Специалисты считают, что каждую ночь в течение двух часов мы видим сны, а за всю жизнь в 70 лет человек тратит 50 тысяч часов (около 6 лет) на просмотр снов.
В Старом Завете Яков во сне увидел лестницу до небес, а Иосиф работал толкователем снов фараона.
На самом деле, на протяжении многих веков, было отличным способом заработать на жизнь. В некоторых сообществах шаманы по снам определяют болезни человека, разоблачают неверных супругов, предсказывают беременность и погоду, определяют местонахождение животных для охоты.
Под влиянием теорий Зигмунда Фрейда стали важной часть психиатрии и 20 века, и многие люди, приходящие на прием к психотерапевту, все выделенное им время тратят на пересказы своих снов. В наше время, с приходом краткосрочной терапии и антидепрессантов, снам уделяется меньше внимания. Тем не менее, сновидения и сам сон остаются по большей части загадкой.
Мы попытаемся ответить на самые распространенные вопросы о снах.
Нарушают ли сновидения сон? Часто бывает, что я сплю, а наутро просыпаюсь разбитой.
Нет, – это неотъемлемая часть сна. Все видят сны (вне зависимости от того, помнят они их или нет), даже те, у кого серьезные повреждения мозга. Сон имеет четыре фазы . В течение первой фазы, глаза закрыты, но продолжают двигаться. Специалисты считают, что сны снятся не только в этой фазе, но и тогда, когда глаза перестают двигаться. Однако сны в первой фазе самые яркие и образные. Именно эти сны мы помним, особенно, если вскоре после этого мы просыпаемся. Во сне мы проходим четыре фазы, каждая – по 90 – 100 минут. Эти циклы и помогают нам расслабиться во сне. Но человек, которому снятся кошмары, непосредственно перед пробуждением, может не чувствовать себя отдохнувшим.
Почему нам снятся сны?
На этот счет есть множество теорий. Современное исследование сновидений начал еще Фрейд, он считал, что представляют собой нереализованные желания, уходящие корнями в неисправленные, подавленные детские травмы и страхи. Карл Юнг, другой известный исследователь снов, считал, что сны - это маленькая спрятанная дверца в самые интимные глубины души.
Но идеи современных исследователей более прозаичны. Многие считают, что сны – это «бессмысленная биология», и рассматривают их как повторяющиеся вспышки электрической активности от примитивных, случайно выбранных мозгом раздражителей, которые мозг перерабатывает в образы.
Другая идея, пугающая многих ученых, заключается в том, что – это простой психологический мусор, обломки того, от чего мозгу нужно избавиться. Согласно этой теории, у сновидений нет никакой функции: ведь если бы они значимы для нас, почему их большую часть мы не помним? Есть мнение, что сны – это наследие примитивного прошлого, когда страх и ужас, увиденный во сне расценивали как знак того, что нужно готовиться к сражению и т.д.
Правды о том, почему мы видим сны, и несут ли они в себе какую-либо функцию, не знает никто. Сны – это истории, которые мы сами себе рассказываем по ночам. Это, скорее, догадка, а не научное утверждение, но кто знает…
Как мне запомнить сны?
Некоторые люди почти всегда помнят свои сны и могут их пересказать. Но большинство из нас забывают о том, что нам снилось ночью – и необязательно напрягаться, чтобы их вспомнить. Если вы, конечно, не хотите этого. Если так, скажите себе перед сном, что вы хотите запомнить сон, который вам приснится. Положите блокнот и ручку рядом с кроватью и запишите все, как только вы проснетесь. Могут помочь записи дневных событий в дневник перед сном. Эти рекомендации дают людям, желающим запомнить свои сны, но это, разумеется, не дает стопроцентной гарантии. Более того, когда вы вспоминаете и пересказываете сон, вы склонны делать его более разумным и осмысленным. Вы сами создаете и сами исправляете свой сон, заполняя пробелы. Нет способа запечатлеть сон в то время, как он вам снится.
Что такое ночной кошмар?
Ночные кошмары снятся и взрослым, и детям. Свыше 10% людей видят кошмары, по крайней мере, один раз в месяц. Стресс в реальной жизни – или смерть родственников – может стать причиной ночного кошмара. Высокая температура, болезнь или лекарства могут стать причиной плохих снов. Если вы в ужасе проснулись, можно рассказать кому-нибудь о своем сне, это вам поможет перебороть страх и негативные эмоции. Встаньте и пройдитесь, если вам это поможет. Не ругайте себя, если во сне вы предстали не в самом лучшем свете. Сны не предсказывают ваши будущие действия, но открывают ваши глубокие желания, страхи или описывают ваше прошлое. Как было сказано выше, сны до сих пор являются загадкой.
Яркие, цветные сновидения могут свидетельствовать о серьезных психических нарушениях или о том, что в данный момент человек находится в тяжелой психотравмирующей ситуации. Именно поэтому каждый навязчивый сон стоит проработать с психологом.
Мужчинам чаще, чем женщинам, снятся сны эротического содержания
Сновидения – извечный спутник человека. Сны изучались учеными во все времена. Многие факты появлялись и опровергались, но есть извечные факты, которые являются неоспоримыми теоремами. Одна из них гласит: «Мужчинам, намного чаще, чем женщинам, сняться сны эротического содержания». Автоматически напрашивается вопрос: почему?
Сонник Фрейда
Сонник Фрейда – один из самых эффективных сонников из когда-либо существовавших. Как представителю научного мира удалось добиться такой точности толкования мира, который практически не поддается научному осмыслению?
Сон или реальность?
А вы знали, что мозг человека не различает сновидение и явь? Звучит невероятно, но когда мы видим сон, мозг воспринимает наши грёзы за действительность.
Сон и подсознание человека
Сновидение – уникальное волшебство, увлекающее подсознание человека в мир неизведанного. Создавая наяву себе проблемы, мы надеемся, что сон, страж нашего покоя, разрешит их.
Современный сонник - ключ к разгадкам тайн
Почему нам снятся оранжевые сны? Какой хороший сон, а какой несет негатив? Как разгадать тайны снов? Современный сонник открывает двери в удивительный мир сновидений и позволяет максимально точно расшифровать любой увиденный сон
Одно сновидение на двоих - высший уровень межличностного общения
Человеческое подсознание таит в себе много скрытых способностей, и одна из них - общение с другим человеком в совместном сновидении. Один сон на двоих является высшим уровнем осознанного сна, которого, тем не менее, может достичь каждый человек, следуя специальной методике и открываясь навстречу своим скрытым способностям. Совместное сновидение - особый вид межличностного общения в реальности, созданной во сне.
Как внешние раздражители находят свое отражение в наших снах?
Мозг человека – уникальное звено человеческого подсознания. Ученые до сих пор говорят, что мозг – это еще не до конца разгаданная загадка. Тайна взаимосвязи подсознательного и сознательного звена раскрывается в отражениях снов, которые наглядно демонстрируют связь внешних раздражителей и человека, вошедшего в стадию сна. Это удивительный механизм, который привлекал, привлекает и всегда будет привлекать внимание любознательного человека.
Приметы и поверия, связанные со сновидениями
Хотите всегда высыпаться и видеть хорошие сны? Знакомьтесь с народной мудростью, касающейся сновидений и передающейся из поколения в поколение.
Наука за пределами яви: открытия, сделанные во сне
Прогресс человечества вершился не только в душных научных лабораториях, но и за пределами сознания. Десятки открытий были совершены со сне, а самые нашумевшие из них стали героями этой статьи
Осознанные сновидения: простой путь к своему подсознанию
Ответы на любые вопросы, осуществление даже самых нереальных грез, самопознание и развитие своей личности - это только малая часть возможностей, которые может дать мир осознанного сновидения. Умение управлять своими снами доступно каждому, следует только захотеть и найти путь, связывающий сознание с подсознанием.
Неограниченные возможности человека во сне – реальность?
Считается, что человек живет в двух мирах одновременно. Одну жизнь он проживает в моменты бодрствования, а вторую, более интересную и дающую ему неограниченные возможности - во сне. Чем же они отличаются?
Бесплатный сонник Миллера онлайн - ваш путеводитель из мира загадочных сновидений в реалии настоящего
Хотите разрозненные, замысловатые образы сновидения сложить в красочную мозаику действительности? Загляните в знаменитый сонник Густавуса Миллера! Откройте для себя потрясающее исследование великого психолога!
Летаргия - мнимая смерть или непроизвольная попытка спрятаться от проблем
Летаргия - ненастоящая смерть,страшное заболевание или еще одно загадочное свойство человеческого разума? На протяжении веков простые люди боялись этой болезни как ужасного проклятия, а многие великие врачи пытались найти ответ на этот вопрос, но даже в наше время, несмотря на огромный прогресс в изучении психофизиологии человека, состояние летаргии все еще таит в себе много загадок.
Искусство кошачьего сна
Все владельцы кошек прекрасно знают, как коротают дни их пушистые любимцы: вздремнули, поели, опять вздремнули, поели и снова в сон. Да, такому приятному времяпровождению и мгновенному засыпанию можно только позавидовать. Почему же кошки так много спят и снятся ли им сны?
Как научиться запоминать свои сновидения
Сновидения - одно из привычных и в то же время загадочных проявлений подсознания человека. Способность видеть сны дана каждому, однако быстрый темп жизни и нагрузки со временем могут лишить умения запоминать увиденное во сне. Тем не менее, научиться снова помнить сновидения и, таким образом, получать подсказки от подсознания, совсем не сложно.
Работа мозга чрезвычайно сложна и во многом еще не изучена. Это подтверждают и особенности мыслительных и физиологических процессов, проявляющиеся, когда человек спит. Расскажем о некоторых из них.
Источник: depositphotos.com
Ученые выяснили, что в первые пять минут после пробуждения из памяти улетучивается половина содержания сновидения, а в следующие пять минут – еще 40% информации. Физиологический смысл этого процесса не установлен. Зато о случаях запоминания оставшихся 10% знают практически все: именно к ним можно отнести образ Франкенштейна, приснившийся Мэри Шелли, периодическую таблицу Д. И. Менделеева и еще целый ряд широко известных научных открытий и художественных достижений.
На содержание сна может влиять обстановка, в которой находится спящий
Большинство людей хорошо знакомы и с феноменом слияния реальности и сна. Он проявляется, когда внешние факторы как бы встраиваются в ткань сновидения. В такой роли могут выступать звуки, запахи, колебания воздуха и изменения его температуры, даже особенности физического состояния спящего. Например, если организм нуждается в пополнении запасов жидкости, человек видит себя во сне ищущим родник, пьющим воду и т. д. Аналогичным образом проголодавшийся видит во сне продукты и ест их. Интересно, что при этом чувство жажды или голода пропадает на некоторое время, затем возвращается и эпизод удовлетворения желаний повторяется с тем же результатом.
Слепые люди тоже видят сны
Люди, страдающие приобретенной слепотой, видят такие же сны, как зрячие. Если слепота врожденная, сновидения тоже есть. Они основаны на других ощущениях (обонятельных, осязательных, слуховых), но могут быть очень насыщенными и эмоциональными.
Содержание сновидений зависит от пола и возраста
Психически здоровый человек обычно видит сны о себе (что-то вроде фильмов с самим собой в главной роли). Подобные сновидения появляются у ребенка с трехлетнего возраста (самые маленькие себя во сне не видят). У детей очень часто бывают кошмары, но годам к семи-восьми эта особенность, как правило, исчезает.
Представители сильного пола видят сны преимущественно с участием мужчин. В женских сновидениях женщины и мужчины возникают одинаково часто.
Сон, лишенный сновидений, плохо влияет на психическое здоровье
Полное отсутствие сновидений – тревожный признак. Установлено, что таким образом проявляются тяжелые психические расстройства.
Экспериментально подтвержден и другой факт: если человеку в течение двух-трех суток не удается переживать фазу быстрого сна, во время которой и приходят сновидения, он становится рассеянным, раздражительным, агрессивным. При продолжении исследования у испытуемых появлялись галлюцинации и другие признаки расстройства психики. При этом общая длительность ночного сна была вполне достаточной для полноценного отдыха. Кроме того, ученые заметили, что мозг людей, которым возвращали возможность нормально видеть сны, начинал наверстывать утраченные впечатления: испытуемые в течение нескольких суток после окончания эксперимента видели чрезвычайно яркие и содержательные сновидения, длительность которых была гораздо больше нормальной.
Сны не всегда бывают цветными
Бытует мнение, что цветные сновидения свидетельствуют о наличии психических отклонений. Это не так. Большинство людей видят в цвете около 88% снов. Причем содержание сновидения никак не связано с его цветовым восприятием.
События и люди, которых мы видим во сне, отчасти нам знакомы
В период сна мозг продолжает обрабатывать ощущения и эмоции, испытанные в реальности, создавая причудливые сочетания знакомых ситуаций и образов. Поэтому уверенность в том, что мы видим во сне незнакомцев, ни на чем не основана. Каждое лицо, появившееся перед человеком в сновидении, хотя бы мельком было им увидено наяву.
В жизни разные люди часто попадают в схожие ситуации и именно поэтому могут видеть сны одинакового содержания. Чаще всего встречаются сновидения, в которых мы куда-то торопимся, опаздываем, едем в транспорте, сдаем экзамены, кого-то догоняем (или убегаем).
- Все люди видят сны: примерно 4-6 сюжетов за ночь, независимых друг от друга. Сны запоминаются лучше, если проснуться во время быстрой фазы сна.
- “Хаотичное” движение глаз (во время быстрого сна, когда снятся сны) занимает около четверти общего времени сна. Кстати, среднестатистический человек спит около 6 лет своей жизни.
- В течение пяти минут после пробуждения, человек может помнить около половины увиденного во сне. Затем, только десятую часть.
- Те, кто спит 6-7 часов, меньше подвержены риску преждевременной смерти, чем те, кто спит по 8 часов. Но у спящих менее 5 часов по ночам в три раза чаще возникают психические проблемы, чем у тех, кто спит по 8-9 часов.
- Только в ~ 20% сновидений содержатся места и люди, с которыми человек сталкивался в реальной жизни. Большинство картинок являются уникальными для одного конкретного сновидения. Ученые знают это, потому, что у некоторых людей есть способность видеть свои сны в качестве наблюдателей, при этом они не просыпаются. Это состояние сознания называется осознанным сновидением, что является самим по себе большой загадкой.
- Сновидения символичны. Вещи и лица, которые нам являются - это символы нашего собственного отношения к ним, символы наших внутренних трудностей и противоречий. Но если вы , во сне вам обязательно будет дан знак.
- Почти 2/3 людей испытывали дежавю по мотивам снов.
- Внешние факторы могут оказывать влияние на наши сновидения. Например, если в комнате холодно, вам может присниться, что вы решили провести отпуск в Антарктиде.
- Около 90% людей видят цветные сны. Среди тех, кто младше 25 лет, этот процент еще больше – 95 %. Объясняют тем, что молодое поколение не застало черно-белых телевизоров.
- Мужчины видят во снах около 70% мужчин, в то время как у женщин пропорция "мужчины-женщины" примерно равная.
- Животные также видят сны. С эволюционной точки зрения стадия быстрого сна, когда снятся сны, – это последняя стадия развития, которую можно обнаружить в организме человека, а также у других теплокровных млекопитающих и птиц.
- У рожденных слепыми сны ограничены обонянием, звуками, осязанием, эмоциями и вкусом.
- Cтадия быстрого сна появляется у человека уже в третьем триместре беременности. Развивающийся плод может “видеть” что-то, с точки зрения активности мозга задолго до того, как откроются его глаза, потому что развивающийся мозг работает на основе врожденных и биологических моделей времени и пространства. Полные циклы сна в обычном смысле этого слова приходят к человеку намного позже.
- Чаще всего, сновидения демонстрируют отрицательные, а не положительные эмоции. Наиболее популярным эмоциональным состоянием во сне является тревога. Редко помнят сны или не помнят вовсе люди, склонные не замечать/игнорировать то, что может вызвать их беспокойство, правда проблема (если она есть) от этого не решается.
- Сны не пророчат заболевания , а регистрируют первые малоприметные признаки их проявления. Если сон однократный – это не значит, что он является сном-диагностом. А вот на многократно повторяющийся сон, неприятный, тревожный, четко запоминающийся, следует обратить внимание. Это сон-предупреждение.
- Вероятнее всего, сны в зеленых и синих тонах сообщают, что у вас все отлично, красный цвет предупреждает о повышении температуры, инфекционном заболевании, желто-коричневые тона – о болезнях кишечника, черный цвет говорит о нервном срыве.
- Люди храпят только во время медленной фазы сна, при этом во время храпа сны не снятся.
- Люди, которые
Все о снах – интересные факты о снах. Всем известно, что многим творческим людям в прошлом приходили удивительные идеи именно во сне. Как все неизвестное, сон манит, притягивает и пугает. В этой статье узнаем с Вами интересные факты – все о снах.
Когда человека постоянно мучает одна и та же проблема, и он не может её решить, то спасение чаще всего приходит во время сна. А ну-ка вспомните – Менделеева со своей таблицей химических элементов, химика Августа Кекуле, которому приснилась формула бензола, Бетховена, который во сне сочинил пьесу, Вольтера и его поэму. А еще сам Чарльз Диккенс черпал сюжеты большинства своих произведений из собственных снов.
Всё это было в прошлом, и не стоит его (прошлое) посыпать пылью, ведь можно и нам откусить полезного.
Все видят сны
Кто-то скажет, что у него нет снов. Можете смело вступать с ним в спор, так как сны есть у всех, но не все их способны запомнить.
Мы видим сны еще до рождения
Мы уже об этом писали. Стоит только отметить, что сны сильно отличаются от снов взрослого человека. Но они есть!
Поспал – забыл
Половина из нас через пятнадцать минут после пробуждения забывает 75 процентов сновидения.
Только старая информация
Часто в снах мы видим незнакомых людей, которых якобы не существует. На самом деле мы видели этих людей, когда то и где то, только не запомнили их лиц. А мозг запоминает всё, и потом воспроизводит, подобно диску ДВД. Но это не совсем факт, и его надо обязательно проверять.
Цветные сны – удовольствие не для всех
Примерно 12 процентов из тех людей, которые имеют зрение, могут смотреть сны только в черно-белом цвете. Хотя раньше таких людей было намного больше. Это связано с появлением цветного телевидения.
Сны по половому признаку
Мужчинам чаще всего снятся другие мужчины, как не странно. А вот женщинам одинаково сняться и мужчины и женщины. По этому женские сны, как правило, добрее мужских.
Вашим сном можно управлять
Стоит нам во время сна унюхать любой запах в реальности, сюжет сна тут же изменяется.
Чем раньше, тем лучше
Те, кто записывает сны после их логического завершения, то есть при пробуждении – помнят их с трудом. А вот если проснутся глубокой ночью, посредине сна, то можно написать целую книгу в мельчайших деталях.
Вещие сны
Результаты исследований показали, что примерно от 18% до 38% людей даже раз в жизни, но видели вещий сон, а большая часть ко всему испытывала дежавю. Верят в такие сны многие из нас.
Два часа на сон
За ночь человек видит от двух до семи снов, что в целом составляет до двух часов сна.
Негативные эмоции
Страх, беспокойство и чувство тревоги – самые «популярные» эмоции во снах.
Женщины – больше спите
Во время сна мы успокаиваемся и оставляем многие проблемы позади нас. А так как женщины существа более чувствительные, то им и нужно спать больше, хотя бы на час.
Сонный паралич
Во сне мы парализованы. Так организм входит в состояние покоя и восстановления.
Слепые и глухие тоже видят сны
Просто у них другие сны, такие как их жизнь – они чувствуют прикосновения, запахи. Задействованы те органы, которые у них еще функционируют.
Оргазм во сне
Во сне можно не только заниматься сексом, а еще и получить от него полноценный оргазм. Причем ощущения во сне сильнее сексуальных ощущений в реальной жизни.