Очень тонкие волосы что делать советы трихолога. Наука трихология: лечение выпадения волос — что делать, как лечить и защитить себя от потери прядей? Есть ли средство от выпадения волос

Холодный ветер с дождем усилился стократно, и первые, кто страдает от холодов, жара батарей и шапки - наши волосы. Зачастую аевит и репейное масло не могут справиться с проблемой, а без качественного обследования даже витамин А будет работать против нас - в любое время года. Поговорили с дерматовенерологом, трихологом «Клиники Корытцевой» Ольгой Побежимовой и узнали, почему мы не можем отрастить косы Рапунцель, как выбрать «свой» шампунь, чем нам вредит чалма из полотенца и что делать, если ванная постоянно усыпана волосами.

Кто такой трихолог
и что он лечит?

Трихолог - это врач, занимающийся предотвращением и лечением выпадения волос, улучшением их структуры. Причем борется не только с их потерей в представлении большинства людей - когда на расческе они видят три-пять волосинок, но и с облысением. Помимо волос на голове, специалисты занимаются восстановлением бровей и бороды.

Чаще всего самарцы обращаются к трихологу, пытаясь вылечить перхоть, заболевания кожи головы и разные виды выпадения волос. Еще одна причина посещения трихолога - различные аллергические реакции: все проблемы, которые возникают на любом другом участке кожи, есть и на голове.

Вместе с тем в компетенции трихолога - подбор уходовых программ: он не просто лечит сухость, возникшую от неправильного шампуня, но и подбирает наиболее подходящие средства.

Когда нужно бить тревогу?

Женщины тщательнее следят за своим образом и приходят, начав регулярно терять по небольшому количеству волос в день. Мужчины запускают: обычно трихолог видит их на приеме, когда волосы уже истонченные и редкие до такой степени, что виднеется кожа головы. Детей тоже приводят поздно - когда появляются залысины.

В норме у здорового человека в день должно выпадать 100-120 волос. Если потеря усилилась, вы сразу это заметите: проводя рукой по сухой расчесанной шевелюре, вы будете каждый раз видеть в ладони по десятку волос. Если волосы начали выпадать целыми клоками - это повод для экстренного реагирования.

Можно ли справиться самим?

Справиться с проблемой выпадения самостоятельно практически нереально. Да, в аптеках сегодня предоставляют большой выбор космецевтики и витаминов, но чтобы понять, что нужно именно вам, стоит проконсультироваться с врачом, а не с фармацевтом. Сотрудники аптеки могут посоветовать препараты, которые в данном конкретном случае не подходят. К примеру, при выпадении волос всем рекомендуют пить витамин D3, но если его в организме изначально достаточно, повышение уровня может привести к появлению пигментации. В клинике же пациенту предлагают трихоскопию или генетический трихологический тест, который показывает, что конкретно нужно вашему организму и в каком количестве.

Спасти прическу никогда не поздно. Даже если вы по какой-то причине потеряли все волосы, а кожный рисунок головы сохранился, значит, в самой коже остались спящие фолликулы. Волосы еще могут вырасти, и наша задача - стимулировать их к этому.

Что влияет на здоровье
волос и как его добиться?

На рост волос в первую очередь влияет генетика. Неважно, как часто вы стрижетесь, - если у всей вашей семьи волосы вырастают максимум до плеч, то никакая «легкая рука» мастера не поможет: достигая определенной длины, ваши волосы тоже будут ломаться.

В «Клинике Корытцевой» проводят генетический тест, цель которого - выявить детали, которые влияют на внешний вид волос. Ряд геномов наших клеток отвечает именно за рост волос и их состояние, и тест позволяет выявить все предрасположенности организма к тем или иным веществам и витаминам в том числе. После расширенного анализа пациент получает от трихолога заключение, где на основании каждого гена описано, как организмом усваивается витамин С, фолиевая кислота или кислоты Омега-3. Такая глубокая диагностика может рассказать, что нужно делать, чтобы волосы росли быстрее.

Если же мы рассматриваем проблему потери волос, то прежде всего на нее влияют стрессовые ситуации, соматические заболевания и образ жизни: если вы курите и не спите ночами, никакое репейное масло не остановит выпадение.

Обычно трихолог начинает осмотр с простых вопросов: выясняет, как давно у человека выпадают волосы, какая причина могла бы этому поспособствовать, в частности - испытывал ли человек стресс. Люди часто помнят не просто сам факт большого беспокойства, но и точную дату, с которой начались проблемы. В моей практике даже был случай, когда каждому дню в календаре у пациента соответствовал пакетик с выпавшими волосами.

Также при диагностике врачи используют трихоскоп, который показывает первопричину выпадения - проблемы, которые испытывают волосы и кожа головы. Их рассматривают под лупами с разной степенью увеличения. Для более глубокой диагностики задействуют трихограмму: она показывает, как ведут себя старые волосы и те, что только начали расти, и их количественное соотношение.

Причиной потери волос в отсутствие стрессов становятся сопутствующие аутоиммунные заболевания и хронические болезни, информацию о которых специалист также выясняет у клиента. После сбора анамнеза можно поставить предварительный диагноз и направить пациента на гормональный анализ крови и к смежным специалистам - гинекологам, эндокринологам. Затем на основании обследований и собранных результатов выстраивается лечение.

Как выбрать «правильный» шампунь?

Шампунь обязательно следует выбирать по типу кожи головы: именно она ответственна за выработку сала. Поэтому если у вас жирные корни, но сухие кончики, нужен шампунь для жирных волос, а проблему с концами лучше решать маской.

На этом критерии можно остановиться, остальное значения не имеет. К примеру, нет разницы, в каком сегменте искать шампунь - в масс-маркете или у профессиональных брендов; корейские марки тоже ничем не отличаются от остальных.

Неплохой шампунь можно купить и по средней цене. Но, разумеется, не все популярные средства из массмаркета эффективны и безопасны. Взять хотя бы один из самых популярных брендов в борьбе с с перхотью, заявляющий о себе как о шампуне «номер один» в борьбе с ней. На своей практике я убедилась, что из-за сульфатов, пропиленгликоля, бензолов и диетаноломинов в составе он вызывает привыкание: когда вы перестаете использовать его, перхоть возвращается. Также я не рекомендую шампуни с крапивой в составе - они вызывают шелушение.

Нужно исходить из состава, а не маркетинга. К примеру, средство, обещающее лошадиную гриву, - это самый простой по составу шампунь, набитый силиконами. Сразу после мытья вы получаете блестящие и утяжеленные волосы, а после - разломанный пушок. Он может использоваться как эспресс-помощь перед вечеринкой, но мыть им волосы регулярно я бы никому не рекомендовала.

Важно, чтобы в шампуне не было сульфатов и силиконов - они забивают чешуйки волоса. Конечно, если «запаять» их, вы сразу заметите положительный эффект - цвет волос улучшится, они станут более упругими. Но силикон - это чужеродное для волоса химическое вещество, которое отравляет его стержень, что в итоге оборачивается регулярными походами к трихологу.

Также, вопреки стереотипам, лучший шампунь тот, который хуже мылится: в нем меньше химии, и в частности ПАВов, которые обезжиривают волос и кожу головы, но действуют агрессивно.

Периодически менять средство не нужно - нашел «свой» шампунь, мой им. Трихолог же после осмотра и сбора анамнеза поможет найти наиболее подходящую линейку ухода.

Как часто нужно мыть волосы и как делать это правильно?

Поскольку шампунь с волоса вы удаляете, он не может увлажнять и питать его, так что все приставки «восстанавливающий» и «придающий объем» на этикетке шампуня - это, опять же, маркетинг. При этом будет достаточно мыть волосы один раз: наносить шампунь дважды, как делают и советует многие, нужно только в случае сильного загрязнения - если вы сажали в поле картошку, и пыль летела прямо на вас.

Нужно понимать, что шампунь только очищает волос. Каким бы дорогим он ни был, после нанесения его нужно тщательно смыть, иначе он, то есть вся химия в его составе, останется в чешуйках волоса, - и если вы спаяете их бальзамом, сохранится до следующего мытья. А вот маску и бальзам, в отличие от шампуня, можно вымывать из волос не до конца: они закрывают чешуйки после очищения. Кондиционер следует использовать после каждого мытья, маску - один-два раза в неделю. Особенно важно баловать свои волосы в летний период, когда солнце превращает их в серферскую шевелюру. А зимой просто необходимо носить шапку: волосы не переносят холод.

При этом голову не нужно мыть каждый день. Все дело в коже: она имеет защитный липидный слой, где своей жизнью живут микроорганизмы. При постоянном вмешательстве их количество будет уменьшаться или увеличиваться - из-за такого дисбаланса и начинаются проблемы. Частое мытье способствует уменьшению жирового слоя, а значит - быстрому испарению подкожной жидкости. Это приводит к обезвоженности и уязвимости кожи: ее иммунитет снижается, и даже от обычного расчесывания или мытья, она будет воспаляться и шелушиться - а значит, загрязняться еще быстрее. Конечно, все зависит и от типа кожи, но как бы ни хотелось мыть жирные волосы ежедневно, делайте это хотя бы через день.

Что еще влияет на состояние волос?

В первую очередь, качество воды: слишком мягкая вода не промывает волосы, оставляя ощущение жирности, в жесткой присутствуют магний, железо, а главное - кальций, которые делают наши волосы сухими и непослушными. В некоторых домах Самары очень старые трубы, и люди, проживающие в таких районах, постоянно жалуются на ломкость волос. Воду в таком случае нужно кипятить - несмотря на все неудобства, это единственный способ сохранить здоровье волос.

Самая распространенная ошибка в уходе - использование фена. По возможности волосы должны сохнуть самостоятельно. Полотенце тоже может навредить: им можно промокнуть шевелюру после мытья, но надолго оставлять его закрученным на голове не стоит - так волос сохнет в несвойственном ему сложенном состоянии, что ведет к ломкости.

Плойку и утюжок нужно выбросить совсем. Термовоздействие щипцов разрушает защитную оболочку волоса, и никакие спреи с термозащитой не могут этому помешать. По итогу при частом использовании таких девайсов волос становится пушистым, волнистым и начинает сечься уже с середины.

Ровно так же тяжело восстановить волосы после химической завивки. Не рекомендуем мы и кератиновое выпрямление. Волос, сам по себе подвижный и гибкий, после такой процедуры приобретает каркас, который легко ломается вместе со всем волосом. Так результатов выпрямления кератином становится сечение волос.

Что касается окрашиваний: появление седых волос заставляет людей прибегать к этой процедуре каждые три недели. Да, это плохо для волос, но этого просит социум, и современные марки готовы подстраиваться под эти требования. При хорошем уходе и с правильно подобранным бальзамом окрашиваний можно не бояться. Исключение - блондинки: осветление волос агрессивнее простого окрашивания.

Как лечат выпадение волос?

К уходовым процедурам мы относим пилинги - они будут полезны для регулярного отшелушивания, даже тем, кто не страдает потерей волос. Такая «чистка» позволяет освободить поры от шелухи, помочь в лечении перхоти и просто «дать воздуха» для роста новых волос. В нашей клинике мы работаем на линии профессионального ухода Optima и Nioxin: в нее входят как ампулы для лечения, так и шампуни, бальзамы и спреи трех типов - для жирных, сухих волос и волос, склонных к выпадению.

Более серьезные проблемы решает плазмотерапия (Микроинъекции собственной плазмы в проблемные очаги для пробуждения луковиц волос - прим.ред), обогащенная тромбоцитами - факторами роста волос. Она справляется с выпадением на любой его стадии.

Также на всех стадиях потери волос, при сильной перхоти и псориазе мы задействуем мезотерапию. Например, при сильной перхоти мы рекомендуем витаминные коктейли с высоким содержанием цинка. Еще один метод борьбы - фотодинамическая терапия .

Народные средства -
вред или польза?

Я никогда не видела положительного эффекта от домашних масок с яичным желтком или от втирания пивных дрожжей. Более того, такие методы могут навредить волосу из-за ошибок в концентрации, особенно в случае окрашенных волос: из-за использования различных масел или молочных продуктов волосы меняют оттенок.

Исключение - перцовая настойка. Мы советуем ее пациентам с очаговым облысением. Такое средство разогревает и расширяет сосуды, раздражает волосяные луковицы. Тем не менее, рецепт для каждого человека должен назначать врач, чтобы «перцовка» раздражала, а не сжигала кожу.

Есть еще популярное мнение, что волосы можно «отучить» жирниться, если начать мыть голову реже – 1-2 раза в неделю, тогда через 1-2 месяца жирность кожи головы снизится. Так ли это?

Вы сказали, что неправильный уход может стать одной из причин, почему волосы быстро становятся несвежими. Можете рассказать подробнее?

Как часто нужно мыть жирные волосы? Не вредно ли это делать каждый день?

Чем уход за жирными волосами должен отличаться от ухода за нормальными или сухими волосами?

Какие компоненты нужно искать в составе шампуней и тоников, которые способны снизить жирность кожи головы?

Есть мнение, что шампуни для жирных волос хоть и продлевают свежесть, но из-за того, что моют до скрипа, сушат волосы и кожу головы, а та – реагирует на них еще большим выделением кожного сала. Согласны ли Вы с ним?

Нужно ли все-таки скрабировать жирную кожу головы? Помогает ли это снизить жирность? Как Вы относитесь к советам добавлять соду в шампунь или использовать скраб из пищевой соли для того, чтобы снизить жирность волос?

Некоторые производители предлагают обладателям жирных волос специальные тоники, которые образуют пленку на прикорневой зоне волос, и эта пленка отталкивает кожное сало, благодаря чему волосы дольше остаются свежими. Можно ли пользоваться такими средствами на регулярной основе или это средство «на выход»?

Здоровые и красивые волосы – украшение любого человека, к тому же состояние волос немаловажный показатель общего состояния организма. Под влиянием внешних или внутренних факторов внешний вид волос может ухудшаться. Советы трихолога помогут разобраться во многих проблемах, узнать причину и назначить правильный уход и лечение при любых проблемах с волосами.

Посещение врача поможет установить причину алопеции и грибковых заболеваний. Специальная диагностическая процедура – трихоскопия – поможет установить источник болезни, узнать структуру волос и кожи головы, а также назначить специальную терапию против облысения или массивного выпадения.

Основным аспектом здоровых волос является правильное и сбалансированное питание. Также положительно влияет достаточное потребление воды, особенно в летний период. В сезон авитаминозов и при соблюдении диет, принимайте витамины, желательно комплексом с микроэлементами.

Витамины и микроэлементы для волос:

Вторыми по значимости являются правильное мытье и сушка волос.

Подбирайте шампунь, подходящий к вашему типу волос, шампуня для всех типов просто не бывает. Отдавайте предпочтение средствам без красителей, пусть они будут прозрачными или белыми. Остерегайтесь сильных отдушек. При выпадении волос не рекомендуется мыть волосы в горячей воде, оптимальная температура – 36–37 градусов Цельсия.

После мытья промокните волосы полотенцем, не трите слишком активно – так создается сильное запутывание, а следовательно – волосы повреждаются при расчесывании и сильнее пушатся. Сушить лучше без горячего воздействия различных девайсов. Если срочно нужно высушить волосы феном – сушите холодным воздухом или снизите температуру до минимальной.

Придерживаясь этих простых правил, вы забудете о том, как секутся кончики и пушатся волосы, даже в зимне-весенний период.

Наиболее эффективным средством для волос, по мнению наших читателей, является уникальный спрей Hair MegaSpray, к его созданию приложили руку известные во всем мире трихологи и ученые. Натуральная витаминная формула спрея позволяет его использовать для всех типов волос. Продукт сертифицирован. Остерегайтесь подделок. Мнение парикмахеров.. »

Не расчесывайте волосы мокрыми. Таким образом вы растягиваете и рвете волосы. Подождите полного высыхания или чуть влажного состояния волос, а лишь потом – расчесывайте.

Как правильно выбрать расчёску

Правильно выбранная щетка или расческа поможет избежать многих проблем с волосами. Забудьте о металлических и пластиковых инструментах. Они повреждают структуру волос, травмируют кожу головы. Пластиковые расчески вызывают усиленную электризацию волос. Что неминуемо ведет к выпадению волос, их ломкости. Секущиеся кончики также могут являться следствием неправильного подбора инструментов.

Чтобы бороться с выпадением волос, необходимо выяснить причину. Часто решением этой проблемы является прием витаминов и сбалансированное питание. Однако за потерей волос могут скрываться гормональные нарушения, следствием которых будет возникновение андрогенной алопеции. Не бойтесь посетить врача, даже по такой «пустяковой» причине. При этом заболевании вы рискуете облысеть, лечение может назначить только специалист.

Советы врача помогут восстановить потерянные волосы даже при андрогенной алопеции, назначая специальные гормональные препараты и витамины. При алопеции назначают курсы терапии, которые повторяются в течение года. Если причины облысения вызваны генетическими причинами, тогда лечения будет недостаточно, назначенный комплекс мероприятий придется проводить постоянно для поддержания роста волос. Возможной причиной могут являться заболевания щитовидной железы или других органов. Если делать хотя бы общий анализ крови, то это поможет при установке правильного диагноза.

Нередко женщины жалуются на выпадение волос после родов. Потеря былой густоты волос является следствием гормональной перестройки организма, восстановление которого будет продолжаться около года. Не стоит впадать в панику, после родов это нормальное явление. Если продолжать ухаживать за волосами, принимать поливитамины и защищать их от вредных воздействий – вы восстановите первозданный вид своей прически.

После родов не бойтесь использовать различные маски от выпадения. Период кормления не является противопоказанием к использованию косметических и ухаживающих средств. Эффективно при выпадении волос поле родов делать массаж с морской солью и делать маски с перцовой настойкой. При этих процедурах главное защитить кончики – просто покройте их любым маслом для волос, так вы их защитите от пересыхания.

Также после родов выпадение может провоцировать недостаточное потребление матерью витаминов. Из-за грудного вскармливания женщине необходимо делать свой рацион сбалансированным, а в период авитаминозов пить витамины, для сохранения здоровья и красоты.

Все волосы делятся на три типа:

• сухие;
• жирные;
• смешанные.

Существуют и крайние формы этих типов – очень жирные или крайне сухие. Каждый из типов имеет свои особенности и рекомендации по уходу. Часто после родов может меняться состояние волос, чаще они из-за гормональных перестроек становятся жирными.

Жирные волосы требуют частого мытья, поэтому подходить к выбору шампуня нужно ответственно. Выбирайте средство с содержанием хвойных экстрактов, крапивы, цитрусовых. Входящие фруктовые кислоты также помогут избавиться от лишнего жира, а если вы обладательница еще и окрашенной шевелюры – то они помогут сохранить насыщенность цвета. Добавив несколько капель масла чайного дерева в шампунь при мытье, можно избавиться от перхоти и позволить волосам дольше оставаться свежими. Не стоит делать процедуры мытья в горячей воде – она вызовет еще большую секрецию кожного жира и ухудшит ситуацию на вашей голове.

Если делать два раза в неделю массаж с применением морской соли, то уже через месяц применения вы сможете избавиться от лишней жирности, получите необыкновенное чувство свежести кожи головы и отрастите волосы по длине за счет входящих в состав многих полезных элементов и усиления кровообращения.

Сухие волосы отличаются повышенной ломкостью, часто пушатся. Использование только одного шампуня недопустимо. Обязательно на вашей полке в ванной должны поселиться бальзамы. Они дадут волосам дополнительное питание и увлажнение. Если делать регулярно масляные маски, то можно забыть о том, что волосы пушатся. Полезно для сухих волос оливковое, персиковое, масло зародышей пшеницы и репейное масла.
Ликвидировать проблемы, если волосы пушатся и секутся, поможет несколько сеансов мезотерапии, с коктейлем, содержащим витамины, микроэлементы и многие другие ценные компоненты. Мезотерапия поможет укрепить волосы и сохранить длину волос, и не придется делать стрижку. Поможет такая процедура и восстановлению локонов после родов.

Наиболее сложным типом волос являются смешанные волосы. Они быстро жирнятся у корней и секутся на кончиках.

Для таких волос лучше подбирать подходящий по типу шампунь, не стоит выбирать средства для всех типов. До мытья можно обезжирить корни втиранием кефира или морской соли, на кончики нанесите репейное масло. После такой маски до мытья вы заметите улучшение состояния кожи головы и что концы меньше секутся.

Стоит ли стричь детей до года?

Часто зайдя на форум, молодые мамы интересуются – нужно ли брить детей при достижении года? Есть много доводов, которые приводят советчицы как «за», так и «против». Чтобы разобраться какие советы слушать достаточно лишь логически рассудить. В год у малыша происходит естественная замена пушковых волос. Состригая их, мы никак не влияем на сам процесс замены, при бритье на лысо мы не увеличим густоту волос. Поэтому состригание чересчур отросших и спутанных волос у малышей может служить лишь с эстетической целью, какие-то другие изменения стрижка в год не вызовет.

Не откладывайте визит к доктору, если заметите резкие изменения своих волос. Опытный специалист поможет ответить какие витамины стоит пить для красоты волос, почему выпадают или секутся ваши волосы, почему стоит проводить физиопроцедуры и как собственно отрастить здоровые волосы. Соблюдая рекомендации, вы сохраните свою прическу красивой надолго.

Трихология – или наука о волосах, занимается всеми вопросами, связанными с их жизнью и ростом. Соответственно, трихолог – это врач, который специализируется на лечении болезней волос. Это направление в медицине и косметологии имеет большой опыт на Западе, в нашей стране специальность врача-трихолога появилась в начале 90-х годов.

Красивые густые волосы – показатель не только хорошего ухода, а и крепкого здоровья вашего организма. Советы трихолога будут в равной степени полезны как для мужчин, так и для женщин. Вот ответы, на интересующие нас вопросы.

Если волосы выпадают больше обычного, о чем это говорит?

Ни для кого не секрет, что существует норма выпадения волос, это до 100 штук в день. Если вы теряете их в разы больше, стоит обратиться к специалисту, который установит причину. Чаще всего причиной выпадения являются:

• Гормональные нарушения внутри организма (прерывание беременности, период кормления грудью, период после употребления некоторых контрацептивов, после приема гормональных препаратов);
• Перенесенные тяжелые заболевания, а также облучение и химиотерапия;
• Авитаминоз, связанный с сезонностью или после тяжелых низкокалорийных диет;
• Активное воздействие на волосы УФ облучения и температурных перепадов. Пользование фенами и утюжками;
• Частое мытье и другие механические повреждения (расчесывание плохими расческами, использование металлических заколок и резинок для причесок);
• Частое окрашивание и химические завивки без применения защитных масок и бальзамов.

Как долго может длиться это заболевание?

Это временная потеря волос, и при правильном диагнозе и подобранной терапии, вы в течение полугода сможете повернуть своим им здоровый вид. Если вы вовремя не обратили внимания на свои проблемы, то выпадение может перерасти в хроническую потерю волос. Это отразится серьезно на внешнем виде, что принесет вам дополнительный стресс, а значит и усложнит лечение.

Самое первое – это правильно диагностировать и выбрать курс лечения. Это лекарственные средства, витамины и минералы, которые врач выпишет для лечения организма против выпадения волос.

Для эффективности лечения мы предлагаем аппаратную косметологию. Ее проводят в центрах под присмотром врача-трихолога. К такой терапии относятся:

1. Вакуумный массаж головы, который основан на «тренировке» волосяных луковиц, улучшающий микроциркуляцию кровеносных сосудов головы;
2. Также отлично стимулирует рост микро токовая терапия;
3. Большой популярностью в кабинетах физиотерапии пользуется электрофорез;
4. Эффективным средством будет курс лазерной терапии, основанный на лечении корня холодным лазером. В домашних условиях практикуют лазерную расческу, но в наших кабинетах – это более мощное и эффективное оборудование.

Существует ли средство от выпадения волос?

Универсальных средств не бывает. Можно купить шампунь, можно сделать маску. Но мой совет – правильно ухаживать за волосами. Если вы будете соблюдать простые правила, то риск потерять волосы уменьшится в разы. Хочу отметить также, что это не временная терапия, а постоянные процедуры. Итак:

1. Для того чтобы мы были здоровы, нам необходимо получать питание: это витамины, микро и макроэлементы и других важные для жизнедеятельности организма вещества. Существуют главные витамины и для ваших волос. Это витамины А, витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В8, В9 и В12), витамины С, Е и РР. Есть разработанный ежедневный рацион, в который входят продукты, содержащие все эти полезные вещества и витамины.

Так, любимые нами диеты, которые позволяют нам за короткий срок получить результат, убивают наши волосы, ногти и кожу. Витамины и минералы, которые мы тоже ограничиваем в повседневном рационе, борясь с лишними калориями, потребуют компенсации в самые ближайшие сроки.

2. Ежедневная процедура, такая как расчесывание, должна проходить не реже 3-4 раз в день. Особенно важно использовать натуральные и хорошо обработанные деревянные расчески-гребни. Практикуйте аромо расчесывание, при котором вы сможете добавлять к массажу еще и питание. Это могут быть витамины, добавленные в масляные растворы различных растений.

Обратите внимание на структуру ваших волос. Длинные волосы всегда расчесывайте от середины к кончикам, а потом добирайтесь до корней. Вечером массажируйте волосы специальными массажными щетками. Такой массаж — отличное успокоительное средство перед сном.

Никогда не расчесывайте волосы пока они мокрые. Обязательно смывайте шампунь бальзамом или раствором, который облегчит процесс расчесывания. Дайте волосам дополнительный кислород. Используйте любую возможность расчесывания на свежем воздухе.

3. Правильно мойте голову. Трихологи считают, что каждодневное мытье волос также может послужить началом заболевания. В первую очередь страдает защитный слой, который уничтожает вода. Голова не успевает вырабатывать кожное сало, которое и служит этой защитой. Локон становится тусклым, сухим и не получает нужные витамины и питание, такое необходимое всей длине и кончикам.

Не запутывайте волосы, все движения при мытье должны быть плавными с использованием легкого массажа. Желательно перед мытьем их предварительно прочесать. Используйте шампунь, специально предназначенный для частого мытья, в составе которого будут все необходимое питание и защита. Для этого вы можете добавлять в базовый шампунь витамины и масла, обычно в пропорции на 100 мл на 3-4 капли питательной добавки.

Уход и профилактика — то, что нам нужно!

4. Особое внимание хотим обратить на уход за волосами с использованием лечебных средств. Эта процедура не является лечением, скорее это профилактика. Как и всему своему организму, вы даете дополнительное питание, массаж, воздух, сон, так и ваши волосы нуждаются в ухаживании. И это должно стать системой в вашей жизни. Какие советы дают трихологи?

• Массаж волос перед мытьем с использованием масок. Основой масок могут быть обычные продукты питания (мед, лук, кефир, молоко, овсянка, коньяк). А еще базовые масла для волос (оливковое, подсолнечное, репейное, льняное), ароматические масла для разных типов волос и витамины, предназначенные для роста и укрепления волос. Это отличное профилактическое средство для укрепления и защиты их от выпадения.
• Используйте маски перед мытьем головы для длительных процедур (до 12 часов), предназначенных для укрепления и защиты ваших волос от внешних повреждений
• Очень эффективное средство — это шампунь и бальзам, который будет сделан вами самостоятельно в домашних условиях. Вы сможете защитить локоны от вредных химических добавок, который содержит готовый шампунь. В его состав могут войти всевозможные питательные компоненты, в том числе и витамины.
• Рекомендуем поддерживать природную красоту волос с помощью хны, ромашки, коры дуба, тысячелистника и других растительных трав. Это все можно использовать в качестве отваров для ополаскивания, добавляя в воду витамины и масла. Народные средства для этого проверены веками.

5. Волосам также нужна защита от солнца и холода, как и всему нашему телу. Не забывайте, что, подвергаясь уфо облучению и морозу, незакрытые волосы становятся ломкими, теряют свой цвет и блеск.

6. Покупая шампунь, бальзам, маску или другое готовое средство по уходу за волосами, обращайте внимание на состав. Нам не нужна химия. Нам нужны каротин, витамины и минералы, которые будут ухаживать и защищать каждый волосок на нашей голове.

7. Красивый цвет волос не всегда подарок природы. Мы уже не можем представить себе жизнь без красок, которые помогают нам выглядеть по-особенному. Советы трихолога при окрашивании:

• Используйте красящее средство, в котором нет аммиака;
• Красьте волосы, когда они будут жирными. Кожное сало, которое выделяется по всему волосу, служит как защита и сбережет корни при окрашивании;
• Заменить краску может окрашивающий шампунь, в котором нет вредных веществ;
• Обязательно используйте маску после окрашивания, которая поможет восстановить структуру волоса после этой процедуры;
• Добавляйте в шампунь специальные масла и витамины для укрепления и защиты.

Тоже касается и химической завивки. Лучше использовать средство для био завивки, которое содержит меньше химических веществ, а, следовательно, и меньше нанесет вред

8. Берегите себя, занимайтесь спортом, обеспечивайте себе полноценный сон, устраивайте прогулки на свежем воздухе. Витамины группы В – это пища нашей нервной системы и главные витамины для волос. Подвергая себя стрессам и переживаниям, мы повреждаем свой волос. И никакой шампунь, никакой бальзам не может восполнить быстро нехватку этого продукта.

В борьбе против выпадения волос и за поддержания здорового баланса все средства и советы хороши. Чтобы вы не выбрали, то ли витамины, то ли усиленное питание, то ли физиотерапию, всегда помните — волосы у каждого, как и организм, имеют свои особенности. Поэтому лечение всегда будет индивидуально. Не забывайте о типах ваших волос. Не забывайте о систематичности процедур. Дисциплина и правила ухода за волосами принесут необходимый вам результат. Вы обязательно будете красивы и здоровы.

Можно ли мыть голову каждый день, как определить свой тип волос, рекомендации.

• Как линяют животные, так «линяем» и мы – весной и осенью. От сезонного выпадения никуда не деться. Не паникуйте! Минус 60 волос в день при средней густоте – это нормально.
• Тугой хвост и наращивание могут проредить шевелюру на 30%. Под сальной железой у нас находится мышца, приподнимающая волосы. Под ней – стволовые клетки, они же будущие волосяные фолликулы. Жесткая тугая резинка или вес приклеенных волос держат эту мышцу в постоянном гипертонусе. От этого страдает зона со стволовыми клетками. «Парк волос», конечно, обновится, но не в том составе, который был до наращивания. Снимая искусственные пряди, делайте перерыв на 3-4 месяца, чтобы восстановить прежнюю густоту.
• Это правило касается и ресниц. Снимая ресницы, повремените с наращиванием. Ресницы восстанавливаются быстрее и легче, чем волосы. Уже через 2-3 месяца вы получите обновленную ресничную кромку.
• Стресс – одна из главных причин аномального выпадения. Волосы реагируют на адреналин. Через 2-3 месяца после стрессовой ситуации ждите внеплановую «линьку». Хотите иметь красивые локоны, избегайте эмоциональных бурь! Если это возможно, конечно.
• Решение исключить из рациона белок приведет к ломкости и поредению. Волос на 80% состоит из белка: кератиноциды, фибробласты, трихоциды – это белковые клетки. Для нормального их построения необходимы белки и аминокислоты – «кирпичи» и «раствор», из которых строится волос.
• Массаж шеи – отличное средство борьбы с выпадением. Не удивляйтесь, если трихолог назначит вам его в качестве одного из средств терапии. Спазм шейных сосудов вполне может быть той самой причиной патологической «линьки». Хорошее кровоснабжение кожи – залог бесперебойного и достаточного питания волосяных фолликулов. Go в душ Шарко!
• С кем вы спите – волосам неважно. В отличие от того, сколько вы спите! Чем дольше время сна, тем больше блеска в волосах. Чем меньше время сна, тем тусклее ваши пряди.
• Лучшая прическа для сна при хорошей длине – свободная коса-колосок. Отсутствие натяжения означает отсутствие спазма сосудов. Такая прическа поможет сформироваться новым фолликулам и не будет мешать спать тем, кто рядом.
• Не бойтесь расчесываться! Когда наступает естественная фаза выпадения волос (а длится она 5-6 недель), многие совершают ошибку и стараются реже пользоваться расческой, чтобы волос выпадало как можно меньше. Дело в том, что отживший свое, практически мертвый волос, может долго держаться в волосяной лунке. А его уже подпирает новый, здоровый волосок. Расчесывайтесь, обновляйте «парк» волос!
• 50 % кожного сала на поверхности всего нашего тела вырабатывает именно кожа головы! Эксфолиация этой области хотя бы 1 раз в неделю – полезный и необходимый ритуал. Но используйте правильные экфолианты. Соляные скрабы – это вообще табу. Они не только царапают кожу, но и тянут воду из эпидермиса. Для волосистой части головы лучшим вариантом станут химические пиллинги на основе гликолевой кислоты – она легко растворяет сальные пробки. В трихологических линиях можно подобрать пилинг именно для своего типа кожи: салициловый, глиняный или гликолевый.

Как самостоятельно определить тип кожи головы без трихоскопа?

Задайте себе вопрос: как часто приходится мыть голову?

• Ежедневно – жирный тип.
• 1 раз в 5-7 дней – сухой тип.
• 1 раз в 2-3 дня – комбинированный тип (абсолютная норма).

Подбираем правильный шампунь

1. Жирные корни и сухие кончики – жалоба 60% девушек, обращающихся к трихологу. Почему так? Виной всему неправильный шампунь. Среднестатистическая девушка, не учитывая проблем кожи головы, подбирает шампунь не для кожи, а для стержня волоса (как правило, в супермаркете): чтобы увлажнял, склеивал секущиеся кончики, дарил гладкость. Такой шапмунь содержит избыток силиконов, масла и кондиционирующие вещества для разглаживания стержня. Его pH, обычно, выше pH кожи головы, поэтому он не в состоянии качественно очистить ее от кожного сала, пыли и роговых чешуек. Корни становятся все жирнее, но ствол по-прежнему не получает достаточного увлажнения. Идеально подобранный шампунь быстро решит эту проблему.
2. Все, что нужно требовать от шампуня – это качественное очищение. Он предназначен именно для этого. Сульфаты и парабены – два главных очищающих компонента в шампуне. Именно они избавляют кожу от жира. Но сульфаты и парабены бывают разного качества: бюджетные продукты нефтепереработки (как в средствах масс-маркета) или дорогостоящие в производстве вытяжки из растительных экстрактов, например, из кокосового ореха. Стоимость этих ингредиентов отражается на цене. Прописная истина: за качество приходится платить.
3. Жирная кожа головы имеет pH 7.0-7.2, ее хорошо очищает слабокислый шампунь с pH 3,2-3,5. Если кожа головы сухая – ее pH 2,3, очистить и привести ее кислотность в норму поможет шампунь с кислотностью 6.0 (такой pH у детских шампуней «без слез», а еще у оболочки глаза, поэтому они и не «щиплют глазки»).
4. Мойте голову по мере загрязнения, даже если это приходится делать два раза в день. Возле каждого волосяного фолликула расположена сальная железа, которая продуцирует кожное сало. У кого-то она всего одна, у кого-то две, а у кого-то шесть! Это генетика.
5. Если кожа головы нуждается в слишком частом мытье, купите два шампуня – глубокоочищающий и нейтральный. И чередуйте их. pH нейтрального всегда будет в пределах 5.0 -5,5 (на флаконе обычно есть пометка «для ежедневного мытья»). Тогда эпидермис волосистой части не будет пересушен и перестанет компенсировать недостаток влаги кожным салом.
6. Кондиционер и масло, втертые в корни волос, не увлажнят сухую кожу. Необходимо увлажнить «скальп»? Обратитесь к трихологическим уходовым линейкам. В них вы найдете увлажняющие сыворотки и лосьоны на основе гиалуроновой кислоты. Их текстуры и составы легко проникают в кожу, не ложатся окклюзивной пленкой и не провоцируют повышение сальности.

Внимание! Тип кожи головы на протяжении жизни может измениться! Сегодня вы моете голову каждый день, и ваши четыре (или все шесть) сальных желез работают на полную мощность, а завтра вы переехали в другую страну, где климат, состав, кислотность воды, а также изменение диеты сбавляют темпы выработки кожного сала. И вот вы уже моете голову раз в три дня! Или наступила беременность, и повысился эстроген. И (бинго!) вы счастливая обладательница нормального типа кожи головы. Подбирайте шампунь, ориентируясь только на текущее состояние волос. Не руководствуйтесь силой привычки.

• После бассейна и спортазала мойте голову шампунем! Используйте нейтральный pH 5.0-5.5. Он очистит кожу от солей, которые выработались с потом во время тренировки, приведет кислотность головы в норму после хлора из бассейна.
• Здоровый объем и платиновый блонд – задача трудновыполнимая, но вполне реальная. Несмотря на то, что осветление разрушает кутикулярный слой и волосы не просто выпадают, но и ломаются в стержне, с помощью интенсивного домашнего ухода и салонных процедур с этим можно успешно бороться. Задача номер один для окрашенных блондинок – увлажнение. Обязательный ритуал: кондиционер, маска, масло, ежедневный спрей-сыворотка для увлажнения в течение дня. А «тяжелая артилерия» в виде курса салонного увлажнения поможет не только сохранить длину и густоту, но и сделать блонд по-настоящему роскошным.

Не лишним будет напомнить, что кондиционеры, маски и масла наносятся только на стержень и кончики.

• Кератин-ламинирование не лечит волосы. В его составе тяжелые силиконы, которые горячим «утюжком» просто запаивают кутикулу на определенное время, например, на два месяца. Спустя два месяца силикон покидает волос вместе с чешуйками кутикулярного слоя, и вы заметите, что состояние локонов стало намного хуже, чем до ламинирования. Альтернатива горячему ламинированию – процедуры с коктейлями из гиалуроновой кислоты, пептидов, керамидов и минералов . Этот увлажняющий микс внедряется в волосы с помощью специального ультразвукового гаджета, не разрушая кутикулу. Подобная процедура работает на перспективу, а не только на два месяца.