Как почистить кишечник от шлаков и токсинов? Какие лучшие слабительные средства для очищения кишечника

Человеческий организм обладает природными механизмами для самоочищения.

Но люди часто вступают в конфликт с собственной натурой. Неправильное питание, сидячий образ жизни, курение и алкоголь способствуют скоплению шлаков. Оседающие во внутренних органах продукты распада не выводятся вовремя и всасываются назад в кровь. Результат – хроническое плохое самочувствие, депрессия, масса неприятных заболеваний. Помочь в данной ситуации могут механическое очищение и медицинские препараты для очищения кишечника. Вместе с организацией правильного рациона, они выводят токсины из человеческого тела, стимулируют желудочно-кишечный тракт к нормальному функционированию.

Для чего нужно чистить кишечник

Ежедневно человек в среднем потребляет около 2 кг пищи. После обработки желудочно-кишечным трактом образуется 200 – 300 граммов отходов. В идеале организм должен выводить шлаки дважды в день. Но большинство людей опорожняет кишечник лишь один раз ежедневно. Состояние, когда каловые массы остаются в организме больше 32 часов, называется запором.

Скопление кишечных шлаков приводит к обильному размножению патогенных микробов. Враждебные микроорганизмы поступают в кровь, распространяются по всем органам. Это снижает иммунную устойчивость организма.

Само по себе состояние запора очень неприятно. Оно чревато серьёзными осложнениями, в числе которых:

• Геморрой;
• Анальные трещины;
• Колит;
• Проктит;
• Полипы;
• Опухоли разных отделов кишечника (включая онкологию);
• Синдром хронической усталости;
• Аллергии и кожные высыпания.

Причин запоров множество, но самые распространенные из них:

• Несвоевременное опорожнение (искусственное подавление позывов к дефекации);
• Питание высококалорийной пищей с отсутствием клетчатки;
• Сидячая работа в сочетании с гиподинамией;
• Беременность и роды у женщин.

Рано или поздно, люди страдающие запорами, начинают искать оптимальное средство для очищения кишечника

Способы очищения кишечника

1) Правильное питание. Лучший способ – нормализовать питание, насытив рацион свежей растительной пищей, злаками, бобовыми, цельнозерновыми хлебными изделиями. Люди, страдающие запорами, традиционно включают в своё меню чернослив, курагу, инжир, отруби, свежие яблоки, кисломолочные продукты. Подобная методика заслуживает одобрения хотя бы потому, что она нормализует баланс полезных веществ в организме.

2) Лекарственные травы. Как слабительное средство для очищения кишечника, используются лекарственные растения. Целебные травы применяют в виде чаев, отваров, настоек. Самые популярные травы:

• Сенна;
• Жостер;
• Крушина;
• Ревень;
• Алоэ;
• Укроп.

3) Клизма. Этот способ менее комфортен. Клизма – искусственное очищение кишечника с помощью промывания его жидкостями (водой, травяными отварами, молоком с маслом). Пациенты применяют клизму по острой необходимости, когда нужно очистить кишечник быстро – перед хирургической операцией, при многодневном запоре с каловыми камнями.

Есть состояния, при которых таблетки для очищения кишечника или питание просто не поможет. Это:

• Острый многодневный запор;
• Пищевое или лекарственное отравление;
• Запор после родов при кормлении грудью.
• Путешествие, длительное нахождение вне дома;
• Внутренняя диагностика (эндоскопия или рентген толстого кишечника, урография);
• Полостные операции.

Во всех этих случаях необходимо ставить клизму и механически промывать кишечник, дабы облегчить свое положение.

Виды слабительных препаратов

Существует 4 вида средств для очистки кишечника:

1) Раздражающие. Данные препараты возбуждают ткани кишечника изнутри, побуждая к сокращению и изгнанию фекальных масс. В эту группу входят таблетки Сенадексин, Сенаде, Бисакодил, Дульколакс, Регулакс.

2) Осмотические. Эти средства повышают кишечное давление, увеличивают объем шлаковых масс, тем самым способствуя их быстрому удалению. В этой категории – препараты, содержащие натрия сульфат или магния сульфат. Для очищения кишечника традиционно используются магнезия, карловарская соль.

3) Пребиотические. Легко вступают во взаимодействие с полезной флорой кишечника, задерживают влагу в фекальных массах, чем увеличивают их объем и ускоряют вывод. Примеры препаратов – Эспортал, Дуфолак.

4) Наполняющие. Данные препараты абсорбируют влагу, размягчают каловые камни, помогают быстрейшему выведению шлаков. К этой группе относятся агар-агар, отруби, целлюлоза.

Преимущества и недостатки слабительных препаратов

При плохой перистальтике кишечника врачи рекомендуют таблетки, сиропы из первой категории – то есть, раздражающего действия. Их удобно брать с собой в дорогу людям, которые по роду деятельности вынуждены много путешествовать. Эффект приема средства наступает быстро, через 10-12 часов (то есть – утром после вечернего приема).

Но пить подобные лекарства регулярно нельзя. Искусственно возбуждаемый кишечник теряет тонус окончательно. Препараты вызывают привыкание уже после 2 недель применения. Дозу приходится постоянно увеличивать, возникает атония кишечника. При использовании возбуждающих препаратов дефекация сопровождается болями.

Перед различными диагностическими исследованиями типа эндоскопии, рентгена кишечника и т.п. врачи рекомендуют прием Лавакола или Фортранса. Оба средства относятся к категории осмотических препаратов. В Интернете по теме «Лавакол: отзывы, очищение кишечника» можно найти многочисленную информацию о быстром и эффективном действии препарата.

Если лекарство применяется по прямому назначению – для очистки кишечника перед диагностическими процедурами или полостной операцией, оно заслуживает положительные отзывы пациентов. Фекальные массы предельно размягчаются и выводятся в очень короткие сроки, полностью освобождая кишечник. Но есть негативная практика использования Лавакола. Женщины и девушки принимают препарат перед началом диеты, чтобы максимально очистить организм. Последствия бесконтрольного приема Лавакола бывают печальны – обезвоживание, диарея, резкие боли в кишках. Препарат нельзя использовать в дорожных условиях. Действие его слишком быстро.

Сходным по качествам является Фортранс. Медицинские показания для приёма Фортранса те же, что и у Лавакола. Его советуют употреблять за пару дней до внутренней диагностики или хирургической операции. Интернет-запросы «Фортранс: отзывы, очищение кишечника» демонстрируют одобрение пользователями данного препарата. Он производит быстрое и качественное освобождение организма от шлаков.

Но пациенты отмечают в отзывах неприятный вкус препарата, его свойство стимулировать рвотные позывы. Используя Лавакол и Фортранс для начала диеты женщины и девушки серьёзно рискуют здоровьем. Тем более, нельзя применять эти средства регулярно. Они способны обильно вымывать из организма электролиты, вызывать обезвоживание и воспаление слизистой оболочки.
Популярным слабительным из группы осмотических препаратов является магнезия или сульфат магния. Магнезия для очищения кишечника в повседневной практике используется при стойких запорах и для похудения. Сульфат магния резко повышает давление в кишечнике. Поэтому даже однократный прием порошка магнезии, разведенного в воде, может вызвать обильную жидкую диарею, обезвоживание и резкое снижение аппетита.

Женщины, желающие резко похудеть, принимают порошок магнезии натощак с сахаром и лимоном (препарат горький и неприятный на вкус). Однократное применение способно помочь при остром запоре. Но людям, страдающим язвой желудка, холециститом, заболеваниями печени, прием магнезии противопоказан.
В аптеках можно купить специальный препарат на основе магнезии – сульфат магния для очищения кишечника. Отзывы об этом средстве однозначные. Препарат действует быстро, сильно, выводит не только шлаки, но и жидкость. Как слабительное при сильном запоре, лекарство можно принимать не чаще 2-3 раз в месяц. Для похудения сульфат магния неэффективен, так как выведенная жидкость восстанавливается организмом за сутки.

Традиционные средства для очищения кишечника

Самым старинным лекарством для чистки организма от шлаков является активированный уголь. Это средство хорошо чистит не только желудочно-кишечный тракт, но и кроветворную систему. Уголь принимают по 1 таблетке на 10 кг веса тела.

В прежние времена лучшим средством от запора считалась касторка. Касторовое масло способно изгнать шлаки утром, если принять ложку на ночь. Но современные врачи утверждают, что масло всасывается слизистой оболочкой и действует медленно и болезненно. Таково же действие миндального, и других растительных масел.

Слабительные средства вместе с анальгетиками являются сегодня одними из самых популярных медикаментов. Они вызывают дефекацию – естественное опорожнение толстого кишечника.

Показания к применению слабительных средств

Слабительные средства относятся к препаратам, используемым для симптомального лечения. Они устраняют симптомы, внешние проявления заболевания, но не убирают саму причину болезни. Поэтому, слабительные средства принимаются не для лечения запоров и непроходимости толстого кишечника, а при проблемной дефекации, когда нужно быстро опорожнить толстый кишечник, когда у человека долгое время не было «стула». Иными словами, слабительные средства решают «проблему одного дня».

Препараты для чистки

Дюфалак

Сироп «Дюфалак» стимулирует кишечную перистальтику , оказывая слабительное действие. Этот препарат выводит из организма ионы аммония и улучшает всасывание фосфатов и солей Ca 2+ .

Обратите внимание! Как правило, «Дюфалак» принимают при запорах и для размягчения «стула» в медицинских целях, например, если человеку предстоит пройти операцию на толстой кишке или же в области анального отверстия. Также «Дюфалак» помогает при дисбактериозе толстого кишечника, вызванным сальмонеллами, энтерите.

У этого слабительного средства практически отсутствуют противопоказания. Его не рекомендуется только принимать при повышенной чувствительности к фруктозе и лактозе, при галактоземии и непроходимости кишечника. Ограничений для беременных и лактирующих нет.

«Дюфалак» принимается с утра во время еды. Если нужно однократно очистить организм, то человек сам определяет дозировку. Если же это слабительное средство принимается для размягчения затвердевших каловых масс или при лечении запоров, то «Дюфалак» пьется строго по схеме. Начальная доза для взрослого человека – от 15 до 45 миллилитров, поддерживающая – 10-25.

Еще одно эффективное слабительное средство – это «Фитолакс», жевательные фруктовые таблетки, изготовленные на основе лекарственных трав и фруктов. Также сейчас появились батончики, концентрат, фильтр-пакетики.

«Фитолакс» содержит множество растительных компонентов:

• Абрикос оказывает и послабляющее, и общеукрепляющее действие. В нем много витаминов и клетчатки, минералов, особенно калия.
• (александрийский лист) – незаменимое средство при атонии толстого кишечника и хронических запорах. Листья богаты антрагликозидами – они стимулируют рецепторы толстого кишечника.
• В состав «Фитолакса» также входит подорожник. Он оказывает одновременно послабляющее, противовоспалительное и спазмолитическое действие.
• Благодаря семенам укропа , улучшается в несколько раз секреция пищеварительных желез, они оказывают ветрогонное и спазмолитическое действие. В результате этого препарат обладает послабляющим, спазмолитическим и противовоспалительным действием.

Лекарственный препарат «Фитолакс» помогает улучшить перистальтику толстого кишечника , отлично размягчает каловые массы, способствует регулярному опорожнению толстого кишечника.

Это слабительное средство срабатывает, спустя восемь часов, после употребления вовнутрь.

Лекарственный препарат « » относится к группе слабительных средств с ярко выраженным осмотическим эффектом . Он образует водородные связи полиэтиленгликоля (макрогол 4000) с молекулами воды, поэтому, «Фортранс» хорошо задерживает в толстом кишечнике воду. Содержимое раствора «Фортранса» разжижается со значительным увеличением объема, и, за счет этого, развивается мощный слабительный эффект.

Основное действующее вещество препарата «Фортранс» — это макрогол.

Это важно знать! Фармакологические исследования подтверждают, что этот препарат способен полностью выводиться вместе со «стулом» из толстого кишечника. Он не проникает в системное кровообращение, не абсорбируется и не метаболизируется в толстом кишечнике.

«Фортранс» действует, спустя один-полтора часа после приема. Его «работа» продолжается в течение двух-пяти часов. Если, спустя три-четыре часа, «Фортранс» не подействовал, что бывает очень редко, то нужно мягко помассировать живот, поводить по нему рукой по часовой стрелке. Подвигаться. При повторном употреблении естественное опорожнение толстого кишечника произойдет, спустя 20-30 минут.

Для одной чистки достаточно трех-четырех пакетиков «Фортранса». В одном литре кипяченой воды растворяется один пакетик. Каждые 15-20 минут нужно выпивать по одному стакану слабительного раствора, пока он не закончится. За час, в среднем, выпивается один литр раствора «Фортранса». Важна постепенность. Это позволит лучше размягчать каловые массы и сделает чистку более полной, но безболезненной.

У раствора «Фортранса» не очень приятный вкус, поэтому, чтобы было легче пить это слабительное, не было рвотных позывов, врачи рекомендуют запивать его одной чайного ложкой апельсинового или лимонного сока . Можно, как вариант, пожевать маленькую дольку свежего апельсина или лимона.

Когда весь раствор будет выпит, нужно пить обычную питьевую воду. Это поможет вымыть из организма остатки этого лекарственного средства и восстановить нехватку жидкостей.

С помощью (магнезии) можно очистить не только толстый кишечник, но и желчный пузырь, печень. Она не впитывает токсины и не выводит их из организма, но способна повышать внутреннее осмотическое давление. Оказавшись внутри толстого кишечника, магнезия способствует накоплению в нем большого объема жидкости. Она «разжижает» затвердевшие каловые массы и под сильным давлением выходит из организма. Под таким мощным «напором» со стенок толстого кишечника, как щеткой, «выметаются» все ненужные остатки и «мусор».

Для чистки магнезией нужно приготовить раствор: 20-30 грамм сульфата магния нужно развести в 100 миллилитрах воды. Полученную жидкость следует выпить. Через час-полтора появятся первые позывы к дефекации.

Активированным углем очищали толстый кишечник еще древние египтяне. В трудах древнегреческого историка Гиппократа также упоминается об этом средстве.

Назвать активированный уголь полноценным слабительным сложно. Это сорбент. Он хорошо помогает при отравлениях, позволяя промывать желудок. Активированный уголь абсорбирует из пищеварительного тракта токсины, выводя их наружу. В некоторых случаях активированный уголь может даже сработать на закрепление «стула».

Народные средства

Масло касторовое

В прошлом столетии одним из самых популярных слабительных средств было . Даже сегодня, когда появилось много новых способов и методов быстрого очищения организма, касторовое масло остается одним из самых безопасных и эффективных слабительных средств.

Если раньше «касторку» приходилось пить в чистом виде, то сейчас масло доступно в удобных капсулах, поэтому, неприятный вкус «касторки» уже не так ощутим. Взрослому человеку нужно выпить от 15 до 30 граммов касторового масла, детям – пять-десять грамм.

Касторовое масло стимулирует гладкие мышцы толстого кишечника , вступая во взаимодействие с его ферментами, оно образует глицерин и кислоту, возбуждающие нервные окончания и улучшающие моторную функцию толстого кишечника.

Выпитое касторовое масло срабатывает от двух до шести часов. Происходит естественное опорожнение толстого кишечника.

Александрийский лист или листья сенны – это одно из самых популярных современных слабительных средств. Послабляющий эффект достигается за счет антрагликозидов. Вот почему среди всех растительных средств они считаются самым сильным слабительным средством.

Чтобы очистить толстый кишечник, из листьев сенны нужно сделать травяной отвар. Для этого одна чайная ложка сухих листьев заливается 250 миллилитрами холодной кипяченой воды (это позволяет избежать резей в желудке). Отвар сутки настаивается – время от времени его нужно перемешивать. После этого его нужно процедить и перед сном выпить. Спустя шесть-восемь часов напиток подействует.

При проблемной дефекации полезно есть больше продуктов, богатых клетчаткой. Она хорошо накапливает воду – набухают волокна, увеличиваются в размерах, что способствуют более быстрому опорожнению толстого кишечника.

Пища, богатая клетчаткой, увеличивает количество полезных бактерий в организме, которые участвуют в процессе пищеварения. За счет этого в микрофлоре появляются жирные кислоты, которые играют непосредственную роль в нормализации пищеварения.

• Богата клетчаткой тыква. Она полезна в любом виде – ее можно сварить, запечь. Из нее можно сделать пюре или сварить кашу. Тыкву даже полезно есть в сыром виде.

Обратите внимание! При проблемах с дефекацией показано есть чернослив, свеклу, инжир, курагу.

• Слабительный эффект также оказывает огуречный рассол. Для этого его достаточно выпить три-четыре стакана. Важно, чтобы огурцы в нем простояли не меньше месяца, а сам рассол был чистым — без приправ и специй.

• При частых запорах полезно есть репчатый лук – в любом виде. Его можно отваривать, тушить, запекать, жарить, мариновать, есть сырым с растительным маслом.

• Хороший слабительный эффект дают персики, мандарины, яблоки.

Каши

• Среди каш признанным лидером диетологи называют гречк у. Она дает наибольший слабительный эффект. В гречке много клетчатки, которая заставляет толстый кишечник работать. Полезнее всего есть гречневую крупу, сваренную на воде. Ее нужно слегка не доваривать, снять с плиты, укутать, чтобы она распарилась. Тогда каша даст максимальный слабительный эффект.

• При запорах также хорошо есть овсяную кашу . Только варить ее нужно из цельной крупы. Хлопья, наоборот, могут «закреплять». Овсянка должна быть сварена на воде – никакого молока. Слабительный эффект оказывает и перловая каша, сваренная на воде. Она не должна напоминать «размазню» а, наоборот, быть рассыпчатой и жесткой.

• Пшенная каша известна своими мочегонными и слабительными эффектами, особенно в сочетании с тыквой.

• Больше всего клетчатки в отрубях . При запорах врачи нередко советуют покупать отрубной хлеб, который оказывает хорошее слабительное действие. Но в больших количествах его не рекомендуется употреблять.

Каши, которые не оказывают слабительный эффект и не рекомендуются при запорах, — это рисовая, манная каша, сваренная на молоке.

Кефир

Кефир дает слабительный эффект только, если он свежий. Если ему несколько дней, то он, наоборот, будет крепить желудок. Можно добавлять в стакан кефира 10 грамм подсолнечного масла – так будет больший слабительный эффект.

Противопоказания

• при кровотечениях внутренних органов;
• язвенных поражениях слизистой оболочки толстого кишечника;
• при приеме антибиотиков широкого спектра действия;
• при кишечной непроходимости;
• при болезни Крона;
• при острых хирургических патологиях («острый живот»);
• при обезвоживании;
• при острых воспалительных заболеваниях толстой кишки;
• при эрозивных поражениях слизистой оболочки толстого кишечника;
• при язвенных поражениях двенадцатиперстной кишки;
• при повышенной индивидуальной чувствительности к компонентам препарата;
• при хронических воспалительных заболеваниях толстой кишки;
• при воспалительных заболеваниях толстого кишечника на стадии обострения;
• при язвенных поражениях желудка.

Для чистки организма и кишечника от вредных веществ нужно употреблять проверенные и рекомендованные врачами средства. Самими вредными в организме считаются: токсины, яды и шлаки. Некоторые из них проводятся в медицинских заведениях, а остальные в домашних условиях, но после рекомендаций лечащего врача и определенного обследования/анализов. Чтобы выполнять такую процедуру самостоятельно в домашних условиях существуют специальные медикаментозные препараты, использование которых является простым и понятным.

По отношению к клизме препараты более эффективные. Это обусловлено тем, что такие лекарства прочищают толстый и тонкий кишечник, являются доступными и очень простыми в применении, а также разрешают выбирать индивидуальную дозировку для чистки. Препараты для очищения кишечника от токсинов и шлаков, можно отнести к особой группе средств. У них имеются собственные особенности и плюсы – формы выпуска, дозировка, способ употребления, а также механизм воздействия на человеческий организм и эффективность.

Особенности и разновидности чисток

Лекарства, которые обладают легким или же сильным слабительным эффектом, имеют свои особенности и способы действия. К ним можно отнести следующие медикаменты:

Группа №1 - влияние на самоочистку

Специальные лекарственные средства, которые способны увеличивать содержимое кишечника, тем самым вызывая его механическое раздражение. К ним относятся: Цитруцел и Метамуцил. Натуральные компоненты – , клетчатка, а также морская капуста. В основном их необходимо принимать тогда, когда человека мучают длительные и хронические запоры. Действие начинается спустя десять часов после применения.

Группа №2 - слабительные

Средства, предназначенные для размягчения каловых скоплений. Это своеобразные слабительные, которые производятся в масляной форме. Еще их называют пластификаторами стула человека, а именно: парафин жидкий, миндалевое масло, а также вазелин. Чаще всего, их воздействие направлено на тонкий кишечник, размягчают скопившиеся экскременты и осуществляют их легкое выведение. Эффект от применения наступает спустя пять-шесть часов.

Такие препараты рекомендованы в том случае, если имеются определенные противопоказания к напряжению брюшной полости. Однако у такого способа имеются свои недостатки – происходит серьезное нарушение, связанное с всасыванием витаминов жирорастворимых.

Группа №3 - влияние на жидкость в организме

Существуют уникальные по своим функциям препараты, которые способны вызывать раздражение рецепторов кишечника человека, увеличивая количество жидкости. К ним относят солевое и осмотическое слабительное. Их деятельность заключается в том, что они как магнит притягивают жидкость, которая помогает смягчить твердый кал и сделать его более жидким, мягким.

К солевым слабительным относятся такие медикаменты: магнезия, сульфат натрия, а также соль карловарская. Слабительные осмотические – это Лавакол, Дюфалак, сорбит и . Эффект наступает через пять – семь часов. Недостаток – происходит незначительное нарушение водного обмена в организме.

Группа №4 - влияние на толстый кишечник

Медикаментозные препараты, которые производят химическое раздражение кишечных рецепторов, что вызывает стимуляцию перистальтики, а именно: Гутталакс, ревень, крушина, Бисакодил, касторовое масло и листья сенны. Действие осуществляется в толстом кишечнике, что способствует усилению его моторики. Использование такого метода позволит вам отказаться от , так как процедура намного проще и удобнее, а эффект еще лучше. Их особенность – однократное применение.

Действует спустя шесть часов. Однако вы должны знать и помнить, что все препараты, относящиеся к этой группе, способны вызывать спазматические и схваткообразные болевые ощущения, головные боли и головокружения. Длительное применение вызывает сильную диарею, а также серьезное обезвоживание организма.

Популярные лекарства

Препараты для очищения могут делиться три специальные подгруппы такие, как:

• слабительные;
• послабляющие;
• проносные.

К проносным можно отнести такие солевые слабительные, которые могут вызвать сильнейшее опорожнение с очень жидким стулом. Такую подгруппу используют тогда, когда требуется однократная очистка. Солевые слабительные, которые применяются в домашних условиях, можно принимать не чаще, чем один раз в месяц.

Наиболее популярными и эффективными медикаментами являются следующие:

Фортранс

Самым популярным, доступным, надежным и эффективным считает Фортранс. Его используют в медицинских учреждениях перед тем, как проводить пациенту внутриполостную операцию или же колоноскопию, кишечное обследование. В основе препарата лежит активное вещество – Макрогол 4000, способное удерживать жидкость. Помимо этого, имеются специальные второстепенные элементы, которые оказывают важное и серьезное воздействие, а именно – совокупность различных солей, которые оказывают поддержку электролитному балансу.

Чтобы осуществить полное и глубокое очищение кишечника, вам понадобятся четыре пакетика Фортранс на шесть часов. Способ приготовления: на один литр воды берется один пакетик и растворяется. Очень удобной и практичной является следующая инструкция к применению, которой можно воспользоваться:

• двенадцать часов дня – обед, который должен состоять из лёгкого перекуса;
• с четырнадцати до шестнадцати часов – вы должны выпить два литра такого вещества;
• затем перерыв – один час;
• с семнадцати до девятнадцати часов – пропейте еще два литра.

До полуночи очищение кишечника будет выполнено полностью.

Дюфалак

Является довольно-таки мягким слабительным, предназначенным для чистки. Выпускается в форме порошка или сиропа, в составе имеется Лактулоза, относящаяся к осмотической группе со своими особенностями. Эффект происходит в толстом отделе кишечника. Под влиянием микрофлоры – разлагается на кислоты органические. У него имеется особенность и преимущество, так как не может вызывать дисбактериоз, а также помогает стимулировать развитие и функционирование важных бактерий.

Дозировка является индивидуальной и подбирается лечащим врачом. Способ применения – утром на голодный желудок перед приемом пищи. Помимо этого, вы каждый день должны выпивать не менее семи – девяти стаканов жидкости ежедневно. Результат проявляется через несколько часов, а иногда и дней. Имеются ограничения и противопоказания к употреблению:

• если у человека имеется непереносимость галактозы, фруктозы, сахарозы;
• имеется лактазный дефизит.

Его используют для качественного и глубокого очищения тонкого отдела. Перед тем как выполнять подобную манипуляцию, воздержитесь от любой пищи за шесть часов и восемь после нее. Вам понадобится один лимон и касторка (один грамм масла на один кг массы тела). Чтобы усилить результат, можно заменить лимон соком.

Способ применения достаточно простой и понятный: подготовленное масло необходимо выпить залпом, а затем выпить лимонный сок. Если у вас появляется рвотный позыв и тошнота, то съешьте две или три штучки изюма. Результат приходит спустя три часа и может длиться на протяжении всего дня.

Помните, перед выполнением таких манипуляций потребуется: специальная диета, разгрузочные дни, физические упражнения и консультация с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением!

Быть здоровым это важно, в современном мире с его бешеным темпом, нужно иметь очень крепкий организм, чтобы справляться с всевозможными делами и заботами.

Многие заболевания являются следствием зашлакованности организма человека, его кишечника, печени, сосудов, суставов.

Сегодня мы подробно поговорим про очищение кишечника народными средствами, вы узнаете лучшие народные методы очищения кишечника, которые можно проводить самостоятельно в домашних условиях.

Зачем нужно очищение кишечника?

Компетентный врач, если обнаруживает у вас проблемы с пищеварением, кожные и много других болезней, порекомендует для устранения этих проблем со здоровьем очищение кишечника.

Нужно вовремя избавляться от каловых отложений в толстом и тонком отделах кишечника. Таким образом, будет повышаться тонус пищеварительной системы, сохранятся и заселятся полезная микрофлора.

Если не очищать кишечник вовремя, то картина может выглядеть очень печально:

• Вследствие нерегулярного стула и запоров возникают боли в животе и метеоризм;
• При запорах человека мучают трещины заднего прохода, возникает геморрой;
• Забитый вредными каловыми массами и шлаками, кишечник плохо усваивает витамины, плохо всасывает полезные для организма вещества, это приводит к авитаминозу даже при полноценном и качественном питании;
• Накопившиеся токсины вредным шлаками всасываются в кровь, через тонкие мембраны сосудов, отравляют наш организм, приводят к нервным расстройствам, различным кожным и соматическим заболеваниям.

Все эти проблемы являются звеньями одной цепи и их можно успешно избежать, если следить за своим здоровьем, своевременно избавляться от шлаков.

Важно знать!

Очищение кишечника можно проводить с помощью медикаментозных слабительных средств, которые продаются в любой аптеке и даже без рецепта врача. Но гораздо лучше и полезнее проводить такие процедуры натуральными продуктами и щадящими народными средствами, с той периодичностью, когда вам это нужно. Однако желательно это делать чистку регулярно.

Народные рецепты очищения кишечника стимулируют его двигательную активность и позволят избежать негативных последствий для здоровья, являются хорошим средством, чтобы сбросить лишние килограммы.

Когда нужно чистить кишечник

Признаки зашлакованности:

• Начались проблемы со стулом, часто возникают запоры или поносы, мучает метеоризм;
• После еды у Вас происходит вздутие живота, очень часто возникает изжога и отрыжка;
• После еды Вы очень часто чувствуете неприятные ощущения переполненности, тяжести в желудке и кишечнике;
• Вас преследуют частые простудные заболевания, понижен иммунитет и защитные силы организма ослаблены;
• Вы регулярно чистите зубы и хорошо ухаживаете за полостью рта, но ощущаете, что ваше дыхание несвежее;
• У Вас апатия, плохое настроение, мучает бессонница и постоянная слабость;
• Происходит стремительный и быстрый набор лишнего веса за последний месяц.

Эти признаки указывают на то, что пришло время заняться генеральной уборкой в своем организме и навести там порядок.

Очищение кишечника дома — противопоказания

Очень важно знать, что очищение кишечника можно проводить только в случае отсутствия серьезных противопоказаний к данной процедуре.

Процедура очищения кишечника и очищающие клизмы противопоказаны в таких случаях:

• Если человек недавно перенес операцию;
• Во время менструации и любых видах кровотечений;
• При инсульте, инфаркте, анамнезе;
• Если у Вас сердечная и почечная недостаточность;
• При заболевании гипертонией 3 степени;
• Если Вы испытываете боли в животе и не знаете их причины;
• При отравлении, расстройстве пищеварения, тошноте;
• Если у Вас сильная слабость, головная боль и любое обострение хронического заболевания;
• При заболеваниях толстого кишечника, раке кишечника, язвенном колите, болезни Крона в ее обостренной стадии;
• Нельзя проводить процедуру беременным женщинам на любом сроке и кормящим грудью матерям;
• При опухолях прямой кишки, геморрое, парапроктите, трещинах заднего прохода;
• При ОРВИ, если у Вас повышена температура тела.

Очищение кишечника народными средствами – основные правила

1. Любой из народных методов очищения кишечника можно применять только при полном здоровье, хорошем самочувствии и иммунитете.
2. В период проведения процедуры нужно отказаться от употребления в пищу жирных и острых блюд, различного вида копченостей, маринадов, слишком сладких продуктов.
3. Рекомендуется следить за своим рационом питания, больше свежих овощей, разнообразных ягод и фруктов. Для лучшего эффекта, можно придерживаться правил раздельного питания: не смешивать белковую пищу с углеводами.
4. Рекомендуется выпивать до двух литров чистой воды (не минеральной) в день. Воду можно немножко подкислить лимонным соком, или добавим в нее немножко яблочного уксуса.

Обратите внимание!

Рецепты очищения кишечника, представленные в данной статье, можно применять как женщинам, так и мужчинам. Все средства полностью натуральны и проверенны временем, они не причинят вреда вашему организму.

Народные рецепты очищения кишечника

Очищающий кефирный напиток

Это натуральное средство на основе обычного кефира обладает хорошим и мягким очищающим эффектом, оздоровит организм и избавит от накопившихся шлаков.

Ингредиенты:

• Свежий кефир — 1 стакан;
• Растительное масло, можно взять любое — 1 столовая ложка;
• Обычная соль — половина чайной ложечки.

Приготовление:

1. Возьмем кефир комнатной температуры, добавим масло и соль.
2. Все компоненты хорошенько перемешиваем. Очищающий напиток готов!

Как принимать:

Перед сном выпиваем стакан свежего приготовленного кефирного напитка. Утром произойдет естественное опорожнение кишечника. Это мягкое слабительное средство способствует очищению организма и снижению веса.

Очищающий кисель из чернослива

Это кисель обладает мягким слабительным действием и полезен для здоровья.

Ингредиенты:

• Чернослив — пол килограмма;
• Кора крушины — 50 грамм;
• «Холосас» (продается в аптеке) — одна бутылочка.

Приготовление:

1. Наливаем в кастрюльку два литра воды, положить в нее чернослив и кору крушины.
2. Поставить кастрюлю на плиту и довести до кипения. Убавить огонь до минимума и держать на нем кисель полчаса.
3. Снять с огня, процедить отжать через марлю, отжать гущу.
4. Полученный напиток остудить и добавить в него «Холосас». Все перемешать. Хранить в стеклянных банках в холодильнике.

Как принимать:

Очищающий кисель надо пить перед сном, через два часа после ужина, по половине стакана.

Очищающая смесь из чернослива и кураги

Ингредиенты:

• Чернослив, курага, изюм — по 100 грамм;
• Крапива двудомная подсушенная — 100 грамм;
• Оливковое масло — 50 миллилитров;
• Мед натуральный — 50 грамм.

Приготовление:

1. Изюм, чернослив, курагу и крапиву перемалываем на мясорубке.
2. В полученную перемолотую смесь добавляем оливковое масло и мед. Все хорошенько перемешиваем. Хранить полученную смесь надо в холодильнике в стеклянной баночке.

Как принимать:

Очищающее средство принимать по 2 — 3 столовые ложки на ночь, запивать чистой теплой водичкой. Кушать смесь можно каждый день в течение одного месяца. Потом сделать на полгода перерыв, после чего можно повторить очищающий курс.

Обратите внимание!

Если вы хотите похудеть, то ужин должен быть легким, не позже, чем за 4 — 5 часов до сна.

Очищение кишечника свекольным соком и свеклой

Свекла содержит много витаминов и является натуральным очищающим средством.

Приготовление:

1. Из одного килограмма корнеплодов свеклы выжимаем сок. Полученный свекольный сок разбавляем водой 1:2, немного его подсолим и выпиваем в течение дня.
2. Свекольный сок хорошее слабительное средство и еще он снижает аппетит, и день когда вы пьете сок из свеклы, можно смело считать разгрузочным.

Свекольный жмых, который у нас остался, тоже используем для очищения кишечника. Для этого жмых надо немного подсушить на противне в духовке, после чего сложить в стеклянную баночку и закрыть крышкой. Хранить в холодильнике.

Как принимать:

Свекольный жмых принимать по одной столовой ложке за полчаса до того, как будете кушать. Курс очищения: пока закончится весь жмых. Потом делаем перерыв на два месяца, после чего можно повторить очищающие процедуры.

Вареная свекла

Очищение свеклой — это самый простой и доступный способ, который мягко очистит организм и нормализует стул.

Приготовление:

1. Отварить две свеклы среднего размера до готовности.
2. Очистить, порезать на небольшие кусочки, заправить немного растительным маслом, чуть подсолить по вкусу.

Есть полученное блюдо вместо ужина, когда возникает необходимость разгрузки организма и очищения кишечника.

Семена льна

Еще один хороший народный метод очищения кишечника это обыкновенные семена льна. Их полезно добавлять в различные блюда — супы, каши, десерты и выпечку.

Очищение минеральной водой

Это простое и доступное каждому средство для очищения кишечника, которое можно использовать, когда Вам необходимо.

Приготовление и способ приема:

1. С утра подогреваем стакан минеральной воды до 36 градусов (температура тела) добавить ксилит — полторы столовые ложки, размешать и сразу выпить.
2. Чтобы средство начало действовать начинаем активно двигаться, например, делаем зарядку в течение 20 минут.
3. Затем подогреваем стакана минеральной воды и снова выпиваем уже без добавки ксилита. Двигаемся еще 20 минут.
4. Снова подогреем половину стакана минеральной воды, выпиваем ее и продолжаем двигаться, до желания пойти в туалет. После опорожнения кишечника, рекомендуется скушать легкий завтрак.

Что такое ксилит?

Ксилит — натуральный, природный сахарозаменитель, его также называют березовый сахар или древесный сахар. Натуральный 100% продукт, со вкусом обычного сахара.

Овощной салат Метла

Этот простой в приготовлении салат из овощей действует по принципу метелки для нашего организма, выметает из толстого кишечника накопившуюся грязь, при этом это довольно мягкий и щадящий способ очищения.

Приготовление салата:

1. Берем свежую капусту, морковку и свеклу. Соотношение овощей 3:1:1.
2. Капусту шинкует, морковь и свеклу трем на крупной терке. Складываем овощи в салатницу и хорошо перемешиваем несколько минут руками, чтобы выделился сок.
3. По желанию можно добавить в блюдо несколько капель сока лимона, мелко нарезанный чернослив и яблоко, это усилит очищающий эффект.
4. Салат солить не надо, можно добавить немножко любого растительного масла, кроме оливкового.

Обратите внимание!

Такой способ очистки можно проводить тем, у кого кислотность желудочного сока в норме и нет заболеваний желудка.

Диетическая молочная сыворотка

Ингредиенты:

• Кефир или простокваша — 1. 5 литра;
• Овощи и зелень по вкусу и желанию.

Это натуральное средство поможет Вам нормализовать стул и сбросить лишний вес.

Приготовление:

1. В неметаллическую кастрюльку заливаем простоквашу, кефир или просто кислое молоко. Ставим посуду на водяную баню на очень слабый огонь.
2. Пока кефир нагревается, мелко шинкуем не крахмалистые овощи и зелень — петрушку, укроп, морковь, капусту белокочанную, лук, редис, пастернак, сельдерей. Можно добавлять, то, что Вам больше по вкусу из этого списка, не обязательно все.

Образование: Гродненский государственный медицинский университет. Специальность: Врач терапевт.

Дополнительно окончил ГБОУ СПО ВО Борисоглебское медицинское училище, по специальности «Стоматология», квалификация «Зубной врач».

Ведущий специалист, по подготовке профессиональных кадров в ГБОУ СПО ВО Борисоглебское медицинское училище. В 2008 году окончил ГОУ ВПО Борисоглебский педагогический институт по специальности педагогика и психология, квалификация педагог-психолог.

В кишечнике постоянно скапливаются различные токсичные отходы, каловые массы – возникают частые запоры, вздутие живота. Клизма – не единственное эффективное слабительное средство для очищения кишечника. Какие медикаментозные и народные средства помогут очистить кишечник? Какие продукты обладают слабительным эффектом?

Мода, очищать кишечник постоянно от токсинов и скопления отходов, не приветствуется врачами. Существуют определенные показатели для очищения кишечника:

• перед некоторыми видами обследования кишечника;
• перед оперативным вмешательством;
• при сильной интоксикации, пищевом или химическом отравлении;
• в случае постоянных запоров;
• во время лечения гельминтозов.

Важно! Если запоры лечить бессистемно – состояние значительно ухудшится. Постоянная принудительная стимуляция работы кишечника приведет к тому, что он станет вялым, самостоятельно опорожняться ему будет сложно.



Кишечник нужно периодически очищать людям, которые в основном употребляют термически обработанную пищу, продукты животного происхождения, жирные и жареные блюда, энергетические и алкогольные напитки. Процедуру нужно делать малоподвижным людям, городским жителям.

Почему не следует постоянно принимать даже натуральные слабительные средства? Препараты, которые разжижают стул, могут спровоцировать нарушение водно-солевого баланса в организме. Часто развивается дефицит полезных веществ – они не успевают всасываться из пищи.

Слабительные средства категорически запрещено принимать при обострении воспалительных процессов в органах пищеварительной системы, непроходимости кишечника. Противопоказаны эти лекарственные средства при маточных кровотечениях и лихорадке.

Детям, пожилым людям, женщинам во время беременности и месячных принимать слабительные препараты нужно осторожно.

Почему слабительные препараты лучше клизмы? Лекарственные средства очищают все отделы кишечника, их проще и комфортнее использовать, несложно рассчитать нужную дозировку.



Основные виды слабительных препаратов

Слабительные средства по-разному влияют на кишечник. В зависимости от механизма действия их делят на несколько групп.

Осмотические и солевые препараты – удерживают воду внутри кишечника, действуют на все отделы кишки. В составе присутствуют компоненты, которые стягивают в кишечник воду, разжижают твердые каловые массы – Дюфалак, Мовипреп. В эту группу входит магнезия, карловарская соль. Опорожнение кишечника наступает через 3–6 часов. Возможные побочные реакции – нарушение водного обмена.

Важно! Преимущества – мягкие слабительные препараты, не вызывают привыкания. Солевые слабительные относят к проносным препаратам – после приема кишечник бурно опорожняется, каловые массы жидкие.

Препараты, которые увеличивают объем кишечника на основе клетчатки, пектина. Средства предназначены для очищения тонкой и толстой кишки. Врачи рекомендуют использовать их при запорах, отравлениях, клетчатка обладает способностью нейтрализовать тяжелые металлы, токсичные отходы:

• Метамуцил;
• Цитросепт;
• отруби, семена льна.

Терапевтический эффект наступает через 9 часов.



Средства, которые стимулируют перистальтику – препараты на основе листьев сены, крушин, Гутталакс. Оказывают воздействие исключительно на толстый кишечник, используют вместо клизмы. Начинают действовать через 6 часов. Возможные побочные реакции – спазмы и боль в желудке, при длительном использовании может начаться диарея и обезвоживание. Подобным действием обладает касторовое масло, но с его помощью можно очистить только тонкий кишечник.

Масляные слабительные на основе вазелина, фенхельного и миндалевого масла, парафина. Одни из самых быстрых слабительных препаратов, действуют уже через 4 часа. Используют в тех случаях, когда человеку нельзя сильно напрягать брюшные стенки. При длительном использовании нарушается процесс всасывания некоторых витаминов.

Важно! Солевые препараты можно использовать самостоятельно без назначения врача не более 1 раза в 4 недели.

Слабительные препараты выпускают в таблетках, в каплях суспензиях, свечах. Жидкое слабительное и свечи используют в лечении детей и пожилых людей.



В некоторых случаях скорость действия лекарственного препарата имеет большое значение. Препараты быстрого действия часто используют перед операцией, они бывают искусственного и натурального происхождения.

Лавакол

Лавакол – препарат выпускают в виде одноразовых саше, в каждом из которых содержится по 14 г порошка. Один пакетик нужно развести в 250 мл воды, для эффективного очищения нужно выпить не менее 3 л раствора. Пить нужно по 250 мл лекарства с интервалом в 20–30 минут. После такого очищения кишечника нужно воздержаться от приема пищи на протяжении 24 часов.

Фортранс

Фортранс – эффективное и сильное слабительное, его часто используют перед различными обследованиями желудка и кишечника. Препарат удерживает влагу, не нарушает водно-солевой баланс. Средство выпускают в виде порошка, который расфасован в индивидуальные пакетики. Одну упаковку следует развести в 1 л воды, полученный раствор разделить на 3 части, выпить их с интервалом в 1 час. Опорожнение кишечника происходит примерно через 5 часов.



Касторка

Касторка – лучшее, наиболее быстродействующее слабительное средство. Необходимо воздержаться от приема пищи за 6 часов до приема лекарства, и столько же часов не кушать после. Лекарство рассчитывают в зависимости от массы тела – 1 г/кг. Чтобы ускорить эффект, касторку следует запивать лимонным соком, объем которого в 2 раза больше дозы лекарства. Побочные реакции – чувство тошноты. Очищающий эффект наступает уже через 2 часа.

Сенна

Для очищения кишечника можно использовать листья сенны, их продают в аптеке в виде сушеного сырья, или специальных препаратов. Названия лекарственных средств на основе сенны – Сенаде, Сенадексин. Сенадексин нужно принимать по 1 таблетке в день на протяжении 3 суток.



Мягкие средства

Основное отличие мягких слабительных средств – эффективное очищение, минимальное количество противопоказаний и побочных реакций.

Список слабительных препаратов с мягким действием:

1. Сульфат магния – мощное слабительное, которое активизирует перистальтику кишечника. Средство безопасное, но необходима предварительная подготовка. За трое суток нужно перестать употреблять жаренную, жирную, соленую и острую пищу, уменьшить количество соли и сахара в рационе. Магнезию продают в виде порошка – 20 г средства нужно растворить в 100 мл теплой воды, выпить лучше с утра. Действовать препарат начнет через час. Недостаток – горький, неприятный вкус.
2. Полисорб – сорбент, принимать его можно только в виде водного раствора. Количество лекарственного препарата рассчитывают исходя из возраста и веса пациента.
3. Активированный уголь – природный сорбент, связывает и выводит вредные и токсичные вещества. Стандартная схема приема – 1 таблетка на 10 кг веса. Принимать лекарство нужно дважды в день на протяжении 5–7 суток.
4. Дюфалак – лекарственное средство выпускают в виде порошка, сиропа. Оказывает очищающее действие на толстый кишечник. Основное отличие – после приема не развивается дисбактериоз, способствует выработке полезных бактерий. Доза лекарственного средства рассчитывается в индивидуальном порядке, принимать его нужно пред завтраком на протяжении 3–5 дней. Во время лечения обязательно следует выпивать не менее 2 л чистой воды.



Важно! В состав Дюфалака входит лактоза и фруктоза, поэтому препарат запрещен людям, которые склонны к аллергическим реакциям на эти вещества.

Недорогие средства

Проблемы запоров актуальны для пожилых людей, поэтому они ищут эффективные и дешевые слабительные средства. Бюджетные слабительные средства в основном представлены препаратами раздражающего действия. Они быстро помогают справиться с запорами, но использовать их долго нельзя.

Список недорогих очищающих препаратов:

• Сенадексин №10 – цена в пределах 20 руб.;
• Магния сульфат – стоимость 45 руб.;
• Бисакодил – цена в пределах 35–40 руб.;
• Пиколакс – цена 107 руб.



Перед операцией и колоноскопией кишечник нужно полностью очистить, чтобы свести к минимуму риск возникновения различных осложнений. Слабительное средство перед колоноскопией принимают дробно – 2 л раствора следует выпить за день до процедуры, еще 2 л за 6 часов до колоноскопии.

Эффективные препараты для очищения перед обследованием кишечника или оперативным вмешательством:

1. На основе макрогола – Фортранс, Лавакол, Фортеза. Препараты удерживают жидкость в кишечнике, выпить в сутки нужно 4л раствора по 250 мл за 1 прием. Недостатки – соленый вкус, не все могут выпить лекарство в таком большом объеме, может потребоваться дополнительный прием средств от тошноты.
2. Питьевой натрия фосфат – Флит, Фосфо-сода. Средства вытягивают воду из крови в желудок. Дозу препарата нужно растворить в 240 мл воды, запить 500 мл теплой воды. За 10-12 часов нудно выпить 2 дозы лекарства. Побочные реакции – обезвоживание, нарушение работы почек.
3. Лекарственные средства на основе натрия цитрата – Микролакс. Размягчают каловые массы, терапевтический эффект наступает уже через четверть часа. Препарат используют в качестве дополнительного средства при сильных запорах.

Кроме этих средств, можно использовать препараты, которые действуют мягче, но медленнее. Дюфалак и Нормазе нужно начинать принимать за 7 дней до операции или колоноскопии.



Слабительные средства для детей и беременных

Основное правило для выбора средства для детей и беременных – оно должно быть абсолютно безвредным. Слабительное средство детям необходимо давать при отсутствии стула на протяжении 2–3 дней, при проблемах с дефекацией.

1. Новорожденным педиатры рекомендуют давать Креон, Линекс, Плантекс, Эспумизан для нормализации работы пищеварительной системы, делать массаж и гимнастику.
2. Для устранения запоров у детей с рождения можно использовать Дюфалак в виде сиропа. Этот препарат рекомендуют и беременным.
3. Детский Форлакс можно использовать для лечения детей старше 6 месяцев. Детям до года можно давать по 1 саше в сутки, старше 12 месяцев – по 1–2 пакетика в день.
4. Прелакс назначают с учетом возраста. До 12 месяцев – по 10 мл в сутки, с 1 года – по 15 мл. Препарат действует мягко, не вызывает привыкания.

Во время беременности запоры у женщин возникают часто в силу гормональной перестройки организма, давления матки на внутренние органы. Врачи рекомендуют в это период прибегать к слабительным средствам в крайних случаях, если народные методы и продукты питания не приносят облегчения.

Беременным нельзя употреблять солевые и масляные слабительные препараты. Разрешено использовать только препараты на основе лактулозы – Дюфалак, Прелакс, Форлакс.



Важно! Диета и гимнастика для беременных помогут избежать проблем с работой кишечника.

Народные слабительные средства

Слабительное средство для очищения кишечника в домашних условиях готовят на основе различных трав и растений, которые обладают слабительным эффектом.

Домашнее слабительное из рябины – мягкое и эффективное очищающее средство.

Как приготовить:

1. Ягоды следует собрать до наступления первых морозов, сложить в стеклянную емкость объемом 1 л.
2. Засыпать рябину нужно сахаром – слои должны быть примерно одинаковыми.
3. Емкость накрыть марлей, поставить на солнце, подождать до полного растворения сахара.
4. Убрать банку в темное помещение на 3 недели, смотреть, чтоб не начался процесс брожения.
5. Процедить, добавить спирт из расчета 25 мл на 500 мл сиропа.

Принимать утром до завтрака по 15 мл.

Для приготовления слабительных чаев можно использовать следующие травы – тысячелистник, листья одуванчика, солодки или крапивы, сену или кору крушины. Для приготовления напитка нужно 1-2 ч. л. измельченного сырья залить 250 мл кипятка, охладить в закрытой емкости. Пить 3–4 раза в день.



Какие продукты обладают слабительным эффектом

Домашнее очищение кишечника включает в себя не только народные средства, но и употребление определенных продуктов.

1. Лучшее слабительное растительного происхождения – оливковое масло. Оно налаживает работу кишечника, его следует принимать по 10–15 мл каждое утро до первого приема пищи.
2. Хорошее растительное слабительное – сезонные овощи и фрукты в свежем виде, отруби, пророщенные зерна, семена и мякоть тыквы, чернослив.
3. Семена льна в сочетании с кефиром быстро и мягко очищают кишечник. Измельчить 15 г семян, залить 220 мл нежирного кефира, выпить вместо ужина.

Эффективно убирает из кишечника ненужные залежи салат из свежих овощей. Вымыть и натереть на терке репу, сельдерей, капусту, морковь, свеклу. Все составляющие нужно брать в равных количествах, смешать, съесть без какой-либо заправки. Можно использовать все овощи, или выбрать 2–3 по сезону.

Запор – неприятное и болезненное состояние, чтобы его избежать, нужно своевременно очищать кишечник. Народные средства и продукты помогут сделать это наиболее безопасно. Если запоры повторяются часто, предстоит операция или колоноскопия – врач подберет оптимальные и безопасные лекарственные средства.