Причины развития мигрени отличаются от тех, что вызывают головную боль, хотя ее и относят к неврологическим заболеваниям.

Кто же находится в зоне риска, что может спровоцировать этот недуг и какие симптомы возникают при этом, читайте далее в статье.

Мигрень способно вызвать любое стрессовое состояние, например, физическое либо эмоциональное напряжение. Заболевание может развиться вследствие голода или же употребления продуктов, содержащих фенилэтиламин и тирамин (шампанского, цитрусов, какао и т. д.).

Основными провокаторами мигрени выступают:

Общие причины недомогания

На сегодняшний день медики не могут объяснить, как появляется мигренозная боль. До недавнего времени мигрень считалась сосудистой патологией, ведь в период приступа расширяются сосуды, находящиеся в твердой оболочке мозга.

Причины возникновения:

1. Нарушение обмена серотонина, способного сужать трубчатые образования и посылать всем органам сигналы.
2. Неравномерное расширение сосудов главного органа ЦНС, что негативно сказывается на соседних клетках. Количество крови, которую получает мозговая ткань, является недостаточным.
3. Генетическая предрасположенность играет важную роль. Примерно 70% людей, страдающих мигренью, рассказали, что это неврологическое заболевание передалось им по наследству.
4. Нервные расстройства и нарушение обмена веществ.

Приступы мигрени, как правило, предваряют симптомы, которые у каждого человека проявляются по-разному. Основными признаками недуга являются головокружение, тошнота, вялость, сонливость. У некоторых отмечаются дрожь и мурашки по коже. Эти тревожные проявления могут беспокоить примерно за час-полтора до начала приступа.

Вероятность возникновения такой симптоматики выше у людей, ведущих активный образ жизни, стремительно идущих к цели и постоянно сдерживающих свои положительные и отрицательные эмоции.

Еще одна группа людей, подверженных мигрени, это лица, которые постоянно что-либо делают по принуждению. Ненависть к тому, что выполняешь с неохотой, может легко привести к очередному приступу сильной головной боли.

Согласно медицинским исследованиям, в развитии мигрени немаловажную роль играет генетический фактор.

Значение серотонина

За сужение сосудов и передачу нервных импульсов в организме человека отвечает серотонин. Резкое увеличение количества подобного вещества в головном мозге влечет за собой такое явление, как спазм сосудов. Это считается верным признаком начала мигренозного приступа. Симптомы начинают развиваться на участке главного органа ЦНС, где произошел спазм. Почему возникает боль, если у сосудов, находящихся внутри мозга, болевые рецепторы отсутствуют? Дело в том, что организм включает защитную реакцию на повышенный уровень серотонина в крови и начинает выделять вещества, способные его расщепить. Когда количество этого нейромедиатора так же резко уменьшается, меняется и тонус сосудов.

В свою очередь, более медленным становится кровоток по поверхностным височным артериям, за счет чего они расширяются. Внутри сосудов расположены рецепторы, генерирующие болевые ощущения. Когда уровень серотонина приходит в норму, приступ прекращается.

Гипоталамус и мигрень

Не так давно исследователи обнаружили связь между возникающими мигренозными головными болями и гипоталамусом. Это участок главного органа ЦНС, отвечающий за функционирование эндокринной системы. Отдел промежуточного мозга управляет также работой сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Сюда же попадает информация об эмоциональном состоянии, жажде, холоде, жаре, голоде и других раздражителях, которые могут вызвать приступ сильной головной боли.

/Результаты проведенных исследований показали, что активность гипоталамуса напрямую связана с мигренью. В перспективе должны появиться препараты, которые помогут бороться с подобным состоянием.

Генетическая предрасположенность

Наследственный фактор – самая распространенная причина возникновения неврологического недуга. Если заболевание передается по отцовской линии, вероятность развития этой патологии у ребенка составляет 30%, по материнской – 70%. В случае когда оба родителя страдают мигренью, риск возникновения подобного заболевания у ребенка повышается до 80%.

Как правило, первый приступ может появиться в возрасте 18-40 лет. Хотя есть зарегистрированные случаи, когда от мигрени страдают и дети 5 лет. До 12 лет у девочек и мальчиков разницы в протекании этого заболевания нет.

У женщин мигренозные приступы прекращаются при наступлении менопаузы, а у мужчин – в 45-летнем возрасте. Объясняется это взаимосвязью уровня эстрогена, провоцирующего состояние возбуждения, с прогестероном – гормоном, отвечающим за торможение. Во время родов в организме женщины часто отмечаются сбои в работе эндокринной системы, что провоцирует развитие недуга.

Другие факторы

Мигренью страдают люди, находящиеся в постоянном нервном напряжении или испытывающие чрезмерные физические нагрузки. Кроме того, вызвать приступ способны и вредные привычки. Алкогольные напитки, долгое нахождение среди курящих людей в закрытом помещении – все это может стать причиной развития мигрени.

Провоцирующим фактором становится также резкая смена погоды или поездка, предполагающая совершенно другой климат.

Среди иных причин возникновения недуга отмечают внешние раздражители: яркий свет, резкие запахи и громкие звуки.

При появлении первых признаков мигрени необходимо обязательно исключить из своего рациона сыр, шоколад, цитрусовые и рыбу.

Важно обеспечить питье в достаточном количестве . Обезвоживание организма может вызвать мигренозную головную боль.

Сон – один из важных факторов. Недостаток или избыток этого физиологического состояния также может стать причиной развития недуга.

У женщин

Приступы подобного наследственного заболевания чаще беспокоят представительниц слабого пола. Каждый месяц в период менструации гормональный фон меняется, потому женщины сталкиваются с появлением мигренозной головной боли, которая не проходит в течение нескольких дней. Провокатором могут стать и контрацептивы, содержащие гормоны.

Те, кому подобное недомогание передалось по наследству, страдают особенно сильно. Беременность и кормление малыша – периоды, когда обостряется мигрень. Кроме того, у недавно родившей женщины внутренние органы смещены, что влечет за собой изменение кровотока.

Климакс также может стать причиной развития неврологического заболевания, поскольку этот период характеризуется гормональной перестройкой организма.

Главная особенность женщины заключается в ее впечатлительности и эмоциональности. В отличие от мужчин, представительницы слабого пола могут паниковать из-за каждого пустяка.

Женщины более чувствительны и к запахам, потому резкий неприятный «аромат» является провокатором мигрени.

Продолжительное пребывание в неудобной позе во время сна обернется для женщины утром мигренозной головной болью.

У мужчин

Для представителей сильной половины человечества эта проблема стоит менее остро.

Как правило, первые признаки мигрени наблюдаются у 40-летних мужчин. Боль носит нарастающий характер. Часто подобное состояние сопровождается тошнотой, слабостью, сонливостью, повышенной раздражительностью и агрессивным поведением.

Появляется также из-за психоэмоциональных нагрузок и систематического нарушения режима дня. Развитие недуга может вызвать переезд в другой город или, например, резкая смена погоды. Некоторые медикаменты («Резерпин», «Нитроглицерин», «Ранитидин») также относятся к провоцирующим факторам мигренозной головной боли.

Мужчины много сил отдают работе, берут на себя ответственность за решение различных производственных вопросов. На восполнение запасов внутренней энергии часто не хватает времени. Организм истощен, что и вызывает развитие такого заболевания, как мигрень.

Не последнее место в списке причин возникновения сильных головных болей у мужчин занимают спиртные напитки и табак.

У подростков

Как правило, передается по наследству. Гормональные изменения у ребенка повышают вероятность развития мигренозных головных болей. В этот период не стоит нагружать сына или дочь учебой, ведь умственные нагрузки могут привести к нервным срывам, а это в свою очередь негативно скажется на формирующемся организме.

Приступы мигрени иногда появляются у подростков вследствие неблагоприятной эмоциональной атмосферы, которая складывается внутри семьи. Важно успокоить ребенка и помочь снять напряжение.

Итог

С таким неврологическим заболеванием, как мигрень, проще бороться, когда известны причины его возникновения. Грамотно планируйте свой день, соблюдайте правила ЗОЖ и оставайтесь здоровыми!

При мигрени причины возникновения обусловлены некоторыми факторами. Это неврологическое заболевание, которому в основном подвержены женщины. Болезнь провоцирует приступы, выбивающие из колеи человека на несколько дней в году или каждый день. Если болезнь беспокоит изо дня в день, то человек не в состоянии нормально жить и работать. В таких случаях оформляют инвалидность.

Мигрень бывает двух видов: обычная и с аурой. Аура - это предупредительный знак, который появляется за несколько минут до приступа. Дает возможность человеку подготовиться и выпить лекарство. Предупреждение связано с потерей чувствительности, мерцанием в глазах.

Можно отметить много факторов, которые влияют на локализацию болезни в участке головного мозга. Так от чего бывает мигрень? Появление приступа головной боли может спровоцировать стресс или перегрузка организма на нервной почве, перемена в атмосферном давлении. При резкой смене температуры сосуды в голове не могут перестроиться, и начинается спазм.

Причиной может быть неравномерное расширение сосудов или, наоборот, их сужение, ведь в первом случае головной мозг получает избыток крови, а во втором - недостаток. Неправильный ритм жизнь, а именно недосыпание, симптом многих болезней. Организм не получает отдыха и работает через силу, вследствие такого процесса начинаются разные недомогания.

Неправильное и нарушает обмен веществ в организме. Гормональные сбои в организме - один из симптомов головной боли. Ввиду различных беспокойств нарушается нервная система. Иногда сам человек может наградить себя такой серьезной болезнью. Хотя от мигрени не умирают, но жить она тоже нормально не дает.

Даже если человек пытается вести здоровый образ жизни, правильно питается и не имеет вредных привычек, он все равно может заболеть. Главной и наиболее распространенной причиной является наследственность. Если родители страдали таким недугом, скорее всего, он передастся и детям.

Некоторые люди попадают в группу риска. Дело в том, что проявление болезни зависит и от места жительства. Больший процент больных живет в мегаполисах, так как там наблюдается высокий темп жизни. И по такой причине эти люди подвержены мигрени чаще, чем те, что живут в маленьких городках.

Многое зависит и от характера человека. Ведь тот, кто любит всегда быть первым, тоже страдает. Большая физическая нагрузка провоцирует переутомление и приступы. Люди, склонные к депрессиям, подвержены головной боли, потому что ведут малоподвижный образ жизнь, рискуют и те, кто имеет вредные привычки, диабетики.

Появление мигрени провоцирует несколько симптомов, которые сразу дают понять, что происходит со здоровьем. Главный симптом - это головная боль как с одной стороны головы, так и с другой. При классической мигрени прослеживается острая очаговая боль. Такой симптом дополняется и другими, среди них:

• тошнота, рвота - человек не может перенести спазм в голове, появляются побочные эффекты;
• общая слабость тела, сонливость в течение дня;
• нарушение восприятия мира, перед глазами могут появляться вспышки света, человек теряет зрение на несколько минут.

Симптомы возникают по нарастающей, но проходят через час. Дольше часа ни один из них не действует на человека. Несколько симптомов отличают и обычную мигрень от классической. Среди них:

• острые пульсирующие боли с одной стороны головы;
• уменьшается физическая активность;
• тошнота и рвота;
• непереносимость света и звука;
• боль усиливается после физических нагрузок.

Главный симптом - это продолжительная боль. Она может длиться от нескольких часов до трех суток. Иногда причиной такой боли могут быть и другие заболевания. Если недомогание не проходит, необходимо обращаться к врачу за консультацией. Ведь проблема может быть серьезнее мигрени.

Лечение мигрени во многих случаях связано с нервами, потому что одним из главных симптомов является возбуждение нервной системы. Нервные клетки не восстанавливаются. По этой причине нужно особенно оберегать себя от стрессовых ситуаций. Иногда это невозможно, но можно поменять свой настрой и воспринимать мир в позитивном свете.

Врачи утверждают, что мигрень не поддается лечению. Но это не всегда так. Можно препятствовать развитию приступа с помощью действенных методов. Если не заниматься профилактикой, то помощи можно ожидать только от специалиста.

Помните: сильную головную боль не нужно терпеть. Сразу необходимо запастись медикаментами, которые снимают приступ. Есть некоторые препараты, способные уменьшить проявления болезни. Обычно врачи прописывают таблетки аспирина, парацетамола и триптаны. Последние появились совсем недавно, но могут воздействовать на разные симптомы.

В голове и пульсирующую боль, оказывают обезболившее действие и сужают сосуды мозга. Необходимо быть крайне внимательными с препаратами на основе кофеина, т.к. к ним может возникнуть привыкание, а приступы могут повториться.

Чтобы симптомы беспокоили пациента меньше, необходимо проводить профилактику. Хотя процесс долгий, но он действенный. Помните, что многое зависит от образа жизни человека. Если пациент в группе риска, то ему особенно необходимо уделять внимание своему самочувствию.

Прежде всего, стоит помнить, от чего появляется болезнь, затем применять методы ее лечения. Необходимо знать, с чем бороться и как победить, а еще лучше - что сделать, чтобы не допустить серьезного приступа.

Важно отказаться от средств, которые стимулируют выработку энергии организмом. Когда мозг получает стимуляторы, вскоре он отказывается работать самостоятельно. Полезными занятиями могут быть бег или физические нагрузки. Но такие методы помогают лишь на время, вскоре организм привыкает.

Сон играет не последнюю роль в хорошем самочувствии. Обязательно нужно хорошо высыпаться. Для каждого человека есть свой предел сна, но не менее 7 часов. Наш организм способен восстанавливаться, такой процесс происходит именно во сне. А если человек бодрствует, то он не только чаще болеет, но и имеет плохое настроение.

Отказ от вредных привычек помогает избавиться от симптома. Курение, неумеренное употребления алкоголя и кофе способствует забору энергии из организма. А правильное питание возвращает потерянное. Важно не только есть натуральную пищу, но и делать это регулярно, не отказываться от завтрака и следить, чтобы промежуток между приемами пищи был не больше 5 часов.

Нельзя исключать физические нагрузки на организм. Тренировка мышц должна быть посильной. Если переусердствовать, то можно получить обратную реакцию. Людям после 30 лет нужно остановиться на тех видах спорта, что приносят не только пользу, но и удовольствие.

Мигрень лечат не только медикаментозно, но и народными средствами. Иногда последние дают больше результата, чем лекарства. Головная боль известна людям давно, по этой причине наши предки научились освобождаться от такого симптома подручными средствами.

На кухне каждой хозяйки всегда есть капуста - овощ, который не только приятен на вкус, но и снимает боль. Если приложить листок капусты к больному месту, то пациент чувствует себя лучше уже в течение нескольких часов.

Скорой помощью в лечении болевого синдрома является сок картофеля. На протяжении нескольких минут он действует и снимает симптом. Многие любители зеленого чая знают, что такой продукт содержит антиоксиданты и способствует очистке организма. А вот если заварить крепкий чай, то это снадобье поможет снять головную боль. Хорошо помогает и сок смородины и калины.

Можно настаивать разные травы. Но если человек не имеет опыта в таком деле, лучше не рисковать своим здоровьем. Каждый организм по-своему реагирует на прием трав. У кого-то и вовсе может быть аллергия. Не следует ухудшать свое и так плохое состояние.

Когда болит голова, люди инстинктивно начинают тереть ее пальцами, чтобы успокоить боль. Так и был придуман массаж для тех, кто страдает мигренью. Но за такой процедурой обращаются к профессиональным массажистам с медицинским образованием.

Неопытный человек может просто навредить, а не помочь. Массаж - это не разовая процедура. Чтобы почувствовать результаты, нужно пройти целый сеанс в 10 процедур.

Хотя от главного симптома не избавиться одним методом, но вполне возможно преодолеть болезнь их совокупностью. Только от самого больного зависит, как он будет себя чувствовать. Чтобы не допустить приступа, необходимо принимать серьезные меры. Если человеку небезразлично его здоровье, то он будет работать, чтобы поддержать себя.

Из-за невозможности установить факторы, приводящие к возникновению приступов, терапия мигрени состоит в основном из устранения симптоматики.

Это достигается путем приема анальгетиков и аспириносодержащих препаратов (для разжижения крови). Рекомендуется избегать любых провоцирующих заболевание ситуаций, напитков и продуктов, чаще бывать на свежем воздухе, придерживаться здорового образа жизни.

Мигрень: виды, признаки, течение, терапия, медикаментозные и народные средства

Многие люди сомневаются в существовании такой болезни как мигрень, считая это прихотью и капризом изнеженных девушек, однако этот недуг не только может на несколько дней лишить трудоспособности, но и привести к инвалидности. А некоторые женщины вообще сознательно отказываются от радости материнства, опасаясь обострения во время беременности, к тому же, уход за малышом требует много сил и здоровья.

Что же все-таки представляет собой эта загадочная болезнь? Почему она возникает? Как бороться с мигренью и как лечить ее?

Суть и причины мигрени

Приступ сильнейшей пульсирующей боли, распространяющуюся на одну половину головы, называют гемикранией , однако такой терминологией пользуются, в основном, специалисты, для остальных – она просто мигрень. Кроме того, приступом головной боли болезнь эта, как правило, не ограничивается. Признаками мигрени зачастую являются:

• Тошнота, которая часто сопровождается рвотой (у маленьких детей эти признаки являются обязательными и не указывают на приближение конца приступа);
• Невосприимчивость яркого света;
• Высокая чувствительность к звукам, особенно громким.

Начинается болезнь обычно в молодом возрасте (17-30 лет), однако не только для детей и подростков, но и для младенцев исключением не является, ввиду своей генетической обусловленности , которая является основной причиной мигрени. Это значит, что гемикрания носит наследственный характер , хотя больше свойственна все-таки женской половине человечества.

Абдоминальная мигрень больше свойственна для детей. Она проявляется частыми приступообразными болями в животе, которые могут закончиться через час, а могут продолжаться до 3-х дней. Интересно, что между приступами дети чувствуют себя абсолютно здоровыми и больше ни на что не жалуются.

Разнообразные признаки мигрени в детском и подростковом возрасте в дальнейшем часто трансформируются в более типичные классические мигренозные приступы, зачастую переходя в хроническую пароксизмальную гемикранию, которая проявляется односторонней головной болью, возникает периодически и протекает годами . Характеризуется она частыми приступами без ауры и может мучить человека от двух недель до трех месяцев . Она может провоцироваться многочисленными факторами, начиная от менструации и заканчивая запахом духов, о чем и шла речь в начале нашей статьи. И в связи с этим, хочется остановиться на мигрени при беременности, поскольку многие женщины, имеющие такое заболевание, очень боятся периода вынашивания ребенка и послеродового периода, что, в общем-то, имеет основания.

Лечение мигрени во время беременности сложно, так как многие привычные и спасающие в подобных ситуациях препараты должны быть отменены, а изменение гормонального фона может влиять двояко. Бывает, что в первом триместре беременности мигрень «проходит», зато с новой силой возобновляется после родов. В иных же случаях проявления болезни при беременности, не глядя на вроде бы благоприятное взаимодействие «эстрогены-прогестерон», лишь усиливаются. Конечно, в таких ситуациях вся надежда возлагается на народную медицину, однако от консультаций и наблюдения лечащего врача также отказываться не следует.

Многие мигрень болезнью не считают, однако, если присутствует боль, тем более в таких разных проявлениях, которые сопровождаются еще и другими симптомами, то с мигренью приходится считаться. Она опасна и, наверное, мало кто знает, что существуют такие понятия, как мигренозный инфаркт или инсульт , мигрень-эпилепсия , которые зачастую являются результатом мигренозного статуса . Все это последствия мигрени, которые, судя по названиям, несерьезными считать нельзя, поэтому она требует лечения, причем постоянного и адекватного.

Лечение мигрени

Вылечить мигрень весьма сложно, а в иных случаях просто невозможно. Лишь у 10% больных удается добиться полного прекращения приступов. К тому же, следует заметить, что эта болезнь особенно плохо переносится больными, ведь головная боль лишает человека трудоспособности и многих радостей жизни, иногда надолго выбивая из колеи, поэтому однозначно: мигрень требует лечения, главная задача которого – снять приступ и предотвратить последующие атаки.

Список еще более многочисленный, чем ее симптомы. Лечение заболевания зависит от степени тяжести, частоты приступов, их продолжительности и преобладающих проявлений болезни.

Для лечения мигренозной атаки назначают:

1. Анальгетики (парацетамол, аспирин и их производные);
2. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП);
3. Дигидроэрготамины;
4. Селективные агонисты серотонина (триптаны);
5. Опиоидные анальгетики (кодеин, буторфонол, налбуфин и др.);
6. Противорвотные средства (мотилиум, церукал, пипольфен).

По мнению некоторых авторов, анальгетики можно пропустить (не употреблять), а начинать лечение с триптанов, специфических препаратов для лечения мигрени. Однако выбор лекарств всегда индивидуален и зависит от скорости наступления приступа. Если имеет место быстрое развитие головной боли, то и таблетки от мигрени (триптаны) должны обладать ускоренным началом действия (до 30 минут). К таковым относятся:

• Суматриптан (сумамигрен);
• Зомиг (золмитриптан);
• Ризатриптан;
• Алмотриптан;
• Релпакс и др.

Наратриптан начинает действовать медленнее (приблизительно через час), зато лучше снижает вероятность развития рецидива. И если триптаны не оказывают должного эффекта, то, как правило, к ним добавляют нестероидные противовоспалительные препараты (диклофенак, вольтарен, кеторолак и др.).

Лекарство от мигрени у каждого свое, иной раз достаточно ограничиться применением лидокаина интраназально или ввести магнезию , а в других случаях к трамадолу приходится прибегать. Однако говорят, чтобы не принимать большое количество медикаментозных средств, можно попробовать точечный массаж, который можно делать вне зависимости от приступа. Нужно лишь определенные точки эти знать (их на теле человека около 20) и целенаправленно на них воздействовать.

Массировать можно внешнюю поверхность предплечья, точку ниже виска, наружный угол глаза, углубление у основания уха над скулой, наружный конец брови, точки, расположенные на тыльной стороне ладони и стопы. Некоторые люди посвящают жизнь изучению точек на человеческом теле, лечат других и лечатся сами, однако, скорее всего, точечный массаж хорош в качестве вспомогательного лечения, а не основного. Впрочем, что кому помогает…

Видео: мнение специалиста о лечении приступа мигрени

Что в народе о мигрени говорят?

В народе мигрень чем только не лечат?! Вдыхают смесь нашатыря с камфарой, закладывают кислую капусту за уши и кладут ее на виски (лучше ту, которая в бочке целыми кочанами квасилась), делают теплые ножные и ручные ванны. Даже говорят, что при приступе мигрени, вызванном переутомлением, можно съесть кусочек селедки и остановить атаку. Или размешать сырое яйцо в кипящем молоке и принимать такую смесь несколько дней подряд.

Народные средства для лечения мигрени обычно растительного происхождения и вреда, конечно, не приносят:

• Можно смешать сок моркови, одуванчика и шпината в соотношении 3:1:1 соответственно и употреблять 3 раза на дню перед едой.
• А можно приготовить лекарство из половины столовой ложки мяты перечной, смешанной с горячей водой и доведенной на водяной бане. Охладить, процедить, да и пить по полстакана за четверть часа до еды.
• Настой цветков бузины (1 ст. ложка) готовится тоже просто: цветки заливаются стаканом кипятка, настаиваются полчаса, настой процеживается и употребляется с медом (50 мл) 3 раза в день за 15 минут до еды.

Кора калины, цветки боярышника, трава горца птичьего, пастушья сумка и омела белая – все идет в ход при мигрени, поэтому нет смысла перечислять все рецепты народной медицины, коих в Рунете скопилось великое множество. К тому же, больные мигренью знают, что вылечить ее практически невозможно, и атаку останавливает каждый по-своему.

Перепробовав много средств, можно и, наверное, нужно найти свое лекарство, однако больной это должен сделать сам, ибо одинаковых людей, за исключением однояйцевых близнецов, на свете не бывает. В отношении мигрени этот закон природы особенно актуален.

Предупредить атаку!

Зная о своей болезни, можно опередить ее атаку. Больной может избежать многих неприятностей, связанных с мигренью, уделяя достаточно внимания профилактике мигрени. Она состоит в нелекарственном воздействии (средства народной медицины, точечный массаж) или профилактическом приеме антимигренозных препаратов и в устранении триггерных (провоцирующих) факторов. Выполняя следующие немудреные рекомендации, можно избежать провокации атаки:

1. Заняться гигиеной сна, продолжительность которого должна быть 7-8 часов, где дневной «тихий час» следует полностью отменить. Спать ложиться нужно в спокойном, нераздраженном состоянии в одно и то же время (но не слишком рано), вставать тоже хорошо бы приучить себя в один и тот же час;
2. Соблюдать диету (Боже упаси, не голодать!) и режим питания, не спешить во время трапезы и не перекусывать «на ходу»;
3. Не увлекаться алкоголем, никотином и кофе, однако если любимый кофейный напиток можно позволить себе не более двух чашечек в день (в первой половине дня), то от алкоголя с табачными изделиями следует отказаться вовсе;
4. Свести до минимума стрессовые ситуации, всегда иметь под рукой безобидные средства борьбы с ними (таблетки валерианы и т.п.), а также не забывать, что в иных случаях желательно прибегнуть к помощи психотерапевта, который поможет научиться контролировать свое поведение;
5. Неплохо периодически проводить санаторно-курортное лечение или лечение в местном профилактории, где можно получить немедикаментозные средства профилактики (физиотерапия, массаж воротниковой зоны, иглоукалывание);
6. Ни в коем случае не игнорировать применение лекарственных профилактических антимигренозных средств, назначенных врачом. Они также должны быть всегда под рукой.

Следует согласиться, что бороться с мигренью сложно, однако возможно. Обычно дисциплинированные больные знают о своем недуге все и в большинстве случаев справляются, хотя, конечно, им не позавидуешь, нужно быть все время начеку. «Дорогу осилит идущий!» – говорили древние. Правильно говорили.

Видео: мигрень в программе “О самом главном”

Когда пульсирующая боль на многие часы поселяется в голове, лишает энергии и жизнелюбия, а маломальская умственная деятельность вызывает тошнотные мучения – это мигрень. Впервые это заболевание подметили древние греки и назвали «Hemikrania», то есть охватывающее половину головы. Нервно-сосудистые боли появляются в районе глазниц, лба и висков не из-за определенных болезней, но могут вызываться рядом характеристик и состоянием организма.

Недуг записывают на женский счет, хотя среди жертв мигрени есть и процент мужчин. Откуда она берется, чем отличается от головных болей другого характера, можно ли избавиться от некомфортного ощущения?

Диагностика мигрени: симптомы и признаки

Диагноз «мигрень» ставится мед.специалистом, как правило неврологом, после учета пяти атак головных болей, носящих одну симптоматику. При этом желательно сделать комплексное обследование, чтобы сузить спектр заболеваний и вычеркнуть неподходящие недуги. Либо наоборот: определить, на чем базируется боль и является ли она мигренью. Ведь провоцировать головную боль в том числе способны гипо- и гипертония, опухоли и травмы, проблемы с зубами, остеохондроз, злоупотребление лекарствами, погодные условия.

Мигрень протекает через четыре фазы симптомов:

Причины мигрени у женщин и у мужчин

С медицинской точки зрения именно неполадки в ЦНС являются спусковым крючком для появления мигрени у женщин и мужчин. Сбои нервной системы влекут биохимические изменения, сказывающиеся в будущем на функционировании сосудов внутри черепа. Другими словами, мигрень вызывает недостаточный или нестабильный приток крови, возникающий как следствие сужения, расширения, потери эластичности или спазма сосудов.

Мигрень у обоих полов имеет общую почву, за исключением нескольких особенностей. Так неврологи решили упорядочить причины возникновения по четырем разделам. К первому относятся ежедневные продукты и химические/натуральные добавки в них:

Второй раздел включает раздражители из окружающего мира:

Третий раздел отвечает за неполадки в образе жизни страдающего мигренью больного:

• Пере- или недосыпание, бессонница и тревожный сон;
• Сильная физ.нагрузка без подготовки, переутомление;
• Несоблюдение режима питания, попуск обедов и ужинов, некачественные диеты, голодание;
• Эмоциональные переживания, моральное переутомление;
• Частый или каждодневный стресс, психическое перевозбуждение;
• Резкая смена режима работы и отдыха;
• Малоподвижная, сидячая жизнь;
• Употребление табака и алкоголя.

В четвертом собраны прочие не классифицирующиеся под одну гребенку факторы, среди которых находятся сугубо женские причины:

Заболевание принято считать сугубо женским, потому как три четверти страдающих головной болью – женщины и лишь 25% мужчин. В группе риска обитатели всех крупных городов, люди от 20 до 45-50 лет, подростки с нестабильным гормональным фоном, беременные, а также потомки людей, имевших мигрень.

Лечение мигрени у женщин: препараты и профилактика

Купирование приступа мигрени – это главное направление терапии, иными словами лечение строится на удалении всех факторов, провоцирующих головную боль. Препараты для лечения мигрени разделяются на два вида: обычные обезболивающие или неспецифические препараты, часто продающиеся без рецепта, и специфические, борющиеся с самим приступом.

Помимо фармацевтических лекарств, борьба с мигренью включает безмедикаментозное лечение (иглоукалывание, электронейростимуляцию, рефлексотерапию), и психотерапию.

Профилактика мигрени у женщин и у мужчин направлена на нормализацию самочувствия путем снижения количества и интенсивности приступов, выявление и устранение причин. Проходит между головными болями, параллельно совмещая фармацевтическое лечение. Главные этапы в профилактике:

1. Построить свой комфортный для организма режим дня, включающий спокойный восьмичасовой сон, тихий вечер без физического перенапряжения и эмоционального перевозбуждения. Интернет и новостные телевизионные передачи лучше поменять на небольшую прогулку, заодно такой ход даст сознанию отдохнуть от мысленных перегрузок.
2. Скорректировать меню, удалив из него все пищевые провокаторы: напитки с сахарозаменителями и кофеином, еда с консервантами, продукты с тирамином (твердые сыры, рыба, орехи, фрукты семейства цитрусовых, шоколадные изделия), копченые и вяленые блюда, соленые и морские продукты.
3. Отказаться от табака, ограничить себя или временно отказаться от алкоголя.
4. Заядлым спортсменам уменьшить, а малоподвижным офисным рабочим увеличить физическую активность до комфортного уровня. Можно заняться оздоровительной ходьбой, йогой, освоить велосипед.
5. Посетить психиатра или самостоятельно попытаться не впадать в негатив, не поддаваться стрессовым ситуациям, сохраняя психоэмоциональное здоровье.