Активное долголетие, молодость, жизнь без болезней – это давнишняя мечта человечества. Ученые утверждают, что она осуществима. От природы человеческий организм рассчитан не меньше, чем на двести лет активной и полноценной жизни. В недугах виноваты мы сами, потому что не соблюдаем Законы Жизни, Законы Природы. Прежде всего это касается питания. Мы едим чересчур обработанную, рафинированную пищу, лишенную необходимых для здоровья элементов. Преодолеть вредные стереотипы питания вам поможет эта книга. В ней рассказывается, как питаться, чтобы жить долго и не болеть.
Из серии: Полезные советы от Майи Гогулан
* * *
компанией ЛитРес .
Ученые-геронтологи утверждают, что любой человек способен прожить до двухсот лет. Причем имеется в виду не просто мучительное старение, «доживание» до какой-то рекордной цифры, а возможность жить полноценно: быть здоровым, бодрым, работать, любить. И история знает немало примеров того, как люди доживают до 100 и даже 150 лет. Но, к сожалению, на общем фоне это лишь единицы, уникумы. И в чем секрет их долголетия? Конечно же, в образе жизни: в режиме дня и питании. И это не случайно.
Причиной смерти в большинстве случаев является болезнь, а не естественная старость. Но человек может не болеть. Болезнь – это не естественное, данное Природой, состояние, а отклонение от нормы. Нам дано все, чтобы быть здоровыми, и, прежде всего, иммунная система, которая должна защищать от вредных воздействий окружающей среды, справляться с различными болезнями. А такие заболевания, как язва, колит, гипертония и прочие хронические недуги, которые являются неотъемлемыми спутниками пожилого человека, просто не имеют права на существование. В их возникновении виноваты мы сами. Мы часто не бережем наше тело, не выполняем его требований. И прежде всего это касается питания. Человеку от природы предназначено быть поджарым и гибким, а для этого питаться фруктами и овощами, которые легко усваиваются и дают все необходимое для активной жизни. Мы же страдаем от тучности, потому что питаемся в основном животной, обработанной пищей, потерявшей в процессе варения, жаренья большинство из нужных для организма элементов.
В этой книге Майи Гогулан собраны советы, которые подскажут вам оптимальный режим дня и помогут наладить правильное питание. Надеемся, что они станут вашим первым шагом к активному долголетию, без болезней и страдания.
Из этой книги вы узнаете:
♦ как жить долго и не болеть;
♦ какого режима дня лучше придерживаться;
♦ как плавно и без проблем перейти на правильное питание;
♦ каких продуктов и видов пищи необходимо избегать;
♦ как составить собственное меню;
♦ какая пища способствует возникновению болезней, и какая исцеляет.
От редакции
Как жить долго и не болеть
В 1995 г. в Америке была издана книга замечательного человека, профессора И. Сосонкина «Почему мы много страдаем, рано стареем, преждевременно умираем». Эта книга дает полноценные ответы на самые животрепещущие вопросы, связанные с современным питанием. Она учит, как противостоять натиску болезней путем правильного питания и образа жизни, как сохранить энергию и ощущение радости на протяжении всех лет, отпущенных каждому из нас, и как не сдаваться старости.
Равновесие в крови создает щелочная реакция
Щелочная реакция – это естественная основная реакция, создающая равновесие в крови, и она поддерживается пищей. Но щелочные жидкости сгущают кровь, лимфу, затрудняют циркуляцию. Кислые напитки (клюквенный, яблочный, виноградный соки без добавок сахара) разжижают кровь и лимфу. Вот почему на завтрак не рекомендуется съедать одновременно, например, рафинированный сахар или сладкие фрукты (бананы, хурму, чернослив, изюм, варенье): у большинства людей такая пища меняет кислую реакцию мочи на щелочную, кровь становится гуще нормы, циркуляция ее затруднена, и повышена нагрузка на сердце. Лучше утро начинать с кислых сочных фруктов и их соков.
Пенициллин ведет к сгущению крови, а значит, к нарушению циркуляции, повышению нагрузок на сердечно-сосудистую систему. Поэтому в зрелом возрасте лучше есть ржаной хлеб, а не белый, заменить сахар медом, есть не сладкие, а кислые фрукты.
Хорошо начинать утро с того, чтобы выпить кружечку воды, добавив туда немного лимонного сока или аскорбиновой кислоты (в виде порошка). Это важно для сохранения нормального кислотно-щелочного баланса.
Влияние погоды на состояние здоровья
Это очень важно знать пожилым людям.
При понижении температуры воздуха возрастает щелочность крови, повышается активность надпочечников, поднимается кровяное давление. Перепады погоды вызывают обычно звон в ушах, гул и шум в одном ухе или сразу в обоих.
Это первые признаки того, что организм реагирует на смену погоды, признак того, что необходимо следить за кислотно-щелочным равновесием.
Режим для людей зрелого возраста
Время второго завтрака (ланча): ешьте различные каши и овощи. Любители рыбы и мяса могут себе позволить съесть то или другое, или яйца; хорошо поесть свежие салаты с мясом или рыбой; совсем неплохо, если вы свою кашу или картошку будете есть вместе с салатом.
Каши лучше есть утром или днем, но не на ночь, ибо процесс пищеварения в этом случае затягивается, и тем самым нарушается ваш сон.
Обед : даже Библия уделяет ему большое внимание. В книге «Исход» сказано: «Вечером кушайте мясо, с утра насыщайтесь хлебом ». В древности и сегодня справедливо рекомендуют съедать утром легкую пищу; днем в обед – крахмалистую в большом объеме; вечером – белковую с овощами. Это проверенные варианты.
Люди с хорошим здоровьем имеют щелочную рН крови. На это указывают чистый розовый язык и ярко-розовая конъюнктива глаз. При снижении рН крови проявляется восприимчивость к болезням. Кислый рН крови наблюдается у лиц, страдающих прогрессирующими заболеваниями.
♦ Щелочная пища – это овощи: в основном, шпинат, горох, свекла, морковь, зелень, картофель, фасоль, а также молоко, миндаль, фрукты.
♦ Кислая пища – мясо, рыба, яйца, сыры, кофе, ягоды. Кстати, орехи, кроме миндаля, – это кислая пища. Сюда же отнесем рис, кукурузу, мучные изделия.
♦ Нейтральная пища – сметана, масло, сахар, кукурузный крахмал.
Помните, мы усваиваем столько пищи, на сколько хватает ферментов. Без них пища превращается в полуфабрикат и, разлагаясь, способствует нашим болезням. Ферменты же (натуральные) мы можем получить от растений, если будем употреблять их только в сыром виде.
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Для тех, кому за 40. Секреты молодости. Как питаться, чтобы жить долго (М. Ф. Гогулан, 2009) предоставлен нашим книжным партнёром -
Наверное, многие скажут: это где-то там, в горах. В общем-то они будут правы. Но дело не только в горах. Ученые считают, что жить не болея можно, если соблюдены три пропорции: среда, еда и сообщество, т.е. человек живет в привычном социуме, по традициям своих предков, ест привычную еду, образ жизни соответствует его биологическим характеристикам.
А быстрая смена образа жизни, места жизни (даже на более комфортное) только помогает нам...стареть. Таков вывод ученых. И что самое обидное - даже хорошая медицина (вот уж благо цивилизации!) не поможет быть здоровее. Настоящее благо - здоровый человек, которому не нужно обращаться к врачам, говорят ученые. , что израильская медицина - одна из самых лучших в мире.
Но темп старения израильтян выше, чем у окружающего арабского населения, говорит Валерий Бацевич, зам директора НИИ и Музея антропологии МГУ им. М.В Ломоносова, - Потому что Израиль - новая страна, состоящая из мигрантов. Адаптация требует смены десятков, сотен поколений. Начиная с 70-х годов ученые изучали население Центральной Азии, его адаптацию к различным условиям. Исследовали более 800 детей в 200 км от Горно-Алтайска. Дети стали крупнее, созревают раньше. У многих школьников - признаки ожирения. Население, которое испокон веков занималось скотоводством, было адаптировано к особому образу жизни, физическим нагрузкам, к мясо-молочному рациону, вдруг резко сменило эти традиции. Итог: организм в шоке, что приводит к раннему появлению возрастных болезней и к раннему же старению.
Ах, эти белые ночи!
Белые ночи не только прекрасны, но и опасны. Работы ученых доказывают, что главная достопримечательность Северной столицы вредна для здоровья.
Все дело в том, как и сколько организм человека вырабатывает мелатонина. Он производит верхний придаток головного мозга- эпифиз. Для этого требуются конкретные условия, а именно- ночь и темнота.
«Это гормон-посредник, который доносит руководящие сигналы мозга до органов и тканей,- говорит доктор медицинских наук, профессор, руководитель отдела канцерогенеза и онкогеронтологии НИИ онкологии имени Петрова, президент Геронтологического общества Российской академии наук Владимир Анисимов.- Если этого вещества у человека недостаточно, иммунная система начинает работать со сбоями, - сообщает Росбалт.
Страдают все органы- пищеварительный тракт, сердечно-сосудистая система, головной мозг. Если недостаток мелатонина становится , организм стареет намного быстрее».
В Петербургском НИИ онкологии имени Петрова долгое время изучают процессы, связанные с мелатонином, пишет «КП». Сотрудники лаборатории под руководством Владимира Анисимова после многолетних экспериментов получили важный результат- они доказали, что так называемое световое загрязнение (свет ночью) способно вызывать нарушение суточных ритмов в организме. Биологические часы дают сбой. Это приводит к разным заболеваниям, в первую очередь- к онкологическим.
Недавно ученые Петрозаводского университета (этот город, также как и Петербург, входит в зону белых ночей) вместе с петербургскими коллегами из лаборатории Анисимова провели уникальный эксперимент: наблюдали за четырьмя группами крыс. В первой группе день и ночь чередовали искусственно- двенадцать часов горели лампы, двенадцать часов была темнота. В другой лампы дневного света горели круглосуточно. Третья группа подопытных животных жила в постоянной темноте, и наконец в четвертом помещении крысы жили при естественном для Петрозаводска освещении, то есть испытывали на себе все прелести белых ночей.
Выяснилось, что у животных второй и четвертой групп старение ускорилось значительно. Крысы набирали вес, у них нарушался обмен , а главное-увеличивалось количество доброкачественных и злокачественных опухолей. Даже те животные, которые жили в постоянной темноте.
Все это подтверждает выводы ученых, что сама по себе потребность в комфорте не является заложенной в нас генетически. Даже излишки света - и те мешают наслаждаться жизнью. Словом, все по пословице: где родился, там и сгодился.
Васильева Елизавета
Стареть никому не хочется. И не так мы боимся внешних изменений на склоне лет, как болезни и связанные с ней же мучения. Отсрочить старость, значит, приблизиться на шаг к бессмертию. Хотя многие считают, что смерть и старение неизбежны. Хранить здоровье нужно смолоду. Кто его не берег, тот смолоду его доживает. Беречь нечего. Опыт долгожителей из реальных историй и мифов доказывает, что от старости можно скрыться и достаточно надолго. Основа рациона долгожителей - это пять групп пищевых продуктов и чистая пресная вода или молоко.
Пейте больше чистой воды и будете здоровы!
Что касается вопросов питания, то, в качестве пищи, нужно каждый день использовать исключительно свежие продукты, желательно, чтобы они не подвергались заморозке или обработке волновым методом. Помимо способов хранения и приготовления пищи, в расчёт также стоит учитывать такой момент, как количество употребляемой пищи. Соблюдение здорового питания в комплексе с ежедневными физическими нагрузками, уменьшает риск разных заболеваний и расстройств. Если есть слишком много, то еда будет задерживаться внутри тела слишком долго, что приведёт к его гниению.
На самом деле, жить и не болеть совсем не сложно. Всего лишь нужно знать пять важных составляющих, которые Вам в этом помогут. Рацион питания должен быть весьма разнообразным и должен содержать пять компонентов ежедневно, если это возможно. Вот эти пять групп:
- злаки, зерновые и крупы
- фрукты и овощи
- продукты с высоким содержанием белка растительного или животного происхождения
- молочные продукты
- жирные кислоты, которые содержатся в морепродуктах и растительных маслах.
Употреблять эти пять групп продуктов нужно ежедневно, согласно Вашей конституции, в рамках возможностей усвоения продуктов правильным образом. Соблюдайте рекомендации, как сохранить витамины в пище. Соблюдая всё это — Вы обретёте силу и уверенность, и надолго отсрочите свою старость.
Правильное питание — залог здоровья и долголетия
Ещё есть рекомендации и по исключению из рациона некоторые виды продуктов. В этом списке — это жареное и жирное, слишком сладкое, и слишком соленое, очень острое, а также искусственная пища. А про такие вредные продукты как алкоголь, табак и говорить не приходится. Вместо сигарет можно заняться, например, бегом, так как при таких занятиях выделяются подавленные никотином вещества, необходимые для нормального функционирования организма и, в частности, для пищеварения. Чай или кофе, вино или пиво желательно заменить обыкновенной водой и молоком. Но сразу от всего этого отказываться не нужно. Многие люди видят весь смысл не только в здоровой, но ещё и вкусной пище. Однако, по возможности, некоторые ограничения в этой области ввести не помешает. Можно начать хотя бы с того, чтобы не наедаться на ночь.
Как можно больше в пище должны быть зерновые и орехи, в которых содержится множество сложных углеводов, которые дают много энергии, клетчатки и других полезных веществ: железа, фосфора, белков и т.д.
Чтобы надежней защитить себя, нужно, чтобы в Вашем рационе были включены сезонные фрукты и овощи, морепродукты. В этот же список можно поместить крупы и диетическое мясо, приготовленное на пару. Фрукты и овощи, как известно, отвечают за состояние зрения, кожи, волос, ногтей и многие другие функции организма. Каждый день в организм обязательно должны поступать витамины C и А, для этого надо съесть один фрукт с витамином С и один фрукт зелёного или жёлтого цвета для пополнения в организме витамина А.
Витамин А очень важен организму
Молочные продукты можно смешивать с зерновыми. Так Вы получите комплексное питание, в котором так же присутствует большой процент кальция из молочных продуктов. Для чего он нужен, отлично известно всем. Никогда не смешивайте фрукты с овощами или другими продуктами, потому, что каждый продукт в организме усваивается разное время. К тому же, неправильное сочетание может вызвать брожение.
Мясные продукты также можно смешивать с овощами в виде салатов и сочетать с орехами, которые также являются ценным источником белка. Мясо есть не обязательно, но некоторые специалисты считают, что небольшое количество животных белков вместе с растительными белками, обеспечат Ваш организм всем необходимым. Никогда не ешьте белки и углеводы одновременно.
Жиры и жирные кислоты утепляют организм, поддерживают иммунитет, если дневная доза не превышает трёх чайных ложек растительного масла.
Эти пять групп должны быть тщательно сбалансированы, в соответствии с потребностями вашего организма. Не увлекайтесь продуктами быстрого приготовления, это очень важно, старайтесь употреблять в пищу, только собственноручно приготовленную еду. Об этом Вам может сказать врач диетолог, у которого необходимо и обязательно проходить консультации по поводу Вашего рациона.
Программа «Жить Здорово» про правильное питание
Люди, страдающие от рака и борющиеся с этим недугом, отдали бы все за возможность упредить болезнь. С этим не поспоришь. Хорошие новости в том, что все меры для предотвращения рецидива, предпринимаемые раковыми больными после успешного лечения, эффективны и для здоровых людей. Так говорит доктор Дуайт МакКи, сертифицированный специалист по исследованию и лечению онкологических заболеваний и здоровому питанию.
МакКи предлагает следовать простым правилам. Нужно не просто их прочитать, а именно дать себе слово следовать им на протяжении длительного времени. Будучи врачом, который каждый день сталкивается и борется с раком, Дуайт МакКи утверждает, что его советы и правда работают - не только для его пациентов, но и для всех, кто пожелает к ним прислушаться. В конце концов, почему бы и правда не упредить удар?
1. Избавься от стресса
Хронический стресс подавляет работу твоей иммунной системы и благоприятствует развитию инфекций, а это - топливо для очага рака. Тебе нужно найти приятный метод снятия стресса, что бы это ни было - йога, прогулки на свежем воздухе, медитация, гонки на карте, раскладывание марок по кляссерам. Секрет именно в получении удовольствия: если тебе будет противно то или иное занятие, то скоро ты его забросишь.
2. Берегись плесени
«Микотоксины и афлатоксины, содержащиеся в плесени, - самые известные в мире науки канцерогены», - говорит доктор МакКи. Если у тебя дома протекает труба, или протечка есть в ванной или в подвале и ты чувствуешь запах плесени, то не медли, вызывай экспертов, которые проверят дом на наличие плесени.
3. Потей как следует
Согласно исследованиям Университета Небраски (США), посещение спортзала помогает предотвратить и победить рак. Ученые изучили данные 16 онкобольных, победивших болезнь, - до трехмесячного курса тренировок и после. Они сравнивали количество здоровых иммунных клеток, способных сопротивляться раку, и клеток, которые к таким действиям уже не способны. Выяснилось, что последних было большинство в период до тренировки, в то время как спустя три месяца количество «плохих» клеток сократилось на 15%.
4. Протяни руку помощи
Есть научные доказательства того, что, оказывая бескорыстную помощь другим (например, в качестве волонтера), ты тем самым повышаешь функциональность своей иммунной системы. «Очень важно и полезно для здоровья постоянно заниматься чем-то, что приносит удовлетворение, - говорит МакКи. - И нет ничего более подходящего, чем безвозмездная помощь людям».
5. Поглощай витамины
Ты, наверное, уже устал об этом слышать, но витамин D очень важен для организма в целом - и для профилактики онкологических заболеваний в частности. Проблема в том, что ты, скорее всего, не получаешь его в достаточном количестве. Исправить ситуацию можно, проводя больше времени на свежем воздухе, - хватит и 10 лишних минут при дневном свете. Однако чем ближе к зиме, тем тусклее солнце, поэтому придется поглощать богатую витамином D пищу - жирную рыбу, например.
Все мы хотим быть здоровыми и в большей или меньшей степени что-то делаем для этого. Мы занимаемся спортом, правильно питаемся, принимаем витамины, ездим на курорты, и так далее. И это может быть и правильно. Но я не совсем согласна с этим, потому что в какой-то момент ко мне пришло осознание, что заболеваем мы не от плохой экологии, вредной еды или грязной воды. Или от того, что мало двигаемся. Отнюдь нет!
Даже если человек постоянно молится или медитирует, живет в гармонии с природой, занимается йогой, ест только здоровую растительную пищу, то далеко не факт, что это гарантирует ему отличное здоровье и долголетие. Или если человек духовно просветлен, занимается благотворительностью и часами сидит в позе лотоса – нет никакой гарантии абсолютного здоровья. С чего вдруг некоторые люди решили, что если они будут вести очень жесткий ЗОЖ и ограничивать себя во многом, то тогда они будут всегда здоровыми и счастливыми.
Я знала лично и много слышала про таких людей, которые вели исключительно здоровый образ жизни, но при этом все же ушли от какого-либо серьезного заболевания. Много врачей, спортсменов, целителей и тех, кто постоянно трудился над своим духовным ростом, умерли от рака. Много некурящих, непьющих, положительных и не ругающихся матом людей, все равно часто умирают от какого-либо заболевания.
Как никогда не болеть. Возможно ли это?
Почему и откуда приходит болезнь? Особенно к людям, которые вроде бы ее и не заслужили. Она приходит отнюдь не от того, живем мы в городе или в деревне. Наш организм вполне может адаптироваться под любые жизненные условия. Да, деревенские жители не любят город – городскую пищу, воздух и воду. Просто потому, что это непривычно для их организма. Также как и организм городского жителя может не принять свежее козье молоко или колодезную воду. Но не потому что, где-то плохо, а где-то хорошо. А просто потому что среда обитания у людей разная. Каждый житель адаптирован к тому месту, где он живет. Деревенскому лучше в деревне, городскому – в городе. И поверьте, в деревнях также болеют, как и в городах. И, наоборот, в городах есть долгожители и здоровые люди.
Вряд ли мы можем полностью понять и осознать, почему приходит болезнь. Да и не надо слишком над этим размышлять и всего бояться. Не надо слишком уж заморачиваться диетами и запретами, считать себя грешными и все время говорить себе «нельзя то», «нельзя это», и так далее. Это не удлинит вашу жизнь. Просто потому что болезнь начинается не в теле, а в голове, в ваших мыслях, в ваших страхах, в ваших взглядах на жизнь. Есть даже специальная , где она связывает заболевание с внутренним состоянием.
Поэтому просто ЖИВИТЕ и радуйтесь, как бы банально это не звучало. Живите в удовольствие и делайте все с радостью.
Как это сделать?
Как не болеть. Жить в радость!
Если вы не любите свою работу, ищите другую или начните учиться получать удовольствие от той, что есть.
Займитесь тем, чем нравится, чем мечтали заниматься с детства. Освойте вокал, рисование, гитару, займитесь танцами или научитесь кататься на горных лыжах. Абсолютно в каждом человеке есть какой-либо талант, иногда даже не один, какие-то творческие задатки. Они есть в каждом из нас!
Не копите свои мечты, а исполняйте их, иначе они так и сгниют в закоулках вашего мозга. Чтобы мечты превращались в реальность, надо не думать, а действовать. Делать какие-то конкретные шаги.
Всегда мечтали жить в горах, а живете в тесной городской квартире? Начинайте делать реальные шаги к своей мечте. Или наоборот, живете в горах, а хотите жить в городе – так переезжайте! Это ваша жизнь, и она в ваших руках.
Не гонитесь за модой, веяниями времени, различными призывами в интернете или по телевидению. Живите собой! Будьте сами себями! Не напяливайте на себя чужие ложные маски, не предавайте себя, входя в чужеродный для вас образ. Даже если это образ просветленной высокодуховной личности, или роковой красотки, или ведической женщины. Если это вам чуждо, не играйте в это. Поверьте, тот, кто вы есть на самом деле, гораздо красивее и интереснее всяких придуманных и навязанных вам образов.
Почему кто-то должен говорить вам, кем вам быть и как вам жить? В вас заложено абсолютно все, и вы можете быть и просветленным духовным человеком, и в то же время, в другие моменты жизни вы можете быть ироничным и даже саркастичным. Вы можете быть послушной и мягкой женщиной, но в какие-то другие моменты жизни вы можете стать сильной и волевой. Сегодня вы можете любить весь мир, а завтра вы захотите уединиться и скрыться от этого мира. Хотите уединиться – уединяйтесь в удовольствие. Наоборот, не хотите сидеть в одиночестве – идите к людям. Но делайте только то, чего хочет ваша душа, чего хотите именно вы, а не то, что вам сказала мама, подруга или умный гуру из интернета.
Жить Собой интересно и увлекательно! Зачем вам носить чужие маски, чужие образы, тратить на это драгоценное время своей жизни и свою энергию, теряя силы и здоровье, когда гораздо проще и приятнее познавать себя, узнавать себя, раскрывать себя и получать от этого радость и удовольствие.
Почему кто-то диктует вам, что вам носить, что вам кушать, как выглядеть и как себя вести? Это ваша жизнь, и она неповторима, а вы – уникальны. С разных сторон, разными голосами до нас пытаются донести кучу информации, часто абсолютно противоречивой. Кто-то говорит, что женщина должна быть женственной, говорить тихим голосом, плавно двигаться и во всем слушаться мужчину. А вы уверены, что абсолютно все мужчины мечтают о такой женщине, которая будет какой-то безликой тенью, а не личностью?
А другие говорят, что надо быть стервой, играть и манипулировать и только таким образом можно стать счастливой. Но все ли хотят именно таких женщин? Ведь все индивидуально! Так зачем вы напяливаете на себя маску покорности и послушания, если вам это чуждо? Или наоборот, играете в стерву, когда внутри вы совсем другая. Разве кто-то знает, как правильно, кроме вас? Ведь в вас может жить и та, и другая! Сегодня вы тихая и задумчивая, а завтра активная и веселая. Ваш внутренний мир огромен, и познавая себя и разрешая себе быть тем, кем ты хочешь быть, ты как раз и живешь в удовольствие.
Нужна ли вам высокодуховность и загадочность? Иногда просто невозможно смотреть на некоторые аккаунты в соцсетях. Что ни СанСаныч, то «Человек-Вселенная» или «Бескрайний Космос», что ни МарьяПетровна, то «Капелька весны» или «Летящая радуга». Что ни аккаунт, так череда умных афоризмов каких-то старцев, поумневших и «просветлевших» актеров, лам и прорицателей. И все это вперемешку с мандалами и картинками, на которых изображены инь-янь или третий глаз. И все такие летящие и просветленные, что я просто иногда думаю, а как я вообще сюда попала? Куда мне, грешной и приземленной, до такой высокодуховности.
Но когда начинаешь поближе присматриваться к людям, которые скрываются за этими картинками, никнеймами и афоризмами, то понимаешь, что за всем этим сидят обычные люди, как и все: с изжогой, болезнями, кариесом, прыщами, проблемами, и так далее. Или за какой-нибудь отфотошопленной фотографией и никнеймом «Сама не своя, куда там твоя», сидит совершенно обычная дама, которая в жизни ничего особого из себя не представляет. Чужие мысли, чужие цитаты, чужие образы, иногда даже чужие фотографии. Так может лучше вместо того, чтобы следовать каким-то шаблонам и штампам, лучше заглянуть внутрь себя и найти в себе то, о чем вы даже не подозревали.
Но заглянуть в себя страшно, легче в фантазиях представлять себя какой-то другой и обманывать как других, так и себя. Или никнейм «Живу в раю, одета в счастье», а за этим, чаще всего, далеко не рай и счастьем там даже близко не пахнет.
Или мужчины, которые фотографируются возле чужих шикарных авто и ставят себе никнейм вроде «Бешеный Кот», в жизни часто оказываются простыми бездомными котами, которые отираются возле мусорки. Люди, очнитесь! Проснитесь! Прекратите жить выдуманными образами, в каких-то фантазиях. Увидьте себя, услышьте себя! Кто вы, чего вы хотите, чем наполнен ваш день, сколько раз вы ощущали настоящее счастье за этот день, сколько добра и любви вы подарили близким и получили от них в ответ. Легко прятаться за образами, любить весь мир и быть странниками или летающими феями. Но это путь в никуда, это путь от себя, а не к себе. И, чаще всего, это путь к болезням и разочарованиям.