полезные точки на теле

Акупунктурные точки, знание о местоположении которых на теле человека, позволит расширить возможности акупрессуры, даст дополнительный инструмент влияния на весь организм с целью улучшения его функционирования.

• Точка долгожительства, расположенная на колене.
• Точки юности и внешней привлекательности, позволяющие оздоровить организм и омолодить его.
• Точки бровей, воздействие на которых избавит от болезненных ощущений головы.
• Точки расслабляющие, позволяющие восстановить душевное равновесие и обрести покой.
• Точки, воздействие на которые позволяет увеличить или уменьшить грудь, сбросить лишний вес, нормализуют самочувствие в период менопаузы женщины и многое другое.

Методики выполнения массажа для похудения

Желание сбросить лишний вес осуществляется с применением специальной методики акупрессуры:

• Делают его, воздействуя на биоактивную точку, именуемую Гуань Юань. Расположена она на толщину 4-х пальцев ниже пупка. Длительность процедуры 30 мин. Лучше начинать курс массажа утром натощак в течение 25 дней. Потери в весе могут составить до 5 кг. Главное, что в течение всего курса массажа аппетит значительно снизится.
• Следующий массажный метод заключается в воздействии на точку, связанную с работой желудочно-кишечного тракта. Стимулирование пищеварительной системы обеспечит необходимый уровень обмена веществ, в ходе которого организм перестанет делать излишние запасы жировых отложений. Используют биоактивную точку Лао Гун. Если сжать руку в кулак, 3-й палец укажет на эту точку. Массируют точку круговыми движениями по часовой стрелке. Важно повторять регулярно до появления нужного результата.
• Еще один метод предполагает использовать биоактивные точки ушей. Требуется воздействовать на уши подушечкам пальцев круговыми движениями. Первые пальцы находятся за ухом и поддерживают ушные раковины, а указательные двигаются по кругу. Тонус организма от такого воздействия повысится, и начнется саморегуляция процессов обмена веществ.

Для того чтобы убрать лишний жир с боков и талии, массажисты советуют делать массаж нескольких участков тела сразу. Клиент должен для этого находиться в лежачем на спине положении со слегка согнутыми коленями, мышцы живота должны быть напряжены.

1. Для начала делают массаж точки, находящейся на 1 цунь выше пупка.
2. Затем отступают на 3 цуня влево и вправо от первой точки и поглаживающими движениями 10 раз проводят вверх короткие линии от этих 2-х точек, называемых Цзы Гун.
3. Далее на животе пальцем рисуют знак бесконечности, серединой которого должна быть первая точка. И так 15 раз.

Гормональный сбой

Причиной лишнего веса может быть гормональное нарушение. Чтобы привести гормональный сбой в норму, массируют 2 точки Гуань Юань и Цзы Гун. Надавливая на Гаунь Юань, необходимо лежать, а 1-м пальцем делать вращательные движения в течение получаса, этот прием уберет излишки жира и восстановит гормональный фон.

Давление на точки Цзы Гун делают во время вращательных движений тазом влево и вправо по 30 раз, делать нужно каждый день.

Неправильное питание

Привычка есть на ходу, перед сном, перекусы бутербродами приводит к лишнему весу.

В этом случае работают с точками:

• Сань Инь Цзяо , массируют ее 1-м пальцем по 40 раз, причем делают это на обеих ногах по 30 сек. Проводить такой массаж нужно 3 раза в день.
• Инь Лин Цуань. Ее массируют стоя, 3 раза в день. Это также борьба с целлюлитом и отложением жира в ягодицах.
• Дай Май по бокам от пупочной впадины, строго между последним ребром и тазовой костью. Проводят массаж, вращая корпусом. Этот поможет уменьшить аппетит и избавиться от жира на талии.
• Тянь Шуй в 2-х цунях от пупочной впадины вправо и влево. Массируют стоя. Ноги расставлены, живот втянут, корпус наклонен, давление коротко по 5 сек. Повторить процесс 20 раз.

Состояние стресса

Стрессы, депрессии вызывают аппетит, и как следствие — лишний вес.

• Точка Ней Гуань , что находиться в 2-х цунях от запястья, поможет справиться с этой проблемой. Ее массируют стоя, подняв руки над головой, а затем разместив их на уровне груди. Сделать это нужно 20 раз по 5 сек.
• Точка Тай Чун , что находится между 1-м и 2-м пальцами ног, стимулируется сидя по 7 сек. 20 раз. Делается на обеих ногах.

Бессонница и хроническая усталость

Плохой сон и хроническая усталость также могут стать причиной излишнего веса.

В этом случае массируют точки:

• Цзу Сан , вниз на 3 цуня и вправо от кости на 1 цунь, под коленом. На нее давят сидя, 30 раз по 10 сек. на каждой ноге.
• Бай Хуэй , массируют стоя на носках 20 раз по 10 сек.

Массаж области живота для похудения

Для воплощения в жизнь мечты о плоском животе следует использовать метод Туй Фу массажа.

Этот массаж делают лежа:

1. Сначала разогревают руки, разминая и растирая их.
2. Далее разогретыми руками мнут область от солнечного сплетения вниз.
3. При возникновении болевых ощущений во время процедуры можно уменьшить силу воздействия на живот. Если появляется отрыжка или икота, воздействие продолжается. Такое проявление свидетельствует, что процедура идет на пользу и организм включился в процесс освобождения от жировых запасов.
4. Завершают массаж поглаживаниями, проводимыми по кругу.

Как выполняется точечный массаж при различных заболеваниях

В лечебных целях точечный массаж применяется, если использование лекарственных препаратов по каким-то причинам противопоказано. Однако его применение должно предварительно обсуждено с лечащим врачом.

При хроническом гастрите

Чувство тошноты, изжоги, острых болей в желудке возможно остановить при помощи акупунктуры. Для этого потребуется массаж точек, находящихся почти на всех известных меридианах. Гастрит — болезнь, вызванная разбалансировкой не только самого желудка, но и органов, ответственных за выработку ферментов, участвующих в переваривании пищи, выработку желудочного сока.

Влияет на болезнь и состояние нервной системы организма. Таким образом, лечение точечным массажем должно быть комплексным, а процедура проведения должна быть легкой, и в то же время длительной и терпеливой. Подвергаться воздействию должны только гармонирующие точки.

При остеохондрозе

Применяя методы акупрессуры для устранения болей, вызванных остеохондрозом, следует вначале определить точки, способные к гиперраздражимости. Такие точки расположены на спине, внешне очень похожи на узлы. Если на них надавить, пациент испытает боль, схожую с ударом тока, длится она секунды.

Самые эффективные точки расположены в 4-х цунях от позвоночника по обе стороны на уровне 12 ребра. Массажировать позвоночник следует, начиная с поясницы, медленно поглаживая, это стимулирует приток крови и расслабит мышцы.

При кашле

Акупунктурные точки на теле человека массажируют слабым надавливанием, совершая вращение строго по правому кругу. Используют для этого био-точки бровей, середины лба, впадины ключицы и в промежутке 1-го и 2-го пальцев рук. Такой массаж избавит даже от кашля курильщика, а заодно укрепит иммунитет при простуде.

При сахарном диабете

Применение точечного массажа при сахарном диабете не избавляет больного от приема лекарственных препаратов. Воздействие на точки акупрессуры окажет только успокаивающее действие и простимулирует работу поджелудочной железы. Облегчит общее состояние больного, но не вылечит от этого заболевания.

При гайморите

При гайморите человек испытывает постоянный озноб, свидетельствующий о повышенной температуре и дискомфорт из-за гнойных выделений. Точечный массаж способен повлиять на ход болезни, изменив и усилив циркуляцию крови в очаге поражения, что позволит обойтись без хирургического вмешательства.

При бронхиальной астме

Простые и эффективные способы воздействия:

• Сильное давление на точку у основания ногтя 1-го пальца на руках.
• Точка в районе ключицы в яремной впадине также подойдет для нажатия до боли.
• Давление между ноздрями у основания носа уменьшит одышку и поможет отхаркивать мокроту.

Нужно помнить, что нажатие на специальные точки должны быть сильными, уменьшение давления следует проводить после выравнивания дыхания.

При аллергии

Способов точечного массажа, способного уменьшить степень влияния аллергических реакций на самочувствие с их неприятными симптомами отечности, насморка, головной боли существует несколько:

• Воздействие на точки, расположенные на спине. Большими пальцами руки массируют все точки вдоль позвоночника и у основания черепа, начиная от поясницы и двигаясь постепенно к голове, потом в обратную строну.
• На голове имеются свои точки, которые можно задействовать, начиная массировать по кругу границы глазных впадин от начала бровей. Вдоль бровей следует спуститься к носу. Далее совершить круговые движения затылочной части головы и прейти к уху. Точки на ней возбудить, зажав ухо 1-м и 3-м пальцами, быстро растерев ухо активными движениями.

При зубной боли

Интенсивное, с усилием давление на биоактивную точку, расположенную на верхней губе сразу под носом в течение 10 сек., улучшит состояние и избавит от болей.

Как часто следует делать массаж

При применении акупрессуры в качестве лечебной процедуры, необходимо руководствоваться сроками по длительности процедур и времени их применения. При успокаивающем воздействии массаж делают ежедневно. При возбуждающем — через 1 или 2 дня. Максимум по срокам курса не более месяца.

Продлевать или сокращать время процедур, покажет общее состояние организма и самочувствие.

Если самочувствие ухудшается, лучше прекратить процедуры. Знание о точном расположении акупунктурных точек на теле человека, помогает провести точечный массаж без ошибки и получить желаемый результат, будь то желание избавиться от лишнего веса или улучшить свое физическое состояние.

Полезные видео об акупунктурных точках на теле человека и правилах воздействия на них

Техника и методика точечного массажа:

13 акупрессурных точек для похудения:

Точка, устраняющая насморк и заложенность носа.

При данной патологии массируется точка Ин-сян расположенная в боковой бороздке крыла носа, под внутренним углом глаза. Ее можно использовать также при кровотечении из носа, потере обоняния.

Используется гармонизирующий метод, прогревание не проводится. (Рис. 1)

Рис. 1

Точка, помогающая при тошноте, отрыжке, икоте.

Проводится гармонизирующее или успокаивающее действие на точку Ней-гуань (Рис. 2). Также рекомендуется использовать эту точку при неврастении, нервозности, бессоннице, лихорадочных состояниях, чувстве беспокойства.

Точка располагается на внутренней части предплечья на 2 цуня выше лучезапястной складки между сухожилиями.

Рис. 2

Точка для помощи при головных болях, головокружении.

Точка Хе-гу (рис.3) помогает облегчить головные боли, устранить головокружение или потемнение в глазах. Использовать гармонизирующее воздействие на точку. Она же помогает при простуде, заболевании глаз, нервозности, бессоннице из-за слабости.

Точка располагается в ямке между первой и второй пястными костями кисти, ближе к середине второй пястной кости. Точку определять при выпрямленной кисти и выпрямленном в сторону большом пальце.

Рис. 3

Точка устраняющая спазматический кашель.

Воздействие на точку Ин-чуан позволяет устранить спазматический кашель, одышку, ощущение наполненности в груди или удушья, приступ бронхиальной астмы. Точка находится в третьем межреберье, на 4 цуня в сторону от средней линии груди (рис. 4). Воздействие – гармонизирующее.

Рис. 4

Помощь при болях в суставах, суставном ревматизме.

Точка Ци-гуань, при гармонизирующем воздействии оказывает обезболивающий эффект при болях в суставах, суставном ревматизме. Наибольший эффект она оказывает при болях в запьястье и суставах пальцев верхних конечностей, на бедренный сустав, колено и пальцы нижних конечностей.

Точка располагается на внутренней поверхности голени ниже нижнего края коленной чашечки на 2 цуня (рис. 5). Определение точки должно быть в положении сидя с согнутой ногой.

Рис. 5

Лечение болей и спазмов в желудке.

Успокаивающее или гармонизирующее воздействие на точку Чжун-вань применяется при болях и спазмах в области желудка, язве желудка, метеоризме, отрыжке, гастроэнтерите (рис. 6). Кроме вышеуказанного, точка помогает при головных болях и бессоннице.

Точка располагается на средней линии живота на 4 цуня выше пупка, посередине между пупком и мечевидным отростком грудины.

Рис. 6

Помощь при запоре.

Спастические и атонические запоры проходят при воздействии на точку Янажие. При атоническом запоре проводим тонизирующий массаж, при спастическом – успокаивающий. Точка располагается на левой стороне нижней части живота на 3 цуня ниже и на один цунь влево от пупка (рис. 7).

При неясной этиологии природы запора на точку можно воздействовать гармонизирующим методом. Хорошие результаты при запоре дает воздействие на точку Чжун-вань.

Рис.7

Устранение поноса.

Точка помогающая при поносе (болях в желудке) называется Ней-тин и находится кпереди от второго и третьего плюснефаланговых суставов ступни (рис. 8). Воздействие проводится гармонизирующим или тонизирующим методом.

Положительный эффект при поносе также наступает при воздействии на точки Цзу-сан-ли и Ин-чуан.

Рис. 8

Помощь для ускоренного заживления ран, переломов костей, повышения сопротивляемости инфекционным заболеваниям.

Для этого необходимо тонизировать точку Сюань-чжун. При инфекционных заболеваниях вначале воздействия повышается температура с последующей ее нормализацией в течение суток и ускоренным выздоровлением.

Точка располагается на 3 цуня выше центра наружной лодыжки (рис. 9).

Воздействие на точку Сюань-чжун ускоряет выздоровление при абсцессах, фурункулезе, способствует быстрому заживлению ран, сращиванию переломов костей.

Рис. 9

Исцеление при крапивнице, заболеваниях кожи и болях во всем теле.

Воздействие на точку Цюй-цюань тонизирующим методом (рис. 10) помогает при расстройствах кожи: крапивнице, экземе, сыпи, гнойничковом лишае, псориазе. Точку можно применять при болях во всем теле, снижении зрения, заболеваниях мочеполовой системы.

Точка расположена на внутренней поверхности коленного сустава у конца подколенной складки (определять в положении сидя с ногой, согнутой под углом в 90 градусов.).

Рис. 10

Устранение спазмов мышц и внутренних органов.

Необходимо гармонизирующее воздействие на точку Тай-чун, что позволяет устранить мышечные и коронарные спазмы, спазмы внутренних органов, боли малого таза и полового аппарата, головокружение, нарушение сна, эмоциональной неустойчивости. Эту точку применяют и при заболевании глаз.

Тай-чун располагается в углублении между первой и второй плюсневыми костями ступни, выше плюснефаланговых суставов на 0,5 цуня (рис. 11).

Рис. 11

Возможность для предотвращения наследственных болезней и неправильного развития плода.

Несмотря на противопоказания для применения точечного массажа при беременности, в отдельных случаях это правило имеет исключения.

Жорж Сулье де Моран (французский врач) убедился, что, воздействия на точку Чжу-бинь у женщин, находящихся на третьем-четвертом месяце беременности, можно предотвратить передачу болезней матери ребенку, наследственных заболеваний, а также значительно снизить предрасположенность к обычным заболеваниям.

Дети, рожденные от матерей, которым проводилось воздействие на точку Чжу-бинь, отличались здоровым цветом лица, значительно меньше болели, а при заболевании быстрее выздоравливали, в грудном возрасте спокойно спали ночью и больше улыбались днем, психическое развитие было более выражено.

Тонизирующее воздействие на точку предупреждает выкидыши и препятствует спазмам беременности (применять при угрозе выкидыша).

Тонизировать точку в период, когда женщина находится на третьем и на шестом месяце беременности. Проводить тонизацию от 1 до 4 раз, один раз в неделю.

Точка располагается на 5 цуней выше центра лодыжки, расположенной на внутренней стороне ноги (рис. 12).

Рис. 12

Стимуляция развития интеллекта, сознания и внутренней дисципли а также рост и физическое развитие у детей.

Если Вы имеете желание всесторонне развивать способности ребенка то примените тонизирующий или гармонизирующий методы воздействия на точку Тай-бай (рис. 13). Процедуру проводить от полудня до полуночи, что способствует развитию интеллекта, общей собранности, помогает концентрации внимания, повышает способность контролировать собственные эмоции, сделать мышление более глубоким, развивает сознательность и математические способности.

Не рекомендуется тонизировать точку во время тревожности, беспокойства, возбуждения. В таком состоянии на нее следует воздействовать гармонизирующим или успокаивающим методом в период с полуночи до полудня.

Интересный факт, что ежедневное тонизирующее воздействие на точку дает возможность человеку достигнуть максимального роста и охвата груди. У детей, страдающих замедлением роста, воздействие на нее дает хороший эффект.

После 20 лет эффект от воздействия на точку исчезает. После трехнедельного воздействия на точку необходимо делать перерыв на одну-две недели.

Точка Тай-бай находится на внутренней поверхности стопы, книзу и кзади от головки первой плюсневой кости, где пальпируется углубление.

Рис. 13

Восстановление после усталости, шоков, болезни.

Точка Хоу-си (рис. 14) позволяет восстановиться после шока, болезни, усталости, болезней, при физической и психической слабости, при медленном восстановлении после физической нагрузки и морального потрясения, длительной усталости или угнетенности, избавиться от плаксивости. Возможен положительный результат при заболевании глаз.

Воздействать на точку тонизирующим методом в период с полуночи до полудня (лучше в утренние часы, чтобы не помешать сну).

Точка располагается в углублении кзади от пястно-фалангового сустава мизинца с локтевой стороны кисти руки.

Рис.14

Улучшение слуха.

Гармонизирующее воздействие на точку Тин-хуэй (рис. 15) дает положительный эффект при снижении слуха, при шуме и боли в ушах, может предотвратить возрастное снижение слуха, или задержать его. Воздействовать на точку следует периодически, при помощи массажа.

Точка располагается кпереди и книзу от козелка уха, там, где при открывании рта возникает углубление.

Рис. 15

Точка для развития воли.

Укрепить свою волю можно с помощью тонизирования точки Фу-лю (рис. 16). Сеанс проводить в период от полудня до полуночи, через день, до получения результатов. Проводить воздействие рекомендуется при отсутствии твердости характера, недостаточности воли и решительности.

По мере укрепления воли можно перейти от тонизирующего к гармонизирующему методу воздействия на точку. После трехнедельного воздействия на точку сделать перерыв в одну-две недели и снова повторить курс.

Положительные результаты особенно заметны у детей, имеющих слабый и нерешительный характер.

Чрезмерное тонизирование может привести к проявлениям излишней категоричности, гневливости, капризности. В этом случае необходимо перейти на гармонизирующий метод.

Точка располагается выше центра внутренней лодыжки на 2 цуня, на заднем крае большеберцовой кости.

Рис. 16

Устранение последствий психологических травм или шока.

Воздействуя на точку Ку-фан (рис. 17) успокаивающим или гармонизирующим методом можно устранить или значительно ослабить психическое и даже физическое следствие психической травмы, шока, или сильного эмоционального потрясения, а также последствия несчастных случаев или стресс от перенесенной операции. Она позволяет бороться с чрезмерной погруженностью в заботы, навязчивыми идеями, беспокойством.

Точка расположенная с правой стороны тела, активно воздействует на психику человека, а с левой в большей степени на кожные расстройства.

Ку-фан располагается между первым и вторым ребрами, на 4 цуня в сторону от средней линии груди.

Рис. 17

Избавление от тревожности, страха, склонности отступать перед трудностями.

При тонизировании точки Ся-си имеется возможность значительно снизить или полностью устранить ощущение тревожности, озабоченности, незащищенности, страха перед трудностями, общей боязливости.
Воздействие на эту точку также помогает при бессоннице, которая возникает вследствие тревожности, озабоченности. Она же способствует улучшению зрения и слуха, помогает при головной боли, головокружении, одышке.

Точка располагается в щели между между 4 и 5 пальцами ноги, кпереди от плюсне-фаланговых суставов (рис. 18).

Рис. 18

Возможность повышения общего тонуса организма.

Для увеличения жизненной силы организма и стимуляции его систем необходимо тонизировать точку Цзу-сан-ли в утренние часы, лучше на рассвете. Если тонизировать на рассвете, может возникнуть бессонница.

Эта точка позволяет продлить жизнь человека, поэтому здоровым людям рекомендуется регулярно через день, два или три дня воздействовать тонизирующим или гармонизирующим массажем воздействовать на точку. Возможно и прогревание точки. Эта процедура дает возможность поддерживать тонус организма в хорошем состоянии. Через каждые три недели делать перерыв на одну-две недели. Воздействие на точку также улучшает состояние глаз, желудка и кишечника.

Необходимо учесть, что длительное воздействие на точку Цзу-сан-ли у людей склонных к гипертонии, может привести к повышению артериального давления. В этой связи им необходимо соблюдать осторожность и индивидуально регулировать воздействие на точку. Такой же эффект можно получить при воздействии на точку Ян-лин-цюань.

Точка Цзу-сан-ли располагается на 3 цуня ниже верхнего края латерального мыщелка большеберцовой кости, в углублении у переднего края большеберцовой мышцы.

Определить ее возможно если в положении сидя положить кисть одноименной руки на колено, так чтобы ладонь совпадала с коленной чашечкой, в углублении под подушечкой безымянного пальца будет находится точка (рис. 19).

Рис. 19

Точка для улучшения зрения.

Гармонизирующее, периодическое воздействие на точку Тун-цзы-ляо (рис. 20) оказывает положительный эффект при различных заболеваниях глаз и снижении остроты зрения. Силу и длительность массажного воздействия следует подбирать индивидуально и проводить его одновременно с двух сторон при закрытых глазах. Мысленно представлять, что глаза расслабляются и оздоравливаются. Если чувство расслабления и снятия напряжения в области глаз наступило, это свидетельство правильно выбранных длительности и силы воздействия (воздействовать необходимо с помощью массажа). Точка располагается на 0,5 см. от наружного угла глаза.

Рис. 20

Точка для увеличения мышечной силы, улучшения координации движений.

Воздействие на точку Ян-лин-цюань тонизирующим методом придает мышцам силу, улучшает чувство равновесия, повышает координацию движений, помогает сопротивляться усталости, повышает жизненный тонус организма, а также справиться с атоническим запорам (рис. 21).

Успокаивающее воздействие на точку помогает при спастическом запоре, мышечных спазмах, судорогах мышц нижних конечностей.

Располагается точка во впадине у переднего края головки малоберцовой кости, на 2 цуня ниже нижнего края коленной чашечки.

Рис. 21

Устранение боли при болезненных менструациях.

Быстро устранить боль при менструациях позволяет гармонизирующее воздействие на точку Сюе-хай (рис. 22). Она же нормализует менструальный цикл, улучшает состояние крови, помогает при гнойных воспалениях кожи.

Располагается точка на нижней части внутреннепередней поверхности бедра, выше внутреннего надмыщелка бедренной кости и верхнего уровня коленной чашечки на 2 цуня.

Определять точку следует в положении сидя наложив кисть правой руки с отведенным в сторону под углом 45 градусов большим пальцем на колено левой ноги (или наоборот), так, чтобы 4 пальца находились выше коленного сустава, а большой палец лег на внутреннюю поверхность бедра. Кончик большого пальца окажется над точкой Сюе-хай.

Рис. 22

Помощь при холоде во всем теле или в конечностях.

Справиться с холодом во всем теле или в конечностях, улучшить общее состояние организма, справиться с бессонницей вызванной усталостью, улучшить состояние при неврастении или переутомлении возможно при тонизирующем или гармонизирующем воздействии на точку Сан-инь-цзяо (рис. 23). Воздействие проводится от полудня до полуночи. Она же улучшает работу мочеполового аппарата.

Точка располагается кзади от большеберцовой кости, на 3 цуня выше внутренней лодыжки.

Рис. 23

Помощь при бессоннице.

При воздействии гармонизирующим методом на точку Бай-хуэй в течение 10-15 минут можно избавиться от бессонницы. Можно дополнительно промассировать гармонизирующим методом в течение 10 минут точки, располагающиеся в центре ступней.

Точка располагается на пересечении средней линии головы и вертикальной плоскости, проходящей через самые высокие точки ушей, на 7 цуней выше задней границы роста волос (рис.24).

Рис. 24

Устранение расстройств, вызванных изменениями погоды или неблагоприятными климатическами факторами.

При таких симптомах как слабость, аллергические реакции, расстройства кожи, ревматизм, зуд, озноб, упадок сил, недомогание вызванных холодом или сыростью можно тонизировать точку Вай-гуань (рис. 25).

Если недомогание вызвано жарой, ветром или бурей (головные боли невралгического типа или от прилива крови, ломота в теле, невралгии, астма), на точку следует воздействовать успокаивающим методом. Если есть сомнения в выборе метода воздействия, предпочтение отдается гармонизирующему методу.

Точка располагается на внешней части предплечья на 2 цуня выше лучезапястной складки.

Акупунктура – древний китайский метод лечения заболеваний. Это специальный способ воздействия на особые точки, расположенные на человеке. Акупунктура помогает ускорить выздоровление и излечить функциональные расстройства. Она способна устранить последствия стресса. Только необходимо знать, где расположены эти точки и как на них воздействовать.

Польза акупунктуры

Акупунктура способна облегчить и устранить нервные расстройства. Достаточно трудно узнать все точки, которые влияют на жизнедеятельность организма человека, но достаточно будет выучить только главные из них. Знание этих точек поможет вам улучшить свое физическое состояние.

Существуют точки, которые помогают справляться с зубной и головной болью, кровяным давлением и кашлем, фригидностью и страхом, остеохондрозом и шейным остеохондрозом, болью в суставах и межпозвоночных дисках, болью в сердце.

Акупунктурные точки

Главные точки расположены на так называемых меридианах, их 14. Каждый из них отвечает за свою сферу деятельности и имеет собственное название.

• Точки, которые отвечают за гармонизацию, располагаются в конце и начале меридианов.
• Точки, отвечающие за стимулирование, располагаются по одной на каждом меридиане.
• Существуют также успокаивающие точки, специальные точки и точки, соответствующие каждому органу.

На что влияют акупунктурные точки?

Гармоничные точки отвечают за гармонизацию работы органов. Точки стимулирующие помогают активизировать резервы энергии организма. Успокаивающие – помогают уравновесить функции нервной системы. Стимулирование этих точек вызовет очень приятные ощущения. Правильное воздействие на точки поможет успокоить боль и уменьшить страдания. Специальные точки используются для лечения определенных заболеваний.

Принцип влияния акупунктуры

При заболеваниях нарушается связь органа с его точкой. Физическое воздействие на нее способно восстановить эту связь и нормализовать работу органа . Если у вас наблюдается болезненность в точке на поясницы, это может свидетельствовать о заболевании почек, при болезнях желудка появляется боль в точке на животе. На ранних стадиях, надавив на точки, вы сможете нормализовать функционирование органа. Если слегка нажав, почувствуете легкую боль, помассируйте слегка точку, и это поможет облегчить состояние. Лечебный эффект от акупунктуры может проявиться сразу, либо через некоторое время.

Правила проведения акупунктуры

Перед тем, как приступить, определитесь со временем, подходящим для вас. В это время вас не должно ничто отвлекать: ни звонки, ни визиты. После этого можете сесть или лечь, затем расслабиться. Точка, которую необходимо массировать, имеет диаметр размером 1 см. Здесь вы должны ориентироваться на чувство боли. Как только будете готовы, необходимо поставить ваш указательный палец на точку и, усиливая постепенно нажим, начинайте вращение по часовой стрелке, массируя точку.Время для массирования одной точки составляет от 40 с до 6 мин. Акупунктуру можно проводить 5 раз в день.

Лечебные рецепты акупунктуры

Для того чтобы снизить массу тела и подавить аппетит, массируют точку «юй-бе». Если вас мучает слишком большой аппетит, на точку следует надавливать с 2-х сторон в течение 30 с. При этом вы почувствуете успокаивающее воздействие, снизите аппетит и улучшите обмен веществ. Чтобы справиться со страхом, легко надавите в течение 5 минут с 2-х сторон на точку «божественное хладнокровие». Надавливание поможет гармонизировать душевное состояние. Для борьбы с астмой, одышкой, зависимостью от никотина и кашля нажмите слегка на точку «чаба-экс» в течение 1 мин. Можете повторять эту процедуру в любое время. При желании закурить, резко нажмите на точку, пока не почувствуете боль.

Акупунктура в борьбе с жаждой, болью и напряжением

• Для того чтобы справится с миганием или болью в глазах начинайте массировать глазную орбиту круговыми движениями.
• Для борьбы с жаждой нащупайте на слизистой оболочке языка точку в 1 см от его кончика. Передними зубами надавите 20 раз в течение 60 с.
• Для того чтобы снять напряженность в шее, зажмите точку «фей-янь» указательным и большим пальцами. Начинайте надавливать легко, затем усиливая нажим. Если будет необходимо, повторите.
• При боли в желчном пузыре необходимо легко нажать с 2-х сторон точку «чу-сань». Нажимайте, пока не почувствуете чувствительное воздействие. Такое воздействие способно оказать профилактическое влияние на организм человека.
• При болях в суставах необходимо при заболевании хроническом нажимать сильно, при остром — легко. Достаточно будет применять акупунктуру 1 раз в день.
• При возникновении боли в лобной области достаточно закрыть глаза и легко надавить с 2-х сторон одновременно на точки «синь-сань».
• При боли в сердце, в спокойном состоянии лежа, слегка надавите на точки «ча-фу-ли» и «ча-ти». Для облегчения состояния при гипертонии необходимо надавливать слегка на точки «ян-си». Надавливайте на точки 1 раз в день желательно до 5 мин в течение нескольких недель.
• Для борьбы с болью в затылке нажимайте сильно на точки «чен-цзи» одновременно на 2 точки 2 пальцами. Мигрень поможет успокоить взятие точки «хо-ку» указательным и большим пальцами, и ритмического надавливания до 6 минут.

При возникновении проблем со здоровьем все ищут возможность облегчить свое состояние. В этом вам может помочь воздействие на специальные акупунктурные точки, расположенные на теле каждого человека. Зная, где они находятся, за функционирование каких органов отвечают и как правильно делать их массаж, можно справиться со многими проблемами со здоровьем. Акупунктура является древним искусством врачевания, используемым еще китайскими врачами императоров. Узнав секреты акупунктуры, вы сможете улучшить общее состояние и полностью излечиться.

Специально для Lucky-Girl . ru — Юлия