Тянет ли поясницу перед месячными. Что означают болевые приступы в пояснице перед менструацией

Согласно статистическим данным 6 из 10 женщин периодически обращаются к доктору с жалобами на боли в пояснице перед наступлением критических дней. Болевой синдром изначально локализуется в нижней области живота, затем перемещается на спину. В медицинской науке подобный симптом называют иррадиирущим болевым проявлениям. Его сущность заключается в том, что человек способен ощущать болезненность в области тела, не относящейся к причине проявления синдрома.

    Показать всё

    Причины внезапной боли

    Если у женщины впервые перед месячными болит поясница, это еще не признак болезни - 75% пациенток испытывают то же самое. Среди них зрелые дамы и молодые, нерожавшие девушки. Часто подобные ощущения вызваны наследственным фактором.

    При возникновении дискомфорта не стоит увлекаться спазмолитиками, которые лишь слегка заглушают болевой синдром. Предпочтительнее обратиться к специалисту.

    Физиологические явления

    Боль в пояснице за несколько дней до менструации может быть следствием физиологических особенностей организма. Среди них:

    • Сокращение матки – возникновение напряжения в области таза;
    • Увеличение детородного органа в размерах, его отклонение назад – оказание давления на нервные окончания в спине (болит крестец, копчик);
    • Высокая концентрация в крови гормоноподобных веществ (простагландинов), которые стимулируют мускулатуру матки к интенсивному сокращению. Чем выше концентрация компонента, тем сильнее выражена боль.
    • Задержка воды в организме (под действием гормонов) приводит к образованию отечности и сдавливанию нервных окончаний.
    • Низкий болевой порог.
    • Сбои в процессе венозного оттока в малом тазу.
    • Наличие внутриматочной спирали.

    Не всегда дискомфорт в пояснице возникает по физиологическим причинам, спина может болеть за некоторое время до наступления критических дней, сигнализируя о наличии серьезных проблем.

    Перечень острых причин

    Среди патологий, вызывающих болевой синдром в спине, выделяют:

    Патологии Как влияют

    Мочеполовые инфекции

    В процессе воспаления женских половых органов вокруг матки и в самом органе формируются спайки по причине правильного кровяного оттока. Детородный орган намеревается выбросить кровяную массу, процессу препятствуют спайки. Интенсивность и частота сокращений увеличивается – у женщины болит живот и поясница

    Болезни мочеполовой системы (киста, миомы)

    В результате формирования доброкачественных образований меняется размер женских органов. Результат – у пациентки болит низ живота, тянет поясницу

    Дисфункция щитовидки

    Появляется гормональный дисбаланс, который вызывает болевой синдром в области поясницы. Клиническая картина дополняется такими симптомами, как резкое снижение веса (даже при наличии аппетита), отечность конечностей, тошнота, бессонница

    Боль в пояснице по причине беременности

    Боль в пояснице перед месячными, помимо патологических процессов в организме, может свидетельствовать о наступлении беременности .

    В первые несколько дней после овуляции проявившуюся боль можно принять за предвестника скорой менструации.

    Немало женщин, ожидающих ребенка, жалуются на боли в животе и спине.

    Незадолго до наступления критических дней подобный симптом нередко указывает на неблагоприятное течение беременности. Чаще всего речь идет о гипертонусе детородного органа.

    К другим признакам беременности относятся:

    • учащенные позывы к мочеиспусканию;
    • расстройство ЖКТ;
    • скудные кровянистые выделения из половых органов;
    • увеличение базальной температуры;
    • повышенная утомляемость;
    • покалывания в матке и пр.

    Таким образом, если боли в пояснице (неважно, где они локализуются - слева или справа) наблюдаются на фоне задержки менструации, необходимо оперативно обратиться к доктору.

    Заболевания внутренних органов

    Болевой синдром в пояснице может быть вызван рядом недугов, не относящихся к половой системе женщины. Причины в таком случае зависят от характера боли. Если она тянущая, отдает в ногу, грудину, нижнюю часть живота, это может быть признаком патологий неврологического характера (грыжа, остеохондроз).

    В случае продолжительного болевого синдрома (в период до, во время и после месячных) не исключена вероятность развития плеврита или болезни почек.

    Недавние роды

    Неважно, когда у женщины возникла боль - после третьих родов или первых – в любом случае это означает, что в процессе вынашивания плода в организме произошли изменения, например:

    • костное расхождение и мышечное растяжение в процессе беременности;
    • набор веса, спровоцировавший смещение внутренних органов;
    • возвращение матки в первоначальное положение при сокращении;
    • родовые травмы (суставное смещение);
    • нарушение осанки;
    • нагрузки на спину в первые время после родов (ношение малыша на руках);
    • региональная анестезия в процессе родов.

    По мере восстановления женского организма после родов исчезает и боль в пояснице. Обычно на это уходит около 2-х месяцев.

    Унять боль в пояснице перед месячными поможет ряд врачебных рекомендаций:

    • исключить из рациона цитрусовые;
    • увеличить объем выпиваемой жидкости до 2-2,5 литров (предпочтение отдается теплому питью);
    • укутывать в одеяло, шарф область локализации боли;
    • соблюдать пастельный режим;
    • массировать болезненные зоны в направлении по часовой стрелке.

    Простая лечебная гимнастика поможет уменьшить дискомфорт в. Выполнять упражнения рекомендуется трижды в неделю:

    • Положение на животе. Помещаем кулаки под живот, упираемся косточками пальцев и лбом в пол. Не двигаемся в течение 30 секунд, дышим ровно.
    • Лежа на спине, сгибаем ноги, тянем колени к груди. Ладони под крестцом. Повторяем раскачивания в течение 12 минут.
    • Укладываемся на спину и ровно дышим животом.

    Чтобы избежать боли в спине накануне месячных, специалисты советуют не принимать много алкоголя за две недели до предполагаемой менструации, за 7 дней начать прием витаминно-минеральных комплексов, больше двигаться (ходить, плавать, меньше находиться в сидячем положении).

Для большинства женщин момент наступления месячных становится большой проблемой. Часто этот процесс сопровождается болью в груди, внизу живота и в области поясницы. Если верить статистике, к врачу с подобными жалобами обращаются шесть девушек из десяти. Болезненность во время менструации считается нормальным состоянием, так как происходит полная перестройка гормонального профиля организма. Но существуют также случаи, когда все-таки стоит обратиться к врачу.

Как правило, если болит поясница перед месячными, беспокоиться не стоит – это распространенное состояние, и такую ситуацию всегда можно нейтрализовать. В целом же боль в поясничном отделе однажды испытывал каждый взрослый человек.

Поясничным отделом считается часть тела между ребрами и копчиком, в области крестца располагаются нервные окончания. Боль в этой области возникает как у пожилых людей, так и у представителей молодого поколения. Большинство считает, что причиной тому – радикулит, сильно «помолодевший» в последнее время. Но это далеко не всегда так: болевые ощущения могут вызывать и другие причины.

Боль и сопутствующие малоприятные симптомы имеют различный характер: резкий, ноющий или стреляющий. Длительность и периодичность приступов различаются – от 5 минут и однократного появления до нескольких дней и постоянного проявления.

Восприятие человеком боли зависит от большого количества факторов. К ним относятся возраст человека, симптомы, которые сопутствуют боли, индивидуальные особенности психики и физиологии. Неприятные ощущения можно унять с помощью обезболивающих лекарств, однако пропускать такой сигнал не желательно: лучше убедиться, что серьезная патология отсутствует, чем запустить заболевание и, как следствие, проходить длительное лечение.

Причины возникновения болей

Давайте разберем, почему может болеть спина. Тянущая боль в области поясницы может возникать, когда наступает менструальный цикл. В такой момент в женском организме происходит масса процессов, которые отражаются на общем состоянии. Частые проявления начала менструального цикла – боли в животе и в области поясницы, набухшая грудь, неприятные ощущения в мышцах.

Боль в спине и животе во время месячных ощущает 9 из 10 женщин. За 7-9 дней до начала месячных у женщины возникает предменструальный синдром (ПМС). Резкий выброс гормонов влечет за собой появление мигрени и тошноты, в редких случаях рвоты, перепады настроения, сильную раздражительность, нарушение сна, высыпания на коже, всплеск или спад либидо и боли в пояснице.

Такие симптомы мучают еще не рожавших, но достигших половой зрелости женщин. У женщин с нормальным здоровьем симптомы проходят в легкой форме. Но боль в пояснице перед месячными может проявиться сильнее. Помимо естественных обстоятельств, ощутимую боль вызывают следующие факторы:

  1. Установленная внутриматочная спираль;
  2. Спайки, возникшие из-за инфекционных болезней мочеполовой системы;
  3. Новообразования репродуктивных органов;
  4. Заболевание щитовидной железы;
  5. Внематочная беременность.

Естественные причины

Вопрос, почему перед месячными сильно болит поясница, может интересовать и женщин, не имеющих перечисленных выше особенностей и заболеваний. Это связано с тем, что тянущая боль в области живота и поясницы может быть следствием естественных особенностей организма. При этом нельзя забывать, что и естественные причины сопровождаются неприятными ощущениями и болью в спине:

  1. Наследственность. Если в роду по женской линии сталкивались с такой болью, есть вероятность, что они появятся и у будущих поколений.
  2. Наличие отека. Тянуть поясницу перед месячными может из-за застоя жидкости, который вызывает отек внутренних тканей и давление на нервные окончания.
  3. Неправильное положение матки. Причиной боли бывает загиб, искривление или недоразвитость органа.
  4. Низкий болевой порог. У женщины может быть повышенная чувствительность к происходящим биологическим процессам.
  5. Увеличение матки. В период ПМС матка укрупняется и сдавливает нервные рецепторы находящихся рядом органов, что сопровождается болью.
  6. Влияние физиологически активных веществ. Простагландины, воздействуя на организм, вызывают частые сокращения матки, которые сопровождаются неприятными ощущениями. Поскольку во время месячных уровень прогестерона и эстрогена падает, организм самостоятельно не способен притупить боль.

В зависимости от состояния женщины и уровня болезненных ощущений, врачи рекомендуют три подхода:

Если во время месячного цикла беспокоят не сильные боли, стоит постараться вести привычный образ жизни, так как это вполне естественно.

В случае, когда сильно ломит поясницу, можно лечь на спину, согнуть колени и расслабить живот. На низ живота можно также положить теплую грелку. Однако перебарщивать с теплой водой не стоит – это может усилить кровотечение, а впоследствии и боль.

Но если боль терпеть уже невозможно, следует обратиться к врачу. Как правило, для снятия сильной боли рекомендуется принимать нестероидные противовоспалительные препараты, спазмолитики и обезболивающие, например, такие как Аспирин, Но-шпа или Спазмалгон.

Лекарственные препараты необходимо принимать только после консультации врача и постановки диагноза.

Как уже было сказано выше, не стоит заниматься самолечением, если болит спина перед месячными. Прежде всего, женщине необходимо пройти обследование, которое поможет выявить причины проблемы и назначить метод терапии. Также существуют способы, направленные на предотвращение возникновения неприятных симптомов.

В первую очередь, чтобы избежать появления неприятных симптомов, придерживайтесь следующих правил:

  • Ведите учет менструального цикла, записывайте дни начала и окончания месячных (при визите к врачу такой учет поможет в постановке правильного диагноза);
  • За несколько дней до дня начала месячных принимайте витамины и успокаивающие средства;
  • В момент месячных проводите массаж в области живота;
  • Принимайте медицинские спазмолитические препараты, которые помогут снизить боль.

Чтобы устранить боль перед месячными в пояснице можно несколько раз в неделю выполнять несложное упражнение: для этого следует аккуратно, без резких движений лечь на живот и подложить под него кулаки, а лбом упереться в пол. Ступни соединяются вместе, поднимаются ноги – в таком положении нужно находиться не менее 30 секунд. Дышать во время упражнения следует животом.

Для профилактики болей можно выполнить еще одно упражнение. Для этого следует лечь на спину и подогнуть ноги так, будто желаете достать коленями до груди. Ладони следует положить под крестец и начать раскачиваться. Такие раскачивания совершать в течение 2 минут. После чего ноги опустить, руки убрать и отдохнуть. Все выполняемые движения должны быть плавными и аккуратными.

Также, когда боль отдает в спину, можно к общему лечению добавить и другие важные рекомендации: убрать из рациона цитрусовые фрукты и увеличить количество потребляемой теплой жидкости. При сильных недомоганиях соблюдать постельный режим и обязательно проконсультироваться с врачом.

Не стоит забывать, что кроме физиологических особенностей вызывать сильную боль могут и другие, более серьезные причины. После проведения полного обследования и постановки диагноза, женщина будет точно знать, как лечить проблему и чем снимать боль.

Женщины в связи со своими биологическими особенностями склонны испытывать боли в районе живота в разные периоды времени: перед месячными, во время и после овуляции. Если верить статистике, шесть из десяти женщин с постоянной периодичностью обращаются к врачу с жалобами на то, что у них болит поясница перед месячными. Отмечается, что боли первоначально образуются в области живота, а потом распространяются на спину и поясницу.

В медицине подобные явления имеют специальную формулировку - иррадиирущие болевые проявления. Суть их заключается в том, что человек может ощущать боль в месте, не имеющем никакого отношения к причине ее возникновения, так как главное свойство иррадиирующих ощущений – отражение от места появления.

К примеру, если боли возникают в пояснице перед месячными, то источник их проявления вероятнее всего находится в районе живота.

Принято считать, что все процессы, которые нарушают естественный кровяной отток из матки, способны спровоцировать болезненные иррадиирущие ощущения. Следовательно в большинстве случаев очаг патологии располагается внизу живота.

Согласно медицинским данным, на сегодняшний момент около 80% женщин сталкиваются с аналогичными трудностями.

Больше всех страдают от болезненных ощущений еще не рожавшие половозрелые девочки и женщины. Но, несмотря на такую неутешительную статистику, женщины прекрасно научились справляться с такими болями.

Самое главное – это выявить провоцирующую причину и предпринять действия по её предупреждению.

  1. Неестественное положение матки: ее искривление, загиб или недоразвитие этого женского органа;
  2. Наследственность.

В некоторых случаях причины проявления болей в пояснице перед месячными связаны с наследственностью. Например, если ваша бабушка или мама страдала от неприятных ощущений накануне месячных, то вы можете испытывать аналогичные боли, вызванные естественными физиологическими процессами.

  1. Воспалительные процессы, протекающие в половых органах – заболевания матки или её шейки, труб и яичников;
  2. Установленная внутриматочная спираль.

Она вызывает усиленные сокращения данного мышечного органа, вследствие чего женщина может ощущать боль в спине перед месячными.

  1. Различные новообразования и миомы, нарушающие кровяной отток из матки;
  2. Нарушения в гормональном фоне.

В связи с увеличением уровня прогестеронов и эстрогенов состояние матки меняется. Негативным результатом подобных изменений становятся неприятные ощущения накануне месячных. Регулярный осмотр у врача-гинеколога, контроль гормональных изменений поможет женщине избавиться от таких болезненных синдромов.

Для того, чтобы узнать ответ на вопрос: почему болит спина перед месячными, нужно обязательно обратиться к соответствующему специалисту – врачу-гинекологу. После консультации, пройденного обследования и сдачи анализов, он сможет сделать вывод о причине, провоцирующей ваше недомогание и назначить схему лечения.

Если причина кроется в инфекционном заболевании, то вылечив его, вы избавитесь от болезненных проявлений. Если у вас болит спина перед месячными из-за изменений в гормональном фоне, то вам нужно будет начать употребление гормональных медицинских препаратов.

В некоторых ситуациях достаточно провести профилактику подобных проявлений для того, чтобы в дальнейшем они возникали как можно реже.

Боль в пояснице как симптом ПМС

Если перед месячными сильно болит поясница, то возможно эти ощущения являются симптомами ПМС - предменструального синдрома, который в большинстве случаев проявляется за 7-11 дней до начала месячных. Основные его симптомы:

  • сильная головная боль;
  • обостренное восприятие шума;
  • затруднение речи;
  • сонливость или бессонница;
  • отечность и судороги в мышцах;
  • тошнота и рвота;
  • раздражительность, капризность, перемены в эмоциональном фоне женщины;
  • кожные высыпания, которые сопровождаются зудом;
  • ощущение, словно ломит поясницу перед месячными;
  • повышенная температура тела;
  • изменение вкусовых ощущений;
  • всплеск или резкий спад полового влечения.

Тянущие ощущения – признак беременности?

В некоторых случаях боль в пояснице может возникать при задержке месячных. В этой ситуации болезненные проявления свидетельствуют либо о нарушении естественных женских функций, либо о беременности.

Перед месячными такие проявления нередко свидетельствуют о неблагополучном протекании беременности, к примеру, о гипертонусе матки. Поэтому, если у вас болит поясница и в дополнение ко всему задержка месячных, то вам срочно нужно обратиться к врачу!

Основные признаки беременности на раннем сроке:

  1. учащенные мочеиспускания;
  2. расстройство кишечника;
  3. задержка менструации;
  4. незначительные кровяные выделения из влагалища;
  5. болевые ощущения в спине, словно тянет поясницу, когда наступила задержка месячных;
  6. увеличение базальной температуры;
  7. изменение вкуса;
  8. повышенное слюноотделение;
  9. сонливость, рассеянность и утомляемость;
  10. увеличение чувствительности груди;
  11. чувство покалывания внутри матки;
  12. отвращение ко многим запахам.

Наиболее действенные советы:

  • контроль начала и окончания менструации;
  • за 3-4 дня до начала овуляции прием комплекса витаминов, успокаивающих лекарственных средств;
  • массаж;
  • употребление спазмолитических препаратов.

Если вы с уверенностью можете сказать, что не беременны, но при этом ощущаете, что у вас тянет спину перед месячными, не спешите поддаваться панике. Примите таблетку любого спазмолитического или анальгетического лекарственного средства. Постарайтесь уменьшить болезненные ощущения самостоятельно при помощи массажа, приложите грелку к месту боли и какое-то время ограничьте себя в движении.

  1. исключение из меню цитрусовых фруктов;
  2. употребление обильного и теплого питья;
  3. консультацию врача;
  4. укутывание теплым одеялом, шарфом места где больно;
  5. постельный режим.

Вопрос почему перед месячными болит поясница, еще долгое время будет актуальным, так как все больше женщин испытывают болезные ощущения, дискомфорт накануне и во время менструации. Болевые проявления за несколько дней до месячных могут возникать по ряду серьезных причин, поэтому не игнорируйте их, а обращайтесь сразу к врачу.

Медицинский специалист проведет обследование и выяснит фактор, вызывающий недомогание. А это означает, что вы будете проинформированы о своем состоянии и будете знать, каким именно способом сможете избавиться от болей.

Важно помнить, что самостоятельно вы можете лишь уменьшить болезненный синдром, поэтому не рискуйте и не отказывайтесь от профессиональной медицинской помощи!

Большинство женщин жалуется на боль в пояснице при месячных. Во врачебной практике существует даже термин, определяющий данное явление – иррадирующая боль. Но не стоит сильно переживать, если у вас такая же проблема, с ней сталкивается 80% половозрелых женщин и это вполне естественно. Нередко бывает и так, что перед месячными болит или тянет не только поясницу, а боль еще и отзывается в других частях тела. Но к счастью сегодняшний день существует множество препаратов способных унять эту боль. От нее можно избавиться также при помощи массажа.

Почему болит поясница перед месячными?

Существует много различных причин способных вызвать эту боль:

  • воспалительные процессы, протекающие в яичниках, матке или шейке матки;
  • загиб или искривление матки в малом тазу;
  • миомы (нарушают отток крови и увеличивают размер мышечной ткани матки);
  • инфекции в половых органах, повлекшие за собой спайку внутри матки;
  • наличие внутриматочной спирали;
  • изменение уровня гормонов (провоцирует сильное сокращение матки);
  • наследственность.

В любом случае, чтобы выявить истинную причину болей в пояснице в период месячных, потребуется консультация опытного специалиста.

С целью предотвращения болей в пояснице, можно прибегнуть к использованию лекарственных препаратов, а именно обезболивающих. Но стоит отметить, что минус такого метода борьбы с болью заключается в том, что обезболивающие не избавляет от причины болевых ощущений, они лишь заглушают боль в пояснице. Поэтому не стоит злоупотреблять лекарственными препаратами, ведь в период следующей овуляции боль снова вернется. Целесообразнее будет получше узнать свой организм и выявить истинную причину боли в пояснице в период месячных. Тогда вы сможете научиться контролировать его и избавляться от болевых ощущений без принятия обезболивающих.

Конечно, если поясница перед месячными болит уж слишком сильно, то лучше сразу принять таблетку любого анальгетика или спазмолитика. Чаще всего используют но-шпу или ее дешевый аналог – дротаверин. При приеме этого препарата учтите, что он способен увеличивать объем выделяемой крови. А это крайне нежелательно при обильных месячных. В этом случае лучше принять, например кетарол.

Если боль не так сильно беспокоит вас, можно попробовать справиться с ней другими способами. Например, приложить грелку или бутылку с теплой водой к животу, это способствует усилению кровотока в матке и соответственно снижает болевые ощущения при спазмах. Массаж спины при месячных также является эффективным средством от болевых ощущений. Он выполнятся путем массирования болезненной области по часовой стрелке.

Ноющая спина в последние дни цикла считается нормальным явлением. Чуть ли не каждая третья женщина периодически испытывает подобные боли за несколько дней до начала менструации. Однако не всегда можно понять, почему болит спина перед месячными. В большинстве случаев речь идет о вполне естественных процессах, но иногда возможны серьезные проблемы с организмом.

Разберемся с процессами, протекающими в женском организме, что могут провоцировать спинную боль перед началом цикла.

  1. Ближе к концу цикла матка начинает немного отклоняться назад, а также увеличиваться в размере. Из-за этого она начинает оказывать давление на близлежащие нервные окончания, что приводит к появлению характерных болей. Ввиду такого расположения матки, она создает давление в области нижней части спины и живота.
  2. Непосредственно перед месячными матка начинает интенсивно сокращаться, чтобы освободиться от уже не нужно слоя эндометрия. У женщин с низким болевым порогом боль в спине перед месячными чувствуется именно из-за маточных сокращений. Обычно такие ощущения не прекращаются до окончания менструации.
  3. Внутриматочная спираль провоцирует более активные сокращения женского органа.
  4. Изменение гормонального фона приводит к задержке жидкости. Некоторые части тела начинают отекать и создавать давление на близлежащие органы и нервные окончания. Это может провоцировать боли в спине. Особо сильные болевые ощущения по этой причине возникают при задержке месячных. Чем дольше они не наступают, тем большая отечность образуется.
  5. Перед началом цикла начинают активно вырабатываться гормоны простагландины. Их большое количество приводит к большей чувствительности поясничной области.

Чем дальше начало месячных, тем слабее боли. С приближением менструации болезненные ощущения будут усиливаться . Здесь и встанет вопрос, насколько терпимы такие ощущения. Обычно, если боль возникает из-за менструального цикла, она может нормально переносится большинством женщин. Но если болит спина перед месячными из-за какой-то патологии? Такой вариант также возможен.

Патологические причины

Месячные характерны тем, что в этот период организм становится уязвимым и чувствительным. Во время менструации и за несколько дней до её начала начинают проявляться все патологии, которые обычно просто не замечаются в другие дни цикла. Изменение гормонального фона и угнетение иммунитета во время месячных приводят к обострению различных болячек.

Следующие патологии могут вызывать болезненные ощущения в области спины:

  • воспаление яичников. Типичным сопровождающим симптомом является повышенная температура;
  • миома матки. Новообразование растягивает ткани органа, из-за чего создается более интенсивное давление на близлежащие органы. При новообразовании болит именно поясница;
  • болит спина перед месячными также по причине инфекционных заболеваний половых органов;
  • проблемы со щитовидной железой приводят к нарушению уровня гормонов, что приводит к задержке воды в организме. Как следствие может начать болеть спина;
  • эндометриоз;
  • внематочная беременность. Обычно сопровождается головными болями и тошнотой;
  • проблемы с центральной нервной системой. Из-за этого боли возникают в любых положениях, а женщина становится неспособной даже нагнуться.

Существует масса болезней, одним из побочных эффектов которых может быть выраженная спинная боль. Для точного диагноза необходима консультация врача.

Обычно, если боли возникают по вине болезни, то они имеют свойство усиливаться или проходят с одинаковой интенсивностью. Если же проблема в месячных, то боль должна нарастать к первому дню цикла, а потом начать спадать.

Если спинная боль откликается в других органах, то речь может идти о неврологических заболеваниях (например, грыжа или остеохондроз).

Если перед месячными болит спина и поясница, это могло быть вызвано чрезмерными нагрузками накануне. Этот фактор нельзя исключать.

Возможна ли беременность

Если есть подозрение на беременность, то она может объяснить ноющую спину. Гормональные преобразования после зачатия вполне могут приводить к спинным болям. Обычно болезненное ощущение пропадает, если принять хорошую позу. Заподозрить беременность можно только в случае её планирования и наличия задержки месячных.

Очень сильные боли вместе с задержкой являются тревожным сигналом. Необходимо сделать тест на беременность и обратиться к гинекологу за консультацией.

Чем себе помочь

Умеренные болевые ощущения не являются поводом для беспокойства. Заниматься решением проблемы нужно только в случае, если перед месячными тянет спину регулярно на протяжении нескольких месяцев. При этом должен быть значительный дискомфорт, который мешает нормально жить.

Принять обезболивающее средство можно только по назначению доктора.

Самостоятельно можно принять следующие меры:

  • меньше сидеть на одном месте и больше двигаться;
  • отказаться от алкогольных и табачных изделий;
  • уменьшить количество стрессовых ситуаций;
  • убрать интенсивные физические нагрузки, но не отказываться от активного образа жизни;
  • правильно поднимать тяжести, создавая нагрузку на ноги, а не на спину.

Для снятия и предотвращения появления спинных болей можно выполнять специальные упражнения. Важно, чтобы такая гимнастика не создавала дополнительных нагрузок на область живота, ведь это плохо скажется на менструальном цикле.