Существует множество самых разных методик, помогающих сбросить лишний вес, каждая из которых имеет свои особенности. В данной статье будут подробно рассмотрены акупунктурные точки для похудения, их действие, эффект, результаты и многое другое.
Особенности акупунктуры
Акупунктурные точки для сброса веса применяются еще с давних времен. В этой методике есть два способа – иглоукалывание, или же простой определенных участков на теле.
Оба эти метода являются очень эффективными, поскольку они оказывают особое влияние на худеющего человека, которое заключается в следующем:
- , поэтому человек меньше ест. Это происходит из-за особого гормона счастья, который начинает более активно вырабатываться, и отвлекает человека от мыслей о пище.
- Улучшают кровообращение, в особенности во внутренних органах, отвечающих на пищеварение.
- Приводят в норму обмен веществ.
- Ускоряют расщепление жиров.
- Нормализуют гормональный фон.
- Понижают уровень сахара в крови.
- Помогают вывести шлаки из организма.
- Улучшают работу печени и почек.
Акупунктура, как методика для похудения, имеет такие плюсы:
- Улучшает общее состояние организма и приводит его в тонус.
- Не имеет ограничений и запретов по возрасту.
- Имеет очень мало запретов и противопоказаний.
- Она может успешно применяться вместе с другими способами сброса веса ( , массаж, спорт и т. п.).
- Не доставляет аллергий.
- 6. При правильном проведении акупунктура не имеет побочных эффектов, то есть она абсолютно безопасна.
Среди минусов можно отметить следующее:
- Такую процедуру может быть сложно делать самостоятельно.
- Она требует определенных знаний точек на теле.
- При массаже неверных зон эффективность этой методики может быть минимальной.
Точки для похудения
Для того, чтобы правильно отыскать акупунктурные точки на теле, следует пользоваться такими советами:
- Чтобы было проще, рекомендуется представить себя географической картой, где есть города – точки на теле.
- Чтобы распознать расстояние между этими «городами», необходимо применять единицу измерения под названием «цунь». Она есть у каждого человека – это ширина фаланги большого пальца на руке. Таким образом, один цунь – это расстояние одного пальца, а три цунь – трех и т. д.
- Каждая точка на теле отвечает за что-нибудь одно. Исходя из этого, следует очень внимательно относиться к их массажу, чтобы действительно принести себе только лучший результат.
Рассмотрим основные точки для похудения на разных частях тела:
Точка под названием Гуань-Юань является одной из самых эффективных на всем теле. Она расположена на три цунь вниз от пупка. У мужчин она может находиться на четыре цунь от пупка. Массировать ее нужно ритмичными, но при этом не очень быстрыми движениями, находясь при этом в лежачем положении. Живот должен быть максимально расслаблен. Массировать нужно по пять минут утром и вечером. Поскольку Гуань-Юань отвечает за аппетит, вернее за его потерю, то человек, воздействующий на эту точку, будет ощущать, что он менее голоден. Благодаря данной процедуре можно похудеть на два-три килограмма.
Точка Лау-Гун расположена как раз по центру ладони. Она отвечает за работу желудка и кишечной системы. Массировать ее следует только по часовой стрелке по несколько минут. Из-за этого у человека снизится аппетит, и он начнет меньше кушать, и постепенно похудеет.
Точка под названием Цзу-Сань-Ли располагается в зоне коленного сустава. Чтобы ее отыскать, следует сложить обе руки таким образом, чтобы коленная чашка была прямо в ваших ладонях. В этом положении средним пальцем вы ощутите эту точку, она будет находиться в небольшой ямке подмышечной подушечкой. Массажировать ее необходимо ежедневно в течение пятнадцати минут. Желательно это делать перед сном, когда тело уже максимально расслаблено. Данная зона отвечает за обмен веществ, поэтому по прогнозам, он должен наладился и ускорится, что будет положительно влиять на процесс по сбросу веса.
Точка Шао-шан находятся возле ногтевой пластины на большом пальце рук.
Для того, чтобы добиться хорошего эффекта, следует массировать ее по несколько минут в день. Поскольку она отвечает за общий тонус организма, то человек, который воздействует на нее, будет ощущать прилив сил и энергии.
Зона Джиан-Джинг располагается на спине, в месте, где соединятся плечи и шея. Чтобы ее точно найти, следует отмерять пять цунь от шейного позвонка. Она отвечает за кровообращение, поэтому при воздействии на нее хотя бы в течение десяти минут оно улучшается.
Зона Лоу-Гу находится на заднем краешке внешней бедровой части (на берцовой кости). Чтобы ее отыскать, следует подняться от внутреннего края щиколотки на семь цунь. Массировать ее нужно медленно, но не очень сильно, не причиняя себе боли. Она отвечает за работу селезенки, поэтому часто лечит ее от всевозможных заболеваний. Вследствие этого человек оздоровиться и его пищеварительная система, включая этот орган, будет работать лучше.
Точка Ю-Пе отвечает за нервные окончания и насыщения пищей. Она находятся между локтевым и плечевым суставами на внешней зоне руки. Массировать ее нужно по три минуты, после чего менять руки. Благодаря такому воздействию человек будет быстрее насыщаться и перестанет зависеть от пищи.
Данный массаж следует делать подушечками пальцев. Чтобы результат был действительно заметен, его нужно повторять в течение месяца, каждый день, массируя нужные участки на теле.
Сам себе доктор
Следует знать, что иглоукалывание нельзя делать самостоятельно, поскольку человеческое тело очень хрупкое, и его легко можно повредить. Если вы хотите воздействовать на акупунктурные точки иголками, то лучше всего обратиться к квалифицированному специалисту в этой области, который не только не навредит, но и поможет достигнуть хорошего результата в виде нескольких сброшенных килограмм.
Если же неумелый человек будет сам устанавливать на себе иголки, то это может приводить к таким неприятным последствиям:
- Образование синяков от желтого до темно-фиолетового окраса.
- Попадание инфекции через непродезинфицированные иголки.
- Нарывы на коже.
- Разрывы капилляров, которые будут приводить к подкожным излияниям.
- Припухлость.
- Венозное кровотечение.
Что же касается обычного массажа данных точек на теле, то их можно делать самому, только перед этим следует предварительно узнать о них как можно больше (где они находятся, как их массировать и т. п.), чтобы действительно был эффект.
Несмотря на то, что данная процедура на первый взгляд может показаться безобидной, тем не менее, она разрешена не всем, поскольку имеет такие противопоказания:
- Эпилепсия.
- Истощение организма.
- Беременность и кормление грудью.
- Активная форма туберкулеза.
- Простуда.
- Хронические болезни.
- При наличии любого тяжелого заболевания лучше воздержаться от проведения данной процедуры, или перед ее началом проконсультироваться с доктором.
- Если вы самостоятельно делаете массаж акупунктурных точек на теле, то нужно четко следует указаниям и рекомендациям, чтобы не навредить себе.
- После этой процедуры желательно заниматься спортом или любой физической активностью, чтобы усилить эффект.
>> обзор точек
Несмотря на то, что иглоукалывание - эффективнейший метод лечения, в некоторых случаях оно может быть опасным. Еще древние китайские врачи выделяли на теле человека точки, неправильное воздействие на которые может привести к параличу или даже смерти. В частности, это происходит при попадании иглы в ствол нерва (в области шеи) и в продолговатый мозг (поясничный отдел). Чтобы избежать подобного инцидента, используйте при самолечении только те точки, которые описаны ниже. Кроме того, прежде чем приступать к иглоукалыванию , проконсультируйтесь со специалистом, и первые самостоятельные сеансы проводите только в присутствии врача, который подскажет вам, как правильно вводить иглу, и укажет на возможные ошибки.
Кроме основных 12 меридианов, выделяют еще 2, никак не связанных с каким-то определенным органом. Это переднесрединный и заднесрединный меридианы.
Точка «да-джуй» размещена на шее, между 7-м шейным и 1-м грудным позвонками. Ее несложно обнаружить, если наклонить голову вперед. Точка будет находиться как раз в выемке рядом с самым выступающим позвонком.
Еще одна точка этого меридиана имеет название «бай-хуэй». Она располагается в самом центре макушки. Акупунктурное воздействие на нее следует осуществлять при сильных головных болях, головокружениях, бессоннице, а также при заложенности носа.
Точка «жень-чжу» расположена в верхней части носогубной складки. Воздействовать на нее рекомендуется при обмороках, тиках и отеках лица, а также при сахарном диабете.
Одна из точек этого меридиана носит название «лао-шун». Она находится в центре ладони на линии между средним и безымянным пальцами. Точка используется при болях в сердце, тошноте, болезнях десен, носовом кровотечении, при повышении артериального давления, атеросклерозе.
Точка «лин-дао» располагается у лучевого края сухожилия локтевого сгибателя кисти. Воздействуют на нее при аритмии, головной боли, бессоннице и повышенной возбудимости. Глубина введения иглы- не более 1 см.
Точка «си-мэнь» размещается на 5 цу-ней (длина среднего сустава указательного пальца) выше лучезапястной складки. Она считается противоболевой и используется при мастите, тахикардии, болях в сердце, астении, тошноте, рвоте, кровотечении.
Точка иглоукалывания «нэй-гуань» находится на внутренней поверхности запястья, в ложбинке между двумя сухожилиями. Воздействие на нее великолепно снимает боль, нормализует сон, избавляет от боли в сердце, нормализует сердцебиение, артериальное давление. Также эта точка применяется при лечении стенокардии, тахикардии, ларингита, гипертензии, отрыжки, рвоты, лихорадки, расстройств психики.
На ладони, в самом ее центре, находится точка «лао-гун». Для того чтобы найти ее, нужно сжать руку в кулак, и между третьим и четвертым пальцами как раз и будет расположена интересующая вас точка. Воздействуйте на нее при лечении пародонтоза и стоматита. Также с ее помощью облегчают состояние больных, перенесших солнечный или тепловой удар, снимают боль в области сердца, восстанавливают аппетит, устраняют рвоту, тремор рук и артрит.
Точка «чжун-чун» симметричная, находится на кончике среднего пальца, в 3 мм от ногтя. Воздействие на эту точку способно оказать помощь при тепловом ударе, шоке или прединсультном состоянии. Она уменьшает боль в сердце, снижает чувство удушья, избавляет от лихорадки. Оптимальная глубина укола - 3 мм.
Меридиан сердца при иглоукалывании
Наибольшая активность меридиана сердца приходится на период с 11 до 13 часов, наименьшая же длится с 23 до 1 часа ночи. В связи с этим для достижения большего эффекта акупунктурное воздействие на точки этого меридиана желательно оказывать во время его активности.
Точка «цзи-цюань» находится на уровне подмышечной складки у нижнего края большой мышцы груди и внутреннего края двуглавой мышцы плеча. На нее воздействуют при перикардите, межреберной невралгии и истерии.
«Шао-хай» расположена на внутренней стороне локтевого Сгиба. Воздействие на нее осуществляют При обморожениях, Тахикардии, Тонзиллите И бессоннице.
Точка «ШэНЬ-МЭНЬ» Находится Между Сухожилиями рук по центру запястной складки. К воздействию на нее иглой прибегают при учащенном сердцебиении, ангине, насморке, бессоннице и воспалении лимфатических узлов. В обязательном порядке работать с данной точкой следует тем, у кого наблюдаются отклонения в работе сердца, нарушение кровообращения, стенокардия, головные боли, снижение умственной работоспособности, частые головокружения, боль в глазах, сухость во рту, бледность лица, онемение пальцев рук.
Меридиан легких при иглоукалывании
Точка «чи-цзе» располагается в складке локтевого сгиба у бокового края сухожилия двуглавой мышцы плеча. Ее используют при кашле, болях в горле, судорогах, недержании мочи.
«Ле-цюе» находится на 1,5 цуня выше лучезапястной складки, по переднему краю лучевой кости. Акупунктурное воздействие на нее производят при зубной и головной боли, кашле, насморке, тонзиллите, ларингите и бронхиальной астме.
Меридиан толстого кишечника при иглоукалывании
Точка «хэ-гу» размещается в ямке между первым и вторым пальцами на тыльной стороне кисти. Введение иглы осуществляют при болях в горле, ушах, глазах, бронхиальной астме, одышке, трудностях с отхаркиванием мокроты, лихорадке и др.
«Шоу-сан-ли » находится в конце складки локтевого сгиба, на внешней стороне. При ее поиске предплечье сгибают под углом 90 градусов. Используется точка при лечении простудных заболеваний.
Точка «цюй-чи» располагается в углу, который образуется при сгибании руки в локтевом суставе. Воздействуют на нее при повышении температуры тела и артериального давления, при анемии, аллергии, экземе и фурункулезе.
Меридиан желудка при иглоукалывании
Точка «цзу-сан-ли» находится чуть ниже коленной чашечки. Для того чтобы найти ее, положите на колено ладонь одноименной руки, и напротив мизинца будет находиться интересующая вас точка. Воздействие на нее осуществляется при переломах колена, острых и хронических гастритах, язвенной болезни, запорах, поносах, атеросклерозе, гипертонии, головокружении, икоте, лихорадке. Китайцы считают «цзу-сан-ли» точкой долголетия.
«Тоу-вэй» - симметричная точка, находится в области висков, примерно на 1,5 см от уголков волосистой части головы, в височной впадинке. Точку легко найти, так как она расположена в ямке, находящейся на затылке в 2,5 см от волосистой части головы. Точка незаменима при головной боли, головокружениях, слезотечении, ухудшении зрения и хронической усталости.
Точка «цзя-че» находится чуть выше угла нижней челюсти, на самом выступающем месте жевательной мышцы. На нее воздействуют при понижении общего тонуса организма, зубной боли, стоматите и хрипоте.
Меридиан почек при иглоукалывании
Начало меридиана почек находится в центре подошвы, откуда он плавно
перемещается к краю стопы, достигает верхней части пяточной кости, затем спускается вниз. Достигнув середины пяточной кости, меридиан опускается ниже лодыжки и продолжает свое движение дальше.
Точка «юн-цюань» находится в самом центре подошвы. Эта точка применяется при лечении головных болей, для повышения остроты зрения, хорошо помогает при болях в горле, потере голоса, носовом кровотечении, кашле, кровохарканье. Вполне по силам ей справиться и с такими недугами, как недержание мочи, рвота, запор, понос, судороги, шок. Укол осуществляется на глубину 1 см.
«Тай-си» расположена в центре между вершиной внутренней лодыжки и ахилловым сухожилием. На нее нужно воздействовать при невралгии язычного нерва, глоссалгии, стоматите любой формы, фарингите, ангине, кашле, кровохарканье, патологиях почек и мочевого пузыря, импотенции, расстройствах менструального цикла, мастите, запоре, лихорадке и параличе нижних конечностей.
Точка «да-чжун» размещена спереди, ниже предыдущей точки на 1,5 см, рядом с местом крепления ахиллова сухожилия к пяточной кости. Акупунктурное воздействие на точку необходимо осуществлять при наличии следующих патологий: гингивита, пародонтита, стоматита, глоссита. С ее помощью также борются с кашлем, одышкой, удушьем, бронхиальной астмой, болью в горле, рвотой, запором, нарушением мочеотделения, неврастенией и истерией. Укол производится на 15 мм в глубину.
«Шуй-цюань» размещена немного выше бугра пяточной кости. Воздействие на эту точку следует осуществлять в моменты появления болей при менструации, спазмах мочевого пузыря, выпадении матки и иных заболеваниях половой сферы. Иглу нужно вводить на 5 мм.
Точка «фу-лю» симметричная, расположена на 2 пуня выше внутренней лодыжки и смещена чуть назад, в сторону перехода икроножной мышцы в сухожилие.
Эта точка великолепно тонизирует, хорошо помогает при болях в мочеиспускательном канале, рахите, асците, отеках конечностей, гипертензии. Оптимальная глубина укола - 1 см.
Одним из древних методов лечения и оздоровления организма является точечный массаж. Эта практика получила широкое распространение в таких восточных странах, как Китай, Корея, Япония, Монголия. Много столетий назад целители Востока обратили внимание на особенные места на теле, воздействие на которые способно значительно улучшить работу внутренних систем и органов. Позднее представления о них нашли свое научное подтверждение в исследованиях ученых. В процессе экспериментальных изысканий были определены аккупунктурные точки, находящиеся на теле человека, и разработаны основы их массажа.
Сегодня лечение различных заболеваний, основанное на массажном воздействии по биоактивным точкам на теле – широко распространенная практика в официальной и народной медицине. Оно основано на соблюдении таких принципов, как:
- осуществление комплексного подхода;
- основательность и неспешность в лечении;
- индивидуальный подход к каждому человеку.
Знание того, где расположены лечебные точки на теле человека, и грамотное использование их целебных свойств помогает избавиться как от симптоматических болей (например, зубной, менструальной), так и преодолеть более серьезные проблемы. Так, зная, как расположены массажные точки на спине, можно в результате применения курса точечного массажа избавиться от мучивших годами проблем с поясницей.
Методика точечного массажа достаточно проста и не требует применения специального оборудования и дорогих материалов. Массаж может использоваться как в качестве самостоятельного средства доврачебной медицинской помощи, так и в комплексе с другими методами лечения. Рассмотрим подробнее, что же такое точечный массаж, каков его принцип действия и особенности применения.
Китайский точечный массаж – это одна из разновидностей воздействия на акупунктурные точки на теле человека.
Акупунктура – это лечебный метод, основанный на воздействии на специальные точки, располагающиеся на различных участках, и связанные с работой внутренних органов и систем. Научно доказано, что механическое воздействие во время процедуры массажа активных точек, помогает высвобождению эндорфинов. Это гормоны, влияние которых на организм носит выраженный обезболивающий эффект. Таким образом, воздействуя на активные точки на теле, мы «запускаем» процесс самоизлечения организма.
Китайская медицина предлагает несколько способов воздействия на точки на теле – это может быть, как ручной (точечный) массаж, так и применение метода иглоукалывания.
Однако, для того, чтобы правильно воздействовать на точки для избавления от различных заболеваний, применение метода иглоукалывания должно выполняться исключительно квалифицированным специалистом, имеющим образование в области медицины и физиотерапии. А вот точечный массаж, или, как его еще называют, – вид рефлекостерапии, вполне доступный для применения в домашних условиях при достаточном уровне подготовленности.
Воздействие на лечебные точки осуществляется при помощи пальцев рук. Это позволяет активизировать работу нейрорецепторов в подкожной ткани, которые, в свою очередь, посылают раздражающий сигнал головному мозгу. Реакцией на такой раздражитель при воздействии на китайские точки является либо полное прекращение болевого симптома, либо его минимизация.
Интересный факт: на теле человека находится более, чем 750 акупунктурных зон (по-другому их еще называют «точки здоровья»). Китайская медицина знает различные точки на теле человека, или зоны акупрессуры, благодаря которым можно преодолеть проблемы со здоровьем и улучшить общее состояние организма. Существуют даже, так называемые, точки долголетия, и, вполне возможно, что владение информацией об их расположении и объясняет секрет долгожительства жителей Востока. Кроме «зоны» долголетия, на теле человека есть и «точка молодости», а также множество других, особенности которых мы рассмотрим далее.
Однако прежде, чем пробовать на себе целебные возможности рефлексотерапии, следует знать, что этот метод воздействия на точки на теле имеет ряд противопоказаний, с которыми нужно ознакомиться.
Противопоказания к точечному массажу
Китайский точечный или акупунктурный, массаж – это безопасный, однако, довольно серьезный метод воздействия на организм.
Как правило, основным показанием к проведению процедуры являются боли различного рода: , «женские», боли в спине, а также хронические заболевания, общая усталость организма.Энергетические точки на теле человека, располагающиеся на различных участках туловища, функционируют таким образом, что необдуманное воздействие на них может нанести серьезный вред. Поэтому отметим, что китайская методика массажа, акупунктура, противопоказан при таких состояниях и симптомах как:
- опухоли или подозрения на опухоли;
- обострение хронических болезней;
- простудные заболевания или другие состояния, сопровождающиеся повышением температуры;
- сердечно-сосудистые болезни, а также перенесенные инсульты или инфаркты;
- психические расстройства;
- возраст младше 1 или старше 70 лет;
- вторая половина беременности у женщин.
Осторожным следует быть, воздействуя на , которая привела к значительному ухудшению самочувствия. В таком случае не стоит медлить и заниматься самолечением, а лучше немедленно обратиться за медицинской помощью.
Консультация врача необходима также относительно использования данного метода в первой половине беременности и при менструациях у женщин.
Как найти нужные акупунктурные точки — карта расположения
Китайский точечный массаж основан на воздействии на особые точки акупунктуры, которые, как мы уже выяснили, в большом количестве располагаются практически по всему телу. Именно благодаря такому типу воздействия, как надавливание на конкретную акупунктуру, этот массаж и называется точечный (акупунктурный).
Для того, чтобы понять, как делать точечный массаж, необходимо знать какова схема, по которой располагается акупунктура тела человека.
В целом, существуют основные места, в которых локализованы точки акупунктуры на теле человека. К ним относятся:
- на спине;
- на пальцах рук и ног;
- на руках;
- на груди;
- на шее;
- на лице.
Это интересно: многолетний опыт исследований позволил создать даже специальный атлас, наглядно и детально иллюстрирующий места, где располагаются точки акупунктуры на теле человека.
Детальная схема расположения каждой точки акупунктуры на теле позволяет успешно использовать этот метод восточной медицины, например, при процедуре иглоукалывания, а вот всем, кто не планирует применять иглоукалывание, а просто желает овладеть навыками самомассажа, достаточно будет знать, как расположены основные точки. Поэтому, прежде, чем делать точечный массаж, следует запомнить расположение нужных каналов воздействия, например, изучив фото или картинку с их схематическим расположением.
Точки для массажа имеют особенности, благодаря которым оказывается целебное воздействие на организм:
- низкий уровень электрокожного сопротивления;
- высокий электропотенциал;
- высокая кожная температура;
- повышенный уровень болевой чувствительности;
- высокая скорость протекания обменных процессов благодаря ускоренному поглощению кислорода.
Все это обеспечивает высокую эффективность точечного массажа, а вот виды данной процедуры могут отличаться и зависят от того, на какие места оказывается воздействие. Так, это может быть, к примеру, точечный массаж груди, или вид воздействия, при котором стимулируются активные акупунктурные точки на руках и стопах.
Это интересно: воздействие на специальные зоны на руке позволяет активизировать центры, отвечающие за внутренние органы, что делает этот вид массажа полезным при комплексной терапии различных заболеваний.
Рассмотрим подробнее расположение важных точек, на которых основана китайская акупунктура и современная иглорефлексотерапия.
Активные точки на стопах
Акупунктура стопы устроена таким образом, что на ступнях расположены точки, отвечающие за важные органы человека: печень, почки, желчный, мочевой пузырь, щитовидную железу. Кроме этого, массаж по точкам стопы позволяет избавиться от болей в спине и в пояснице.
Рассмотрев биологически активные акупунктурные точки на стопах ног на схеме, можно увидеть какие из них за что отвечают. В схеме соответствия точек на стопе внутренним органам можно увидеть связь правильной стимуляции их и соответствующего благотворного результата.
Перечислим основные акупунктурные точки на стопе.
- На втором пальце, немного выше ногтя;
- У основания последнего пальца (находится с внешней стороны, в небольшом углублении);
- На первом пальце, ближе ко второму, немного выше основания расположена точка тай чун.
Точка тай чун – это канал печени, ее стимуляция позволяет преодолеть симптомы обострения хронических болезней и способствует очищению этого органа.
- Между первым и вторым пальцем, располагающаяся на внешней стороне стопы;
- Сбоку от внутренней стороны стопы, близко к голени, в углублении, находящемся в самом высоком месте свода.
Итак, согласно акупунктуре, на стопе располагаются важные акупунктурные точки, воздействуя на которые можно облегчить состояние при заболеваниях различных внутренних органов, и, как свидетельствует акупунктура стопы, улучшить работу головного мозга, сердечно-сосудистой системы, опорного аппарата. Для этого достаточно регулярно делать акупунктурный массаж стоп, который выполняется массированием указанных выше точек на подошве.
Активные точки на руках
На руках и на ладони, симметрично располагаются важные акупунктурные точки, которые позволяют в короткий срок избавиться от приступов мигрени:
- на соединении указательного и большого пальца (в небольшом углублении);
- в углублении между лучевой и локтевой костями на предплечье;
- на сгибах локтевых суставов.
Эти зоны «отвечают» не только за хорошее самочувствие человека при возникновении головной боли, но и помогут избавиться от других проблем со здоровьем.
Так, например, акупунктура выделяет точки на руках, которые активно используются в иглотерапии для решения таких болезней, как заболевания легких, пищеварительной системы, сердца, печени, ног. Точки на руках, отвечающие за эти органы, находятся на кисти, при этом, такие точки можно найти на всех пальцах, от большого до мизинца.
Для достижения целебного эффекта участки массируются поочередно на обеих руках.
Общеукрепляющие точки
Рассмотрим также основные зоны, которые, согласно восточной медицине, способны оказывать общеукрепляющее действие на организм.
- Точка Нэй Гуань – это зона, располагающаяся на внутренней стороне предплечья, в районе середины. Для того, чтобы определить точно, где находится нэй гуань, необходимо приложить к предплечью сложенные вместе четыре пальца руки на уровне лучезапястной складки. Точка нэй гуань отвечает за работу канала перикарда. Зная, где расположена точка нэй гуань, можно оказывать успокаивающее воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы. Для этого следует медленно и глубоко надавливая на нее, выполнять процедуру массажа;
- Точка Вэй Чжун находится в подколенной складке, в самом ее центре. Определить точку вэй чжун легко в положении сидя (ноги согнуты в коленах) или лежа на животе. Китайские специалисты утверждают, что точка вэй чжун – это канал мочевого пузыря, соответственно, ее стимуляция помогает при проблемах мочеполовой системы;
- Точка Шэнь Мэнь – расположена около левого края лучезапястной складки на кисти руки. Точка шэнь мэнь – это канал сердца, отвечающая за задачу его исцеления при различных болезнях. Ее стимуляция также практикуется в восточной медицине при лечении душевных заболеваний;
- Точка Шэнь Шу также отвечает за работу почек и выделительной системы. Массаж этой точки, находящейся на спине, а, точнее, на позвоночнике, помогает при заболеваниях почек и связанных с этим побочных проблемах, таких как головокружения, слабость, озноб, сухость во рту, жар. Таким образом, знать, где находится Шэнь Шу полезно всем, кто страдает острыми или хроническими болезнями почек;
- Точка Инь Лин Цюань находится на внутренней стороне колена и согласно общей трактовке, отвечает за работу селезенки. В то же время акупунктурные зоны, отвечающие за работу этого органа, выполняют множество функций. Массаж, выполненный на этом участке, позволяет избавиться от болей, головокружения, болезней желудочно-кишечного тракта, тошноты, рвоты, потере аппетита. Также, воздействие на эту зону на ногах поможет избавиться от болей в коленных суставах.
- Точка Шень Мень также относится к общеукрепляющим, а находится она на ушах – вверху треугольных ямочек на ушных раковинах. Ее массаж помогает повысить работоспособность организма, преодолеть депрессию, апатию, улучшить иммунитет. Также, применяется точечный массаж Шень Мень в борьбе с табачной зависимостью;
- На темени человека, по самому его центру, если провести условную вертикальную и горизонтальную линию, находится точка Бай Хуэй , или Байхуэй . В этом месте фактически соединяются все каналы организма, а потому перечень возможностей, которыми располагает правильно выполненный массаж ее, очень широк;
- «Канал молодости» или Сань Инь Цзяо . Название говорит само за себя – ее массаж обеспечивает красоту и молодой внешний вид. Если вы хотите знать, как найти место, где находится точка Сань Инь Цзяо, следует приложить четыре пальца руки к косточке на внутренней стороне голени. Там, где окажется четвертый палец, и будет ее расположение. Вооружившись этой информацией и навыками правильного массажа, женщины могут не только улучшить внешний вид кожи, волос, но и нормализовать менструальный цикл, работу нервной системы, уменьшить проявления первых морщин и даже предотвратить наступление преждевременного климакса.
Итак, если вы желаете достичь долголетия, обязательно стоит знать о том, что воздействие на эти точки – секрет крепкого здоровья и долгожительства многих восточных мудрецов.
Другие полезные точки на теле
Кроме рассмотренных выше, существуют и другие активные точки на теле, массажное воздействие на которые помогает улучшить самочувствие и общее состояние организма. Это могут быть, например, точки долголетия, названные так благодаря тому, что их стимуляция оказывает активное воздействие на работу многих органов и систем сразу.
Точки долголетия могут располагаться на разных местах нашего тела, например, Цзу-сан-ли – точка долголетия на колене, воздействие на которую широко применяется в иглоукалывании.
Многие зоны, расположенные на голове (например, по центру лба, над переносицей, или симметричные участки, располагающиеся у внутренних краев на бровях), помогают даже в тех случаях, когда бессильны лекарства.
Оказывает благотворное влияние на весь организм, поскольку уши имеют также проекции на все органы человека.
Кроме того, что существуют акупунктурные точки от различных болезней, расслабляющие, есть и такие, которые помогают женщинам выглядеть более молодыми и красивыми. Так, среди секретных методик восточных красавиц можно отыскать точечный или точечный и при климаксе.
Итак, китайский точечный, или акупунктурный массаж – это особая техника, которую уже много лет используют для улучшения самочувствия и лечения различных болезней. – безопасный метод немедикаментозного лечения, однако консультация врача перед началом курса все равно является обязательной.
А знаете ли вы, что иглоукалывание может облегчить боль и улучшить сон, наладить пищеварение и обеспечить эмоциональное благополучие? Удивительно, но это факт! Вообще, акупунктура тела человека является 3000-летним лечебным методом традиционной китайской медицины. В 1997-м году Национальный институт здоровья США (NIH) документально подтвердил безопасность и эффективность иглоукалывания для лечения широкого спектра заболеваний. С тех пор это официальный метод лечения, расходы на который покрываются медицинскими страховками. В настоящее время иглоукалывание используется наиболее часто для того, чтобы облегчить боль самого разного происхождения.
Как работает иглоукалывание?
Акупунктура улучшает функции организма и способствует естественному самовосстановлению процессов. Достигается это стимуляцией определенных анатомических участков — обычно их называют точки акупунктуры человека. Наиболее распространенный метод, используемый для стимуляции акупунктурных точек — это введение тонких, стерильных игл в кожу. Давление, тепло или электрическая стимуляция может дополнительно усилить эффект. Другие методы, усиливающие эффект от акупунктуры, включают в себя: ручной массаж, прижигание или термотерапию, банки, применение натуральных растительных лекарственных средств и т.д.
Традиционная китайская медицина (про филлеры с Китая) основана на древней философии, которая описывает вселенную, и все тело человека, с точки зрения двух противоположных сил: инь и ян. Когда эти силы находятся в равновесии, то тело здорово. Энергия, называемая «ци», течет вдоль специфических путей, называемых меридианами, по всему телу. Этот постоянный поток энергии сохраняет силы инь и ян сбалансированными. Однако, если поток энергии блокируется, как вода, сдерживаемая позади плотины, разрушение может привести к боли, нарушению различных функций и болезням. Иглоукалывание как терапия может освободить заблокированные «ци» в организме и эта энергия стимулирует остановленную или нарушенную функцию, вызывая естественное восстановление организма с помощью различных физиологических систем.
Меридианы тела для лечения и диагностики
На протяжении многих веков в Китае, на Тибете, в Японии, Индии и других странах жизнь представлялась как проявление биоэлектрической / вибрационной энергии. Только благодаря существованию этой энергии мы можем двигаться, дышать, питаться, думать и чувствовать. И согласно древним учениям, энергия эта в теле циркулирует не просто так, а по строго определенной схеме, по особым каналам, которые были названы меридианами тела.
Каналы эти, или меридианы, являются транспортными каналами для жизненной энергии по всему телу. Если есть закупорка канала, это приводит к отсутствию энергоснабжения в одних участках тела, и избытку энергии в других областях. Энергетические завалы могут быть результатом стрессов, травм, плохих привычек, жесткой диеты, отсутствия физических упражнений, и могут быть истинной причиной всех нарушений здоровья (физического / психического / духовного).
Потоки энергии в нашем теле влияют на то, как мы себя чувствуем, о чем мы думаем, и определяют состояние нашего здоровья. Когда энергия жизненной силы в организме заблокирована, появляются различные дисбалансы и разной тяжести проблемы. Разблокировать завалы и призвана акупунктура. Иглами как бы пробивают бреши в закупоренных энергетических каналах и открывают их для свободной циркуляции энергии.
Современные исследования показали позитивное влияние иглоукалывания на нервную систему, эндокринную и иммунную систему, сердечно-сосудистую системы и органы пищеварения. Стимулируя различные системы организма, акупунктура может помочь устранить боль и улучшить сон, пищеварительные функции, и подарит чувство благополучия. Но схема акупунктуры человека довольно сложна, и чтобы хорошо в ней разобраться, нужно соответствующее образование и опыт.
Что происходит во время лечения иглоукалыванием?
Во-первых, ваш иглотерапевт спросит о вашей истории болезни. Затем он или она будет изучать форму, цвет и налет вашего языка, пощупает пульс, и, возможно, выполнить некоторые дополнительные медицинские обследования в зависимости от ваших индивидуальных потребностей в медицинской помощи. Только используя комплексные инструменты оценки, иглотерапевт будет иметь возможность рекомендовать надлежащий план лечения для решения вашей конкретной проблемы.
Во время сеанса иглоукалывания пациенты комфортно лежат на процедурном столе, и в это время акупунктурные точки стимулируются в различных областях тела. Большинство людей не чувствуют совсем, или испытывают минимальный дискомфорт, если тонкие иглы аккуратно размещены. Иглы обычно держатся воткнутыми в тело от 5 до 30 минут. Во время и после лечения, люди говорят, что они чувствуют себя очень спокойно.
Доктор пальцами нащупывает нужные точки, пальпируя при этом мышцы и даже кости, после чего делается укол. Очень важна глубина прокола. По общему правилу, чем тяжелее у человека болезнь, тем глубже вводятся иглы. Но у многих ослабленных больных на глубокие уколы возникает болевая реакция, и доктор обязательно это учитывает. Лучше провести дополнительные сеансы, чем причинять пациенту боль и дискомфорт. Количество игл отличается в зависимости от методики. Но по общему правилу, их не должно быть больше 8. Но может быть и одна игла. А некоторые методики подразумевают повторное использование игл в рамках одного сеанса.
Сколько процедур потребуется?
Частота и количество обработок отличаются от человека к человеку. Некоторым людям иглотерапия дарит резкое облегчение уже после первой обработки. При сложных или длительно протекающих хронических заболеваний, могут быть рекомендованы 1-2 процедуры еженедельно в течение нескольких месяцев. При острых заболеваниях, как правило, требуется меньше визитов, обычно от восьми до десяти в общей сложности. Индивидуальный план лечения, который включает в себя предполагаемое количество процедур, будет обсуждаться во время вашего первого визита.
Какие болезни лечат иглоукалыванием?
Сотни клинических исследований о преимуществах акупунктуры показывают, что она успешно лечит многие болезни, начиная от проблем опорно-двигательного аппарата (боли в спине, боль в шее, и другие) до тошноты, головной боли при мигрени, избавляет от тревоги, депрессии, бессонницы и бесплодия.
Контролируемые государством клинические исследования показали, что акупунктура является эффективным средством для лечения множества заболеваний и отдельных симптомов:
- Аллергического ринита (в т.ч. сенной лихорадки).
- Болей в коленях.
- Болей в полости рта (в т.ч. зубных болей и височно-дисфункциональных).
- Болей в пояснице.
- Болей в шее.
- Боли из-за воспаления лицевого нерва.
- Гипертонии.
- Головных болей.
- Депрессий (в т.ч. неврозов и после инсультов).
- Дизентерии, острых бактериальных диспепсий.
- Дисменорея.
- Желчной колики.
- Индукция родов.
- Инсульт.
- Ишиас.
- Лейкопений.
- Неправильных предлежаний плода.
- Периартритов плеча.
- Послеоперационных болей.
- Почечных колик.
- Растяжений связок.
- Ревматоидных артритов.
- Теннисного локтя.
- Тошноты.
- Утренней слабости.
- Эпигастралгии, острого живота.
При ниже перечисленных болезнях, симптомах и проблемах акупунктура применяется, но доказательств, достоверно подтверждающих эффект от терапевтического применения иглоукалывания в этих случаях, пока недостаточно:
- Алкогольная зависимость.
- Бессонница.
- Болезнь Меньера.
- Боль в глазах из-за субконъюнктивальной инъекции.
- Боль в горле (в т.ч. ангина).
- Боль в животе.
- Боль из-за эндоскопического обследования.
- Бронхиальная астма.
- Гастрокинетические нарушения.
- Гепатит или носительство вируса.
- Герпес опоясывающий.
- Гиперлипемия.
- Гиперсаливация, в т.ч. медикаментозная (слюнотечение).
- Желчекаменная болезнь.
- Женское бесплодие.
- Коклюш.
- Корешковая боль и синдром псевдорадикулярной боли.
- Мочекаменная болезнь.
- Мужская половая неорганическая дисфункция.
- Мышечная боль.
- Наркотическая зависимость.
- Невралгии.
- Недостаточная лактация.
- Носовое кровотечение.
- Онкология.
- Остеоартрит.
- Острая позвоночная боль.
- Острая кривошея.
- Паралич Белла.
- Повторные инфекции нижних отделов мочевыводящих путей.
- Подагрический артрит.
- Послеоперационное оздоровление.
- Постгерпетический нейродермит.
- Пост-экстубация у детей.
- Предменструальный болевой синдром.
- Сахарный диабет, неинсулинозависимый.
- Сердечный невроз.
- Синдром поликистозного яичника.
- Синдром Рейно.
- Стресс конкуренции.
- Синдром Титце, Туретта, Шегрена.
- Сосудистая деменция.
- Судорога лица.
- Табачная зависимость.
- Травматическое мочезадержание.
- Тромбангиит облитерирующий, сопровождающийся болью.
- Тучность.
- Уретральный женский синдром.
- Ушная боль.
- Фасциит.
- Фибромиалгии.
- Холецистит.
- Хронический простатит.
- Черепно-мозговая травма.
- Шизофрения.
- Эпидемия геморрагической лихорадки.
- Юношеские угри.
- Язвенный колит.
Как правильно выбрать специалиста по акупунктуре?
Это будет для вас достаточно легко, ведь найти правильного иглотерапевта сегодня можно быстро — выбирая самые лучшие клиники или ориентируясь на положительные отзывы пациентов. Выдача разрешений на проведение акупунктуры регулируется на государственном уровне. Хорошие иглотерапевты имеют соответствующие разрешения на иглоукалывание и имеют многолетний опыт в этой области. Лучший способ узнать, будет ли иглоукалывание правильным выбором для вас — это запланировать посещение в наиболее удобном месте в удобное время, и просто попробовать. Вреда от этого точно не будет.
Что бы Вы изменили в себе с помощью липосакции?
Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
Акупунктура - древний китайский метод лечения заболеваний. Это специальный способ воздействия на особые точки, расположенные на человеке. Акупунктура помогает ускорить выздоровление и излечить функциональные расстройства. Она способна устранить последствия стресса. Только необходимо знать, где расположены эти точки и как на них воздействовать.
Польза акупунктуры
Акупунктура способна облегчить и устранить нервные расстройства. Достаточно трудно узнать все точки, которые влияют на жизнедеятельность организма человека, но достаточно будет выучить только главные из них. Знание этих точек поможет вам улучшить свое физическое состояние.
Существуют точки, которые помогают справляться с зубной и головной болью, кровяным давлением и кашлем, фригидностью и страхом, остеохондрозом и шейным остеохондрозом, болью в суставах и межпозвоночных дисках, болью в сердце.
Акупунктурные точки
Главные точки расположены на так называемых меридианах, их 14. Каждый из них отвечает за свою сферу деятельности и имеет собственное название.
- Точки, которые отвечают за гармонизацию, располагаются в конце и начале меридианов.
- Точки, отвечающие за стимулирование, располагаются по одной на каждом меридиане.
- Существуют также успокаивающие точки, специальные точки и точки, соответствующие каждому органу.
На что влияют акупунктурные точки?
Гармоничные точки отвечают за гармонизацию работы органов. Точки стимулирующие помогают активизировать резервы энергии организма. Успокаивающие - помогают уравновесить функции нервной системы. Стимулирование этих точек вызовет очень приятные ощущения. Правильное воздействие на точки поможет успокоить боль и уменьшить страдания. Специальные точки используются для лечения определенных заболеваний.
Принцип влияния акупунктуры
При заболеваниях нарушается связь органа с его точкой. Физическое воздействие на нее способно восстановить эту связь и нормализовать работу органа . Если у вас наблюдается болезненность в точке на поясницы, это может свидетельствовать о заболевании почек, при болезнях желудка появляется боль в точке на животе. На ранних стадиях, надавив на точки, вы сможете нормализовать функционирование органа. Если слегка нажав, почувствуете легкую боль, помассируйте слегка точку, и это поможет облегчить состояние. Лечебный эффект от акупунктуры может проявиться сразу, либо через некоторое время.
Правила проведения акупунктуры
Перед тем, как приступить, определитесь со временем, подходящим для вас. В это время вас не должно ничто отвлекать: ни звонки, ни визиты. После этого можете сесть или лечь, затем расслабиться. Точка, которую необходимо массировать, имеет диаметр размером 1 см. Здесь вы должны ориентироваться на чувство боли. Как только будете готовы, необходимо поставить ваш указательный палец на точку и, усиливая постепенно нажим, начинайте вращение по часовой стрелке, массируя точку.Время для массирования одной точки составляет от 40 с до 6 мин. Акупунктуру можно проводить 5 раз в день.
Лечебные рецепты акупунктуры
Для того чтобы снизить массу тела и подавить аппетит, массируют точку «юй-бе». Если вас мучает слишком большой аппетит, на точку следует надавливать с 2-х сторон в течение 30 с. При этом вы почувствуете успокаивающее воздействие, снизите аппетит и улучшите обмен веществ. Чтобы справиться со страхом, легко надавите в течение 5 минут с 2-х сторон на точку «божественное хладнокровие». Надавливание поможет гармонизировать душевное состояние. Для борьбы с астмой, одышкой, зависимостью от никотина и кашля нажмите слегка на точку «чаба-экс» в течение 1 мин. Можете повторять эту процедуру в любое время. При желании закурить, резко нажмите на точку, пока не почувствуете боль.
Акупунктура в борьбе с жаждой, болью и напряжением
- Для того чтобы справится с миганием или болью в глазах начинайте массировать глазную орбиту круговыми движениями.
- Для борьбы с жаждой нащупайте на слизистой оболочке языка точку в 1 см от его кончика. Передними зубами надавите 20 раз в течение 60 с.
- Для того чтобы снять напряженность в шее, зажмите точку «фей-янь» указательным и большим пальцами. Начинайте надавливать легко, затем усиливая нажим. Если будет необходимо, повторите.
- При боли в желчном пузыре необходимо легко нажать с 2-х сторон точку «чу-сань». Нажимайте, пока не почувствуете чувствительное воздействие. Такое воздействие способно оказать профилактическое влияние на организм человека.
- При болях в суставах необходимо при заболевании хроническом нажимать сильно, при остром — легко. Достаточно будет применять акупунктуру 1 раз в день.
- При возникновении боли в лобной области достаточно закрыть глаза и легко надавить с 2-х сторон одновременно на точки «синь-сань».
- При боли в сердце, в спокойном состоянии лежа, слегка надавите на точки «ча-фу-ли» и «ча-ти». Для облегчения состояния при гипертонии необходимо надавливать слегка на точки «ян-си». Надавливайте на точки 1 раз в день желательно до 5 мин в течение нескольких недель.
- Для борьбы с болью в затылке нажимайте сильно на точки «чен-цзи» одновременно на 2 точки 2 пальцами. Мигрень поможет успокоить взятие точки «хо-ку» указательным и большим пальцами, и ритмического надавливания до 6 минут.
При возникновении проблем со здоровьем все ищут возможность облегчить свое состояние. В этом вам может помочь воздействие на специальные акупунктурные точки, расположенные на теле каждого человека. Зная, где они находятся, за функционирование каких органов отвечают и как правильно делать их массаж, можно справиться со многими проблемами со здоровьем. Акупунктура является древним искусством врачевания, используемым еще китайскими врачами императоров. Узнав секреты акупунктуры, вы сможете улучшить общее состояние и полностью излечиться.
Специально для Lucky-Girl . ru — Юлия