До недавнего времени тема «Количество нейронов в мозге человека» оставалась решенной и достаточно исследованной. Ученые считали, что мозг насчитывает около 100 миллиардов клеточных ядер, эта информация была описана многими научными деятелями. Доказательства того, что их в действительности меньше предоставил бразильский невролог Сюзанна Херкулано-Хоузес.
Нервные клетки или нейроны обрабатывают всю информацию, заставляющую мозг выполнять все свои задачи. Это как если бы мозг был компанией, а эти клетки - рабочими. В отличие от большинства клеток нашего тела, которые умирают и вскоре заменяются другими, нейроны не восстанавливаются, то есть когда они умирают, никто не остается на их месте.
Мозг состоит из разных структур с различными функциями. Церебральная кора: и сса снаружи, которую все называют «серой вещью». Он отвечает за наши мыслительные способности, добровольное движение, язык, суждение и восприятие. Мозжечок: Ответственный за функции: движение, равновесие и положение. Без него мы бы пошли, как «путешествующие марионетки». Слово мозжечок происходит от латыни для «малого мозга». Корезелл расположен рядом с мозговым стволом.
Новый способ подсчетов нейронов
Достаточно длительное время количество нейронов получали обычным поэтапным способом:
- брали маленький кусочек мозга;
- пересчитывали в нем клеточные ядра;
- полученный результат увеличивался пропорционально размерам всего мозга.
Сколько нейронов в мозге человека Сюзанна определила другим, очень необычным методом. После смерти 4 пожилых мужчин, которые были согласны с тем, что их органы будут использованы в науке, бразильский доктор превратил их мозги в «смесь». Возраст людей был от 50 до 71 года, при этом их летальный исход не был связан ни с одной невралгической болезнью.
Человеческий мозг делится на две половины: правую и левую. Хотя эти половины имеют очень схожую структуру, некоторые функции несут ответственность одной стороны. Идея, что мы используем только 10% мозга, - это миф. «Нейроны - живые клетки и находятся в непрерывной работе», - объясняет невролог Марья Лорена Фагундес Чавес из Бразильской академии неврологии. Независимо от того, что делает мозг, он всегда используется на 100%, но сложность этого использования может быть изменена.
Для нейробиолога Александра Валотты да Сильвы есть очень ясная причина, по которой мозг используется во всей его полноте. Основной аргумент состоит в том, что нервная система очень дорога для организма. Природа не потрудилась бы построить нечто столь ценное и не использовать его целиком.
Таким образом, удалось посчитать клеточные ядра, принадлежащие нейронам, их оказалось 86 миллиардов. В интервью для журнала «Nature» доктор Херкулано-Хоузес поделилась итогами анализа, указав, что ни в одном из обследованных ими мозговых центров не подтвердилось наличие такой суммы частиц, как 100 миллиардов. Разрыв в 14 миллиардов огромен, если знать, что в мозге павиана находится такое же количество клеток, а у гориллы только 7 миллиардов.
Для проведения исследования необходимо уничтожить орган. Работа по подсчету клеток мозга непростая. Устройство было изготовлено в простой версии, которая размалывает и разделяет кусочки мозга однородным образом. Мозговая ткань, растворенная в жидкости, держит ядра в основном неповрежденными и с красителем нейроны отличаются от других клеток энцефалона. Электродвигатели заставляют поршни встряхивать образцы, отменяя куски ткани.
В начале исследований мозга считалось, что это функция этих клеток. Со временем, однако, были обнаружены другие. Они отвечают за питание и питание нейрона, имеют важное значение в эмбриональном нейрогенезе и направляют клетку нервной системы туда, где они поселяются. Кроме того, они также помогают в синапсе нейронов, определяя соединения, которые будут сделаны.
Это заявление вызвало очень много диспутов, поскольку почти во всех научных статьях, описывающих зеркальные нейроны мозга, указано, что их количество 100 миллиардов.
Сюзанна Херкулано-Хоузел согласна с тем, что ее метод «мозговой смеси» открыл новую, требующую дополнительного изучения, информацию, при этом объяснить то, почему количество нейронов в мозге человека значительно меньше, чем предполагали раньше, бразильянка не смогла.
Сколько нейронов мы имеем в мозге? По готовому ответу школьных книг - 100 миллиардов. Из четырех мозгов, используемых в качестве образца, средний показатель, обнаруженный исследователями в учреждении, составлял 86 миллиардов нейронов по всему мозгу. Но что это изменит в изучении науки? Другим интересным фактом, полученным в результате изучения Великого поста, являются глиальные клетки, которые служат поддержкой нейронов. Первоначальная оценка состоит в том, что было около одного триллиона этих клеток, но реальность показала, что они находятся ближе к другим нервным клеткам, причем около 85 миллиардов.
В одном из научных изданий она указала, что перед тем, как приступить к опыту, у нее ушло достаточно длительное время на то, чтобы примирится со страшной мыслью – мозги будут превращены в «смесь». На данный момент бразильянка считает, что проведенный анализ дал совершенно новые данные, поэтому сам процесс, каким бы неприятным он ни был – всего лишь один из методов науки. Способ исследования, где происходит деление мозга на мелкие частицы.
Известно, что обе нейроны находятся в разных количествах в различных областях мозга. Невролог Александр Валотта да Силва вспоминает, что предыдущие оценки были грубыми. «Используемые методы были устаревшими, они не учитывали гетерогенное распределение клеток», - говорит Сильва, которая преподает в отделе биологических наук в кампусе Байшада Сантисте Федерального университета Сан-Паулу. Ошибка расчета произошла, потому что анализировалась только одна область мозга, и ее состав считался основой для других регионов.
Профессор кафедры неврологии факультета медицинских наук Юникампа Ли Ли Мин считает, что количество нейронов не фиксировано, но, с оценкой, можно наблюдать эволюцию мозга. Он также говорит, что важно понять способность мозга к изменению. Наблюдая и изучая, мы знаем, что молодые люди обладают большей способностью к обучению. Однако мы не определяем, происходит ли это с увеличением нейронов или потому, что они способны усилить свои синапсы.
Влияние количества нейронов на мозговую активность
Хотя результаты опыта бразильских ученых говорят о том, что способность человеческой мозговой активности намного ниже, чем было доказано ранее, люди все равно остаются самыми разумными индивидами на земле. Это можно легко подтвердить, сравнив человека и примата. Подведя итоги сравнительной характеристики, можно с точностью сказать, что люди имеют больше нейронов, отвечающих за умственные процессы, а это не позволяет усомниться в преимуществе человека над приматом.
Секрет не в этом, но как связаны связи с нейронами и как мы можем их улучшить с помощью стимулов? Недавние исследования показывают, что мозг может восстанавливать себя. До прошлого века мы были убеждены, что нейрогенез, то есть генерация нейронов, был ограничен временем, когда животные оставались в утробе своих предшественников. Хорошей подсказкой для этой теории является ограниченная способность людей восстанавливаться после разливов или неврологических повреждений, вызванных несчастными случаями.
Однако со временем новые исследования показали, что мозг других взрослых животных может восстанавливаться. Так обстоит дело, например, с канарейками. Хотя некоторые неврологи утверждают, что это не относится к взрослым людям, другие чувствуют себя достаточно вдохновленными, чтобы искать подобный процесс у наших видов.
На заметку: Интернет-проект VashaPechen.ru — здесь находится отличная диета при стеатозе печени. Рекомендуем вам уже сегодня посетить этот сайт и ознакомиться с отличными диетами.
Регенерация головного мозга у млекопитающих
Манипулированные в лабораториях, эти клетки вызвали появление новых нейронов, а также других типов клеток мозга. В природе эти «материнские клетки» работают аналогичным образом. Благодаря этому типу исследований было обнаружено, что у взрослых крыс нейрогенез возникает в церебральных полостях, заполненных спинномозговой жидкостью. Интересно, что нервная система начинает развиваться подобным образом, в виде пустой трубки, которая проходит через «спину» эмбриона. Именно из этого новообразованные нейроны впоследствии создают мозг и спинной мозг.
Почему мозг начинает стареть после 20 лет, отличается ли мозг гениев и преступников, восстанавливаются ли нервные клетки, почему они массово гибнут у младенцев?
1. Даже младенцы теряют нервные клетки.
Сколько нейронов (нервных клеток) в мозге человека? У нас их около 85 миллиардов. Для сравнения, у медузы - всего 800, у таракана - миллион, а у осьминога - 300 млн.
И не только мыши, которые представляют доказательства нейрогенеза. В конце 1990-х годов было обнаружено, что взрослые обезьяны также генерируют новые клетки в гиппокампе, область мозга считается «местом памяти». Конечно, обезьяны гораздо более человечноподобны, чем крысы, поэтому в то время эта новость была очень оптимистичной.
Возможно, наш мозг способен генерировать новые нейроны, даже во взрослой жизни. Большие новости появились, когда команда Гейджа смогла проанализировать мозг пяти человек, у которых был рак. В то время как эти пациенты были живы, исследователям приходилось вводить бромдезоксиуридин, вещество, используемое для обнаружения пролиферации клеток в живых тканях, и очень полезно для улучшения опухолей и позволяет врачам лучше визуализировать стадию заболевания. Интересно отметить, что после смерти этих пациентов, БрГУ был обнаружен в гиппокампе всех пациентов, что свидетельствует о том, что в этом регионе было создано новое ядро.
Многие считают, что нервные клетки гибнут лишь в пожилые годы, но большая их часть теряется нами еще в детстве, когда в голове ребенка происходит процесс естественного отбора.
Как в джунглях, среди нейронов выживают наиболее эффективные и приспособленные. Если нервная клетка простаивает без работы, у нее включается механизм самоликвидации.
Это открытие распространилось по всему миру с большим оптимизмом, поскольку сначала кажется, что мозг гораздо более приспособлен к неблагоприятным ситуациям, чем полагало научное сообщество. К сожалению, такой опыт еще не повторился. Однако другие подтверждают тот же результат.
Герд Кемперманн из Центра регенеративной терапии Дрездена в Германии провел опрос 15 различных антител, используемых для обнаружения определенных белков, продуцируемых вновь созданными нейронами. Были проанализированы мозги 54 человек, которые умерли, когда им было около 100 лет.
Целые сети нейронов в мозгу малыша борются за существование. Они с разной быстротой и разной эффективностью решают одни и те же насущные задачи, отвечают на бесчисленные вопросы, как команды знатоков в игре «Что, где, когда?».
Проиграв в честной борьбе, слабые команды выбывают, освобождая место победителям. Это ни плохо, ни хорошо, это нормально. Таков суровый, но необходимый процесс естественного отбора в мозге - нейродарвинизм.
Иллюстрация нейрона. Удивительно, но результат был аналогичен результату, полученному ранее с лабораторными морскими свинками: наличие признаков, свидетельствующих о том, что в гиппокампе генерируются новые клетки. Кемперманн сказал, что, хотя генерация клеток уменьшается с возрастом человека, это можно воспринимать даже у пожилых людей.
Это открытие было возможно только благодаря пациентам, у которых была операция по лечению эпилептических припадков. Лечение состоит в основном в удалении частей мозга, где происходят эти приступы, которые обычно происходят вокруг гиппокампа. Таким образом, можно было выделить, по-видимому, стволовые клетки, расположенные в этих удаленных образцах. Хотя эти клетки имеют ограниченный потенциал роста в лаборатории, они обладают способностью генерировать новые нейроны. Для нейробиологов это отличная новость, так как этот «резервуар» клеток можно использовать для лечения инсультов и болезней, таких как болезнь Паркинсона и Альцгеймера.
2. Нейронов – миллиарды.
Бытует мнение, что каждая нервная клетка - это простейший элемент памяти, как один бит информации в памяти компьютера. Несложные подсчеты показывают, что в этом случае кора нашего мозга вмещала бы всего 1-2 гигабита или не более 250 мегабайт памяти, что никак не соответствуют тому объему слов, знаний, понятий, образов и прочей информации, которой мы владеем. Конечно, нейронов огромное количество, но их, безусловно, не хватит, чтобы вместить все это. Каждый нейрон является интегратором и носителем, множества элементов памяти - синапсов.
Нейрогенез и научный скептицизм
У науки все еще нет доказательств нейрогенеза у людей. Как и следовало ожидать, некоторые ученые возражают против идеи, что нейрогенез возможен у взрослых людей. Поэтому многие тесты теперь проводятся с антителами, которые идентифицируют белки, генерируемые новыми нейронами, но до сих пор нет консенсуса относительно того, какие белки могут надежно идентифицировать присутствие вновь созданных нейронов. Грубо говоря, ученые до сих пор видят нейрогенез в сомнении подытожить ситуацию, сказав, что нет никаких доказательств того, что такое явление происходит в коре головного мозга, есть противоречивые данные для случая рождения новых нейронов в обонятельной луковице - область мозга, ответственной за запахи, которые мы чувствуем - и что данные ограничены в случае гиппокампа, что нейрогенез, кажется, уменьшается по мере увеличения возраста и не известно наверняка, если доступное количество может быть полезным в некотором роде.
3. Гениальность не зависит от размера мозга
Мозг человека весит примерно 1200 - 1400 грамм. Мозг Эйнштейна, к примеру, 1 230 г, не самый большой. Мозг слона почти в четыре раза больше, самый крупный мозг у кашалота - 6800 граммов. Дело здесь не в массе.
В чем разница между мозгом гения и обычного человека? По обложке книги или по числу страниц никогда не скажешь, вышла она из-под пера мастера или графомана. Кстати, и среди преступников попадаются весьма умные люди. Для оценки нужны совершено другие единицы измерения, которых пока не существует. Но в целом мощность мозга зависит от числа синаптических контактов (мозг состоит отнюдь не из одних нейронов, в нем заключено огромное множество вспомогательных клеток. Его пересекают большие и малые кровеносные сосуды, а в центре мозга скрыты четыре так называемых мозговых желудочка, заполненных цереброспинальной жидкостью...).
Это может быть правдой старая идея о том, что взрослый человеческий мозг не может восстановить себя. По словам Ракича и других ученых, очень вероятно, что в преклонном возрасте наш мозг более стабилен, чем адаптивный. Тем не менее, все еще есть надежда для пациентов с нервными заболеваниями или поражениями: пересадить лабораторные нейроны в мозг пациента.
К сожалению, человечеству еще предстоит пройти долгий путь, пока такие методы не попадут в больницы и клиники по всему миру. Но важно знать, что мы уже предпринимаем первые шаги, чтобы сделать это реальностью. Нервные клетки составляют нервную ткань, которая образует органы и структуры нервной системы: мозг и спинной мозг, ганглии и нервы. Существует два типа нервных клеток: нейроны и глиальные клетки.
Главную интеллектуальную мощь мозга составляют нейроны его коры. Особенно важна плотность синаптических контактов между нейронами, а никак не физический вес. Ведь не станем же мы по весу в килограммах определять быстроту компьютера.
По этому показателю мозг животных, даже высших приматов, существенно меньше человеческого. Мы проигрываем животным в скорости бега, в силе и выносливости, в способности лазить по деревьям.… Собственно, во всем, кроме ума.
В человеческом мозге насчитывается около 86 миллиардов нейронов, хотя многие из них умирают на протяжении всей жизни, они, как известно, способны к регенерации. Они являются высокоспециализированными ячейками в обработке информации. Нейроны имеют более объемную область, называемую телом клетки, где расположено ядро и другие органеллы, из которых ветвятся ветви, образующие дендриты. Нейрон имеет расширение, называемое аксоном, который также имеет ветви.
Функция нейронов состоит в том, чтобы выполнять передачу нервных импульсов, которые происходят через процесс, включающий как химические, так и электрические явления. Электрические сигналы передаются вдоль нейрона, начиная с клеточного тела в направлении аксона. Электрические изменения заряда происходят в нейронной мембране, создавая электрическую разность потенциалов, называемую потенциалом действия.
Мышление, сознание - это то, что отличает человека от животных. Тогда возникает вопрос: почему бы человеку не обзавестись еще более вместительным мозгом?
Ограничивающим фактором является сама анатомия человека. Размер нашего мозга, в конце концов, определяется размером родовых путей женщины, которая не сможет родить ребенка со слишком большой головой. В каком-то смысле мы - пленники собственного строения. И в этом смысле человек не может стать существенно умнее, если только в один прекрасный день не изменит себя сам.
4. Многие болезни можно будет лечить, внедряя в нервные клетки новые гены.
Генетика - невероятно успешная наука. Мы научились не только исследовать гены, но и создаем новые, перепрограммируем их. Пока это лишь эксперименты на животных, и идут они более чем успешно. Близится время, когда многие болезни можно будет вылечить, внедряя в клетки новые или модифицированные гены. Не проводятся ли опыты над человеком? Тайные лаборатории существуют только в фантастических фильмах. Такие научные манипуляции осуществимы только в крупных научных центрах и требуют больших усилий. Беспокойство о несанкционированном взломе человеческого генома на сегодняшний день лишено оснований.
5. Человек использует лишь толику возможностей своего мозга? Это миф.
Многие почему-то считают, что человек использует лишь небольшую часть возможностей своего мозга (скажем, 10, 20 и так далее процентов). Трудно сказать, откуда взялся этот странный миф. Верить в него не стоит. Эксперименты показывают, что нервные клетки, не задействованные в работе мозга, погибают.
Природа рациональна и экономна. В ней ничего не откладывается на всякий случай, про запас. Живым существам невыгодно и просто вредно содержать в мозгу «бездельников». Лишних клеток у нас нет.
6. Нервные клетки восстанавливаются.
Несколько лет назад в 83-летнем возрасте скончался очень известный пациент, американец Генри Моллисон. Еще в молодости врачи, чтобы сохранить ему жизнь, полностью удалили из мозга гиппокамп (от греческого - морской конек), являвшийся источником эпилепсии. Результат оказался тяжелым и неожиданным. Больной потерял способность что-либо запоминать. Он остался совершенно нормальным человеком, мог поддерживать беседу. Но стоило вам выйти за дверь всего на несколько минут, и он воспринимал вас как совершенно незнакомого человека. Каждое утро на протяжении десятков лет Моллисону приходилось заново познавать мир в той его части, каким мир стал после операции (все, что предшествовало операции, больной помнил). Так, волею случая, было установлено, что гиппокамп отвечает за формирование новой памяти. В гиппокампе восстановление нервных клеток (нейрогенез) происходит сравнительно интенсивно. Но значение нейрогенеза не следует переоценивать, его вклад все же невелик.
Дело не в том, что организм злонамеренно желает навредить себе. Центральная нервная система похожа на сложную сеть волокон, на переплетенный клубок проводов. Создать новую нервную клетку организму было бы несложно. Однако сама сеть давно уже сформирована. Как же в нее встроиться новой клетке, чтобы не создать помех? Это можно было бы сделать, найдись в мозгу инженер, который разберется в клубке «проводов». К сожалению, такой должности в мозгу не предусмотрено. Поэтому восстановление клеток мозга взамен утраченных затруднено. Немного помогает слоистая структура коры больших полушарий, она помогает новым клеткам встраиваться в нужное место. Благодаря этому небольшое восстановление нервных клеток все-таки существует.
7. Как одна часть мозга спасает другую
Ишемический инсульт мозга - тяжелая болезнь. Она связана с закупоркой кровеносных сосудов, подводящих кровь. Мозговая ткань чрезвычайно чувствительна к кислородному голоданию и быстро отмирает вокруг закупорившегося сосуда. Если зона поражения не находится в одном из жизненно важных центров, человек выживает, но при этом может частично утратить подвижность или речь. Тем не менее, через продолжительное время (иногда - месяцы, годы) утраченная функция частично восстанавливается. Если нейронов не становится больше, то за счет чего это происходит? Известно, что кора головного мозга имеет симметричное строение. Все ее структуры поделены на две половины, левую и правую, но поражена лишь одна из них. Со временем можно заметить медленное прорастание отростков нейронов из сохранившейся структуры в пострадавшую. Отростки удивительным образом находят правильный путь и частично компенсируют возникший недостаток. Точные механизмы этого процесса остаются неизвестными. Если мы научимся управлять процессом восстановления, регулировать его, это не только поможет при лечении инсультов, но и раскроет одну из самых больших тайн мозга.
8. Когда-то левое полушарие победило правое
Кора головного мозга, как все мы знаем, состоит из двух полушарий. Они несимметричны. Как правило, левое - важнее. Мозг устроен так, что правая часть управляет левой стороной тела, и наоборот. Именно поэтому, у большинства людей доминирует правая рука, управляемая левым полушарием. Между двумя полушариями существует своеобразное разделение труда. Левое отвечает за мышление, сознание и речь. Именно оно мыслит логически и совершает математические операции. Речь - не просто инструмент общения, не только способ передать мысль. Чтобы понять явление или предмет, нам совершенно необходимо его назвать. Например, обозначив класс абстрактным понятием «9а» мы избавляем себя от необходимости всякий раз перечислять всех учеников. Абстрактное мышление свойственно человеку, и лишь в малой степени - некоторым животным. Оно невероятно ускоряет и усиливает мышление, поэтому речь и мышление в каком-то смысле очень близкие понятия.
Правое полушарие отвечает за распознавание образов, эмоциональное восприятие. Оно почти не умеет говорить. Откуда это известно? «Помогла» эпилепсия. Обычно болезнь гнездится только в одном полушарии, но может перекинуться и на второе. В 60-ые годы прошлого века врачи задумались о том, нельзя ли перерезать связи между обоими полушариями ради спасения жизни пациента. Несколько таких операций было проведено. Когда у пациентов прервана естественная связь левого и правого полушарий, то и у исследователя появляется возможность «разговаривать» с каждым из них по отдельности. Было установлено, что у правого полушария весьма ограниченный запас слов. Оно может изъясняться простыми фразами, но абстрактное мышление правому полушарию недоступно. Вкусы и взгляды на жизнь у двух полушарий могут сильно различаться и даже вступать в явные противоречия.
У животных нет центров речи, поэтому и явной асимметрии полушарий у них не выявлено.
Существует гипотеза о том, что несколько тысяч лет назад полушария мозга человека были вполне равноправны. Психологи полагают, что «голоса», так часто упоминаемые в древних источниках, были не чем иным как голосом правого полушария, а не метафорой или художественным приемом.
Как же получилось, что левое полушарие стало доминировать? С развитием мышления и речи одно из полушарий просто обязано было «победить», а другое «уступить», потому что двоевластие в пределах одной личности нерационально. По какой-то причине победа досталась левому полушарию, но нередко встречаются люди, у которых, напротив, доминирует правое полушарие.
9. У правого полушария словарный запас ребенка, зато фантазия круче
Важнейшая функция правого полушария - восприятие зрительных образов. Представим себе картину, висящую на стене. А теперь мысленно расчертим ее на квадратики и начнем постепенно закрашивать их случайным образом. Детали рисунка начнут пропадать, но пройдет довольно много времени, прежде чем мы перестанем понимать, что же именно изображено на картине.
Наше сознание обладает удивительной способностью воссоздавать картину по отдельным фрагментам.
Кроме того, мы наблюдаем динамичный, подвижный мир, почти как в кино. Фильм не рисуется нам в виде отдельных сменяющихся кадров, а воспринимается в постоянном движении.
Еще одной удивительной способностью, которой мы наделены, является умение видеть мир объемным, трехмерным. Совершенно плоская картина отнюдь не кажется плоской.
Одной только силой воображения правое полушарие нашего мозга наделяет картину глубиной.
10. Мозг начинает «стареть» после 20 лет
Главная задача мозга - усваивать прижизненный опыт. В отличие от наследственных признаков, которые остаются неизменными на протяжении всей жизни, мозг способен учиться и запоминать. Однако он не безразмерен и в какой-то момент может просто переполниться, так, что свободного места в памяти больше не будет. В таком случае мозг начнет стирать старые «файлы». Но это чревато серьезной опасностью того, что сотрется нечто важное ради какой-нибудь чепухи. Чтобы этого не произошло, эволюция нашла любопытный выход.
До 18-20 лет мозг активно и неразборчиво поглощает любую информацию. Успешно дожив до этих лет, которые в прошлом считались солидным возрастом, мозг постепенно меняет стратегию с запоминания на сохранение того, что усвоено, дабы не подвергать накопленные знания опасности случайного стирания. Процесс этот происходит медленно и планомерно на протяжении всей жизни каждого из нас. Мозг становится все более консервативным. Поэтому с годами ему все труднее осваивать новое, зато усвоенные знания надежно закрепляются.
Этот процесс не является болезнью, с ним трудно и даже практически невозможно бороться. И это лишний аргумент в пользу того, как важно учиться в молодые годы, когда учеба дается легко. Но и для людей постарше имеются хорошие вести. Далеко не все свойства мозга с годами ослабевают. Словарный запас, количество абстрактных образов, способность рационально и здраво мыслить не утрачиваются и даже продолжают расти.
Там, где молодой неопытный разум запутается, перебирая различные варианты, мозг постарше быстрее найдет эффективное решение благодаря лучшей стратегии мышления. Кстати, чем образованнее человек, чем больше он тренирует свой мозг, тем меньше вероятность заболеваний мозга.
11. Мозгу нельзя сделать больно
Мозг лишен каких-либо чувствительных нервных окончаний, поэтому ему не бывает ни жарко, ни холодно, ни щекотно, ни больно. Это и понятно, если учесть, что он лучше любого другого органа защищен от воздействий внешней среды: добраться до него непросто. Мозг ежесекундно получает точную и разнообразную информацию о состоянии самых удаленных уголков своего тела, знает о любых потребностях, и наделен правом удовлетворить их или отложить на потом. Но себя мозг никак не ощущает: когда у нас болит голова - это лишь сигнал от болевых рецепторов мозговых оболочек.
12. Полезная пища для мозга
Как и все органы тела, мозг нуждается в источниках энергии и в строительных материалах. Иногда говорят, что мозг питается исключительно глюкозой. Действительно около 20% всей глюкозы потребляется именно мозгом, но он, как и любой другой орган, нуждается во всем комплексе питательных веществ. Целые белки никогда не проникают в мозг, перед этим они расщепляются на отдельные аминокислоты. То же касается и сложных липидов, которые перевариваются до жирных кислот, таких как омега-3 или омега-6. Некоторые витамины, например С, проникают в мозг самостоятельно, а такие как В6 или В12 переносятся проводниками.
Следует быть осторожными, употребляя продукты, богатые цинком, например, такие как устрицы, арахис, арбузные семечки. Существует гипотеза о том, что цинк накапливается в мозге и со временем может привести к развитию болезни Альцгеймера.