Как правильно и быстро повысить эстрогены у женщин
Здравствуйте! Сегодня мы, братья Валитовы, приглашаем на эту страничку нашего блога представительниц прекрасного пола, чтобы обсудить с ними вопрос, как повысить эстрогены у женщин.
Ведь эти гормоны очень важны для женского организма, так как они тесно связаны не только с настроением, поведением или самочувствием женщин, но и являются определяющим фактором для зачатия ребенка.
Современные медицинские исследования доказали, что гормональный статус человека представляет собой довольно чувствительный параметр, на изменения которого весьма особо уязвимо реагирует нежный женский организм.
Даже притом, что он физиологически и подготовлен самой природой, но некоторые внутренние сбои могут вызвать у него серьезные нарушения в производстве эстрогенов.
Что же такое эстрогены, какие причины приводят к их недостаточному наличию в женском организме и какой симптоматикой это проявляется.
Какими на сегодняшний день методами традиционной медицины или народными средствами, могли бы воспользоваться представительницы прекрасного пола, чтобы повысить уровень эстрогенов, дабы не потерять свое здоровье и женственность, но об этом позже.
Если останетесь с нами, получите ответы на эти вопросы, узнав больше!
Какие они эти женские гормоны?
Группа эстрогенов объединяет в себя несколько разновидностей гормонов, основными из которых являются три стероидных представителя:
- Эстрон.
- Эстриол.
- Эстрадиол.
На протяжении жизни в организме женщины эти гормоны продуцируются:
- Яичниками;
- Тканями плаценты;
- Корой надпочечников.
При этом они выполняют у нее свои четко определенные функции в:
- Формировании вторичных половых признаков, мышечно-жировой ткани, состава крови, нервных реакций;
- Обеспечении роста структурных частей матки и ее слизистой;
- Поддержании процесса жизнеобеспечения плода через плаценту во время беременности;
- Оптимизации уровня гормонального статуса;
- Регулировании менструального цикла.
Что может вызвать недостаток эстрогенов?
Уровень женских половых гормонов у женщины постоянно колеблется на протяжении всей жизни, в зависимости от ее менструального цикла.
Когда они находятся в рамках нормы, то женщина пышет красотой, здоровьем и молодостью. Она обладает:
- Чистой кожей;
- Стройной фигурой с тонкой талией, пышной грудью и округлыми бедрами;
- Блестящими волосами;
- Хорошим настроением;
- Крепкими ногтями.
Однако иногда, когда у женщины в крови уровень эстрогенов падает, она ощущает:
- Ухудшение состояния своей кожи;
- Быструю утомляемость;
- Сухость во влагалище;
- Головокружения;
- Нарушение сна и памяти;
- Сбои месячных циклов;
- Перепады настроения;
- Апатию к сексуальному влечению;
- Повышенную раздражительность;
- Увеличение жировых отложений;
- Замедленный рост и развитие вторичных половых признаков у девушек в подростковом периоде.
Конечно, снять эти симптомы сегодня многим помогают различные таблетки или народные средства, однако при этом всегда необходимо искать основную причину снижения гормонов.
А вызвать их могут:
- Неконтролируемый прием гормональных контрацептивных препаратов;
- Нерегулярная половая жизнь;
- Гиперплазия надпочечников;
- Сахарный диабет;
- Постоянные стрессы или послеродовая депрессия.
Какими методами можно повысить женщине половые гормоны?
Вопросы поддержания и восстановления физиологического баланса гормонального фона в женском организме является предметом не только теоретической, научной, но и практической медицины.
Сегодня для коррекции эстрогенов женщины могут воспользоваться огромным выбором как традиционно протокольных, так и народных средств. О некоторых основных из них мы расскажем более подробно.
Медикаментозная терапия
Этот метод является признанным способом официальной медицины для лечения дефицита женского полового гормона.
Его назначают врачи женщинам после сдачи анализов крови и полного обследования.
Обычно медикаментозная терапия представляет собой лечение таблетками, которые содержат гормоноподобные вещества или синтетические гормоны эстрогена. К ним относятся:
- Токоферол;
- Премарин;
- Прогинова;
- Гемафилин;
- Овестин;
- Менизистон;
- Мульти витаминные комплексы с жирорастворимым витамином E .
Вот здесь мы хотим некоторым дамам открыть небольшой секрет.
Ваш доктор, для повышения эстрогенов в пред климактерическом периоде советует Вам прием таблеток по определенной схеме?
Понятно, это все правильно, однако Вы по роду своей работы, вовремя не сможете ее соблюдать?
Послушайтесь нашего совета! Из этой ситуации есть прекрасный выход в виде специальных гормональных пластырей с эстрогенами. Они очень удобные и популярные.
Так как крепятся к телу на месяц, имеют превосходный эффект постоянного воздействия и спокойно заменяют таблетированные аналоги.
Бабушкины рецепты
Повышение эстрогенов народными средствами предусматривает соблюдение определенной диеты и лечение травами.
Из продуктов, повышающих эстрогены, женщинам следует включать в свой рацион:
- Злаковые и бобовые;
- Помидоры;
- Баклажаны;
- Морскую или цветную капусту;
- Фрукты типа гранат, яблок, фиников, папайя.
Что же касается трав, то наибольшее количество женского фитогормона содержится в:
- Боровой матке;
- Пастушьей сумке;
- Шалфее;
- Красной щетке;
- Ромашке;
- Корне солодки.
Обычно травы используются для лечения в виде отваров, но перед их употреблением женщинам, все же, проконсультироваться с врачом, чтобы не усугубить ситуацию.
Хотите знать больше о способах повышения эстрогенов у женщин, можете подписаться на наш блог.
Здесь мы предоставим Вам возможность с рассылками на Вашу электронную почту узнавать первыми о новинках, обсуждать их в своих комментариях или делиться с друзьями личными соображениями по данному вопросу.
Всем здоровья, удачи! До свидания!
Эстроген вырабатывается в организме человека независимо от его пола.
Но для женщин этот гормон играет большую роль.
Дефицит эстрогена неблагоприятно сказывается на красоте, здоровье и сексуальной жизни прекрасных представительниц пола.
Вконтакте
Причины дефицита и его признаки
Эндокринологи выделяют такие причины нехватки эстрогена:
- Менопауза – прекращение менструального периода.
- Инфекция надпочечников.
- Плохое качество питания.
- Резкое похудение или долгие диеты.
- Длительное использование в качестве контрацепции оральных препаратов с гормонами.
- Недостаточное поступление витаминов с пищей.
- Частые или длительные стрессы.
Недостаток эстрогена у женщины проявляется в виде: головокружения, запоров, бессонницы, пониженном либидо, ухудшении памяти, плохом состояние кожи. Частая и резкая смена настроения без особых на то причин – самый распространенный признак.
Обратите внимание: нельзя самостоятельно без консультации специалиста поднимать уровень эстрогена, так как его избыток может вызвать рак молочной железы, новообразования на яичниках и эндометриоз.
Женщина быстро устает и срывается на окружающих без всякого повода. В этом случае, поставить правильный диагноз поможет врач-эндокринолог, который назначит анализы на гормоны.
Способы повышения
Уровень эстрогена можно повысить двумя способами.
- Гормональное лечение таблетками, содержащими эстроген. Применение такого метода несет риск развития ожирения, болезней желчного пузыря, рака молочной железы и тромбоэмболических заболеваний. Часто у женщин наблюдается и снижение магния и витамина В 6. Но есть случаи, когда такая терапия оправдана, и заменить ее другим лечением нельзя. В таком случае врач выписывает одно из лекарств: Диане-35, Тризистон, Прогинова, Премарин, Силест и прочие.
- Изменение образа жизни и рациона питания. Это более щадящий метод, практически не несущий никаких побочных эффектов. Его суть состоит в употреблении продуктов и трав, богатых фитоэстрогенами. Сюда же входит: специальная диета.
Чтобы восполнить запасы эстрогена в организме нужно уменьшить употребление такой еды:
- кулинарные изделия;
- рафинированные продукты;
- сахар;
- жирное мясо.
Чтобы контролировать уровень эстрогена важно умеренно употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки: фрукты, отруби, свежая зелень. Именно это вещество выводит вредные гормоны из организма.
Полезно знать: переизбыток сладких и жирных продуктов в рационе приводит к уменьшению выработки эстрогена из тестостерона.
Нельзя пренебрегать жирами животного происхождения (сыры, рыба, сливочное масло). В них содержится холестерин, участвующий в синтезе гормонов. Полезно мясо кролика, индюшатина, курятина. В приготовлении блюд лучше использовать кунжутное, оливковое и льняное масло.
Вещества способные заменить эстроген, но не увеличить его выработку – это фитоэстрогены. В сочетании с правильным питанием они помогают справиться с гормональным дисбалансом.
Есть целый ряд продуктов и трав, богатых фитоэстрогенами:
- бобовые (чечевица, фасоль);
- рожь;
- фрукты (яблоки, финики, апельсины, гранат, лимон, папайя);
- ячмень;
- фенхель;
- кукуруза;
- сельдерей;
- душица;
- солодка;
- шишки хмеля;
- мята;
- оливки;
- все виды капусты;
- петрушка;
- зеленый чай;
- соевые продукты.
Лигнаны – это один из видов фитоэстрогенов. В большом количестве содержится в семенах льна и производных продуктах (масле, муке, каше).
Здоровый образ жизни и физическая активность
Не стоит налегать на продукты с фитоэстрогенами на протяжении 9 месяцев подряд. Ученые утверждают, что это может стать причиной новообразований. Особенно если женщина перенесла рак груди или имеет предрасположенность к этому.
Главное, дать шанс эндокринной системе самостоятельно вырабатывать эстроген, а это возможно, если употреблять свежие и натуральные продукты. Надо следить и за регулярностью принятия пищи. Запрещается курить и злоупотреблять алкоголем.
Нельзя резко сбрасывать вес, сидя на изнурительных диетах. При таком стрессе эстроген уменьшает свою выработку.
Физические нагрузки полезны, но умеренного характера. Практически у всех спортсменок уровень эстрогена понижен. Это связано с недостатком жировой ткани.
Поможет натуральный кофе
Употребление натурального кофе способствует увеличению уровня эстрогена у женщин.
Но следует придерживаться некоторых правил.
- Полезен только натуральный кофе. Найти его не так и легко. Ведь плантации обрабатываются пестицидами и гербицидами. Кофе, произрастающий без всех этих удобрений, стоит немалых денег.
- Фильтры для кофе не должны содержать отбеливатель – совсем неполезное для организма вещество.
Беременные должны быть осторожны с этим напитком и не употреблять больше 200 мг кофеина. Увеличение дозы может грозить выкидышем или преждевременными родами.
Какие витамины способствуют увеличению гормона
Если причина понижения уровня эстрогенов авитаминоз, то надо обратить внимание на следующие полезные вещества:
- Витамин С – помогает вырабатывать эстроген в надпочечниках. Именно там, в период менопаузы образуется больше всего гормона. Лучше всего принимать витамин С совместно с биофлавоноидами (витамин Р). Это усиливает действие первого. Найти витамин С можно в черной смородине, цитрусах, зелени или воспользоваться синтетическим аналогом – аскорбиновая кислота.
- Витамины группы В нужны для поддержания здоровья надпочечников и предотвращения сухости влагалища. Содержится в молоке, мясе, продуктах льна, бобовых.
- Витамины Е, К помогают процессу выработки эстрогена. Богаты витамином Е растительные масла. Витамин К содержится в большом количестве в тыкве, яичных желтках, горошке, шпинате.
Лучше, чтобы полезные вещества поступали в организм из натуральных продуктов, но удобнее принимать готовый комплекс поливитаминов.
Ароматерапия и травы
Одним из народных средств для увеличения эстрогена является ароматерапия. Для процедуры подойдут такие эффективные масла:
- лаванда;
- шалфей;
- нероли;
- кипарис;
- анис;
- фенхель.
Во время процедуры можно расслабиться, почитать любимую книгу или принять ванну.
Сок алоэ способен помочь женщине нормализовать уровень эстрогена. Для этого надо подержать несколько листьев алоэ в холодильнике. Через 2-3 дня выжать растение. Употреблять сок алоэ надо три раза в день, не связывая с приемами пищи.
Молодая крапива, собранная весной, также помогает поднять уровень женского гормона. Сухую траву надо измельчить и поместить в термос, туда налить кипяток и оставить на сутки.
После, настой крапивы процедить и трижды за день употреблять по одному глотку. Нельзя пользоваться этим методом при варикозе и тромбофлебите. Такой напиток из крапивы увеличивает свертываемость крови.
Мята – доступная трава, увеличивает выработку женского гормона плавно и мягко. Достаточно употреблять две чашки такого чая в день. Уровень тестостерона при этом уменьшается.
Луговой клевер содержит изофлавоны – отдельный вид фитоэстрогенов. Активно используется для уменьшения симптомов менопаузы. Важно соблюдать меры безопасности при его употреблении и не превышать дозу – 40-160 мг в сутки.
В каких продуктах содержатся эстрогены, смотрите в следующем видео:
Недостаток эстрогена пагубно влияет на женский организм, а проявляется это такими симптомами, как:
У девушек задерживается половое развитие, а также отсутствует менструация, может быть задержка в развитии костной ткани
Если женщине меньше 40, а уровень эстрогена низок - наступает ранняя менопауза
Появляются жалобы на приливы, избыточное потоотделение, чувство усталости
Прогрессирует забывчивость
Отсутствует половое влечение, а половые контакты могут сопровождаться болезненными ощущениями
Или отсутствует вовсе
Нехватка эстрогена способствует развитию инфекций мочевого пузыря и провоцирует мигрени
Происходят смены настроения, характеризующиеся плаксивостью и раздражительностью
Могут наблюдаться симптомы депрессии
Развивается остеопороз
Невозможность забеременеть
Как повысить гормон эстроген
Если женщина отмечает у себя какие-либо признаки недостатка эстрогена, то первый ее шаг - это обращение к врачу. Врач выпишет направление на анализы и, оценив результаты, подберет правильную терапию.
Обычно недостаток гормона эстрогена у женщин компенсируют при помощи оральных контрацептивов . Также может быть назначен витамин Е, иначе называющийся токоферолом. При небольших изменениях гормонального фона иногда достаточно только пересмотреть образ жизни и придерживаться специальной диеты. Популярностью сейчас пользуются и пластыри с эстрогеном , которые наклеиваются на месяц на тело женщины.
Гормон эстроген в таблетках
Эстроген в таблетках имеет одну особенность, а именно применение по нумерации. Нумерация объясняется тем, что в разных таблетках содержится разное количество гормона, которое помогает обеспечить близкий к физиологическому уровень.
Эстрогены в таблетках имеют ряд преимуществ:
Эффект омоложения
Эстроген стимулирует образование коллагена, что помогает поддерживать в хорошем состоянии волосы и кожу. Также стимулируется работа нервной системы.
Антиатеросклеротическое действие
Эстроген участвует в процессе метаболизма холестерина, благодаря чему препятствует его отложению на стенках сосудов.
Профилактика инфаркта миокарда
Прием эстрогенов снижает риск развития патологии коронарных артерий.
Снижение интенсивности проявления
Эстроген благотворно действует на половое влечение
У эстрогена в таблетках почти нет противопоказаний, но их ни в коем случае не применяют при развитии гормонзависимых опухолей. С осторожностью врачи назначают препарат женщинам с угрозой тромбоэмболии.
Препараты, таблетки, повышающие эстроген:
Премарин
Прогинова
Овестин
Регулон
Менизистон и др.
Продукты, повышающие эстроген
Соблюдение диеты недаром назначают женщинам, страдающим от недостатка эстрогена. Правда, эффективна диета только тогда, когда серьезных нарушений нет.
Фитоэстроген содержится в таких продуктах, как:
Соя. Причем ее употребление разрешено не только в первоначальном виде, но и в составе каких-либо продуктов.
Злаковые и бобовые , предпочтение стоит отдать кукурузе, гороху, фасоли, ячменю.
Жиры животного происхождения , присутствующие в мясе, молоке, рыбьем жире и твердом сыре.
Помидорам, баклажанам, морской и цветной капусте, моркови необходимо отдать предпочтение из овощей.
Травы
Свойства трав лучше всего сохраняются при приготовлении на водяной бане.
Нельзя использовать одновременно гормональные препараты и травы с содержанием эстрогена.
Во время менструации травы не применяются.
Нельзя пить травы с содержанием эстрогена во время беременности.
Уровень гормонов в крови должен постоянно мониторироваться.
Травы нельзя пить бесконечно, их используют курсами.
Перед началом фитотерапии необходима консультация с врачом и учет индивидуальной непереносимости.
Большее количество фитоэстрогена содержат травы:
Корнях солодки;
Клевере и люцерне;
Семенах льна и донника.
Как повысить эстрогены у женщин народными средствами
Хорошим средством для коррекции недостатка эстрогена является аромотерапия . Лучше всего использовать масла кипариса, шалфея, аниса, фенхеля и базилика. Аромотерапия помогает не только восполнить нехватку гормона, но и способствует выработке его самим организмом.
Еще одним популярным способом народной медицины является питье отваров из трав, содержащих эстроген. При этом врачи не рекомендуют употреблять настойки на травах, так как это может усугубить ситуацию.
Арина Волкова, семейный врач, специально для сайта сайт
Нехватка главного женского гормона – эстрогена – может привести к очень серьезным последствиям, от дисфункции яичников до бесплодия. Справиться с этой проблемой, применяя действенные способы повышения его уровня, поможет ЗГТ и дополнительные методы.
Симптоматика низкого уровня эстрогена в крови
Эстроген является главным женским гормоном, отвечающим за формирование вторичных половых признаков, правильное распределение подкожного жира, фертильность и способность нормально выносить и родить ребенка. Именно от его количества в организме зависит общее самочувствие женщины, уровень ее сексуальности и полового влечения к партнеру.
Недостаток эстрогена у женщин ведет к задержке полового развития, аменорее и бесплодию. Он может быть врожденным и приобретенным. В первом случае, его пониженная выработка спровоцирована особенностями функционирования яичников и надпочечников - именно в этих органах он вырабатывается. В таких случаях требуется консультация опытного врача, который осмотрит вас и подскажет, нужно ли оперативное вмешательство для нормализации гормонального фона или нет.
Во втором случае, на его выработку может повлиять негативное воздействие окружающей среды, пребывание в стрессовом состоянии, неконтролированный прием гормональных контрацептивов, а также переход женщины в климактерический период.
Диагностировать нехватку эстрогена можно исключительно путем лабораторного исследования, которое назначает лечащий врач. В легких случаях его можно купировать поддерживающей терапией на основе средств народной медицины, в сложных - понадобится прием сильнодействующих медицинских препаратов на гормональной основе.
Недостаточность эстрогенов: симптомы
Есть несколько основных признаков того, что в женском организме катастрофически не хватает эстрогена:
- ухудшение общего состояния кожи - она становится истонченной и сухой, появляются мимические морщины, эпидермис теряет эластичность и упругость;
- появляются папилломы на коже - особенно это заметно, если у вас раньше их не было;
- плохая терморегуляция - резко становится то жарко, то холодно;
- уменьшается прочность костей из-за потери организмом кальция;
- присутствуют резкие перепады артериального давления при отсутствии болезней сердца и сосудов;
- у девочек-подростков задерживается половое развитие - не наступают месячные в возрасте 14 лет, не растет грудь, на лобке нет оволосения или присутствует оволосение тела по мужскому типу.
Как поднять уровень эстрогена у женщин
Для начала стоит попробовать наладить режим отдыха и питания. Часто именно эти факторы больше всего влияют на полноценную выработку эстрогена - уставший организм при нехватке нужных питательных веществ просто отказывается полноценно функционировать и выделять необходимое количество гормонов.
Особое внимание следует уделить продуктам, богатым фитоэстрогенами. К ним относят:
- Все виды бобовых - фасоль, горох, чечевица, соя, нут, а также кунжутные, льняные и тыквенные семена. На их основе можно приготовить много вкусных блюд, от супов до легких закусок, салатов и основных блюд, и насытить организм эстрогенами природного происхождения. В сое также присутствует такой гормон, как изофлавон - он помогает организму наладить полноценную выработку женских гормонов.
- Фрукты и овощи - они настоящий кладезь фитоэстрогенов. Особенно рекомендуется налегать на морковь, свеклу, спаржу, зеленые яблоки, гранаты, финики. В мясе животных и птиц, а также в рыбе они тоже содержатся, но в гораздо меньшем количестве, чем нужно.
- Продукты с высоким содержанием селена - они помогают нормализовать гормональный баланс в женском организме и препятствуют зарождению и развитию раковых клеток. К ним относят морские водоросли, устрицы, скумбрию, грецкие орехи, тыкву, баклажаны и грибы.
Постоянное употребление качественных продуктов без наличия синтетических гормонов - залог безупречного состояния женской репродуктивной системы.
Но помните, что одним правильным питанием вы не добьетесь нужного результата - лечебная терапия препаратами все равно понадобится. Фитоэстрогены из пищи помогают нормализовать уровень гормонов, но для этого понадобится время.
Непременно стоит активно заниматься сексом, качественный половой акт и полученный оргазм способствуют не только нормализации микрофлоры, но и выделению нужных гормонов. Будет прекрасно, если ваш любимый мужчина даст почувствовать вам себя прекрасной и желанной, это поможет справиться со стрессом, уровень эстрогена в организме непременно повысится.
Последствия нехватки эстрогена у женщин
Чтобы точно знать, достаточно ли ваш организм вырабатывает эстрогена или присутствует некий дисбаланс, вам нужно сдать анализы. Только комплексное лабораторное исследование позволит определить как недостаток, так и избыток гормона в крови.
Важно следить за работой эндокринной системы и регулярно приходить на осмотр к специалисту - от слаженной работы органов зависит ваша возможность в будущем стать матерью чувствовать себя полноценной женщиной.
Кроме воздействия на половую систему женщины, эстроген также:
- принимает непосредственное участие в коагуляции крови и синтезе белков во время заживления ран;
- поддерживает необходимый водный баланс в организме;
- отвечает за процесс откладывания жировой прослойки;
- регулирует менструальный цикл, налаживает работу пищеварительного тракта и легких.
Как видите, не только для репродуктивной системы он имеет важное значение. Любые признаки пониженного эстрогена у женщин должны стать предметом пристального внимания врача. Вы же планируете в будущем пополнение в вашей семье? Без нормального уровня эстрогенов в крови это невозможно.
Если вы любительница жестких диет или вовсе голодаете, вам стоит внимательно следить за уровнем эстрогена в вашем организме. Телу может просто не хватать того количества жира, который остался. Он играет важную роль в процессе выработки главного женского гормона.
Как повысить эстроген у женщин народными средствами
Прежде чем начать медикаментозную терапию с целью повышения уровня эстрогенов в крови, стоит обратить внимание на средства народной медицины. В отдельных случаях они могут помочь, если уровень эстрогена не достиг критически низкого уровня.
Считается неплохим вспомогательным средством ароматерапия - специалисты пришли к обоюдному согласию, что некоторые виды эфирных масел не только стимулируют дополнительное производство эстрогенов, но, и в общем, положительно влияют на гормональный баланс женского организма. В качестве эксперимента можно приобрести эфирные масла таких трав, как шалфей, базилик, анис, фенхель, лаванда, нероли и герань - они приятно пахнут и не вызывают головную боль.
Во время ароматерапии рекомендуется заниматься растяжкой и йогой - эти физические упражнения позволяют хорошо простимулировать работу надпочечников, которые отвечают за выработку эстрогена. Дополнительно такие занятия позволяют расслабиться и снять стресс - повседневная жизнь настолько бурная и стремительная, что активно работающие женщины страдают от дисфункций репродуктивной сферы и нехватки женских гормонов.
Что касается более интенсивных занятий спортом, то на время лечения с ними нужно повременить. Слишком сильная физическая нагрузка на женский организм способна свести на нет любой положительный эффект от приема препаратов. Нужно дождаться полной нормализации работы органов внутренней секреции, и лишь потом приступать к восстановлению регулярного режима тренировок, но без фанатизма, естественно.
Как увеличить уровень эстрогена у женщин, используя нетрадиционные способы
Свои позиции также не сдает народная медицина - нашими бабушками было проверено на себе множество способов восстановления необходимого уровня эстрогена в крови без воздействия медикаментозных препаратов. Конечно, они полностью не заменяют воздействия специально разработанных лекарственных препаратов, но в качестве дополняющей терапии их можно использовать. Рекомендуем предварительно проконсультироваться по поводу их воздействия на организм у вашего лечащего врача.
Среди трав, растений, стимулирующих выработку эстрогена, наиболее популярными являются:
- витекс священный;
- дягиль лекарственный;
- клевер красный.
Лекарственные настойки на основе трав позволяют справится с аменореей, ановуляторными циклами и бесплодием - последствиями низкого уровня эстрогена в крови.
Для их приготовления стоит обратиться к опытным специалистам, занимающимся травяными сборами - они подскажут наиболее подходящий для вас вид приготовления настоя и способ его применения. Помните, что терапия травами - это длительный процесс восстановления естественных функций репродуктивной системы, поэтому не ждите быстрого результата.
Лучше всего перед началом лечения окончательно бросить курить и пить алкоголь - вы окажете своему ослабленному организму невосполнимую услугу. Смолы никотина очень негативно влияют на эндокринную систему, отвечающую за синтез эстрогенов. Кроме того, специалисты считают, что интенсивное курение сигарет по пачке в день неумолимо приближает климакс у молодых женщин, которым еще не исполнилось 40 лет.
Кроме того, резкое снижение эстрогенов у женщин связано с неконтролированным потреблением кофеина - это касается, как свежемолотого кофе, так и чая. Его можно пить в меру - статистика показывает, что такие женщины отличаются более высоким уровнем эстрогена. Но в то же время, они подвергают себя рису возникновения серьезных гинекологических заболеваний, таких как эндометриоз, рак шейки матки.
Как лечить эстроген-прогестероновую недостаточность
Кроме эстрогена, важную роль в жизни каждой женщины играет прогестерон. Именно его достаточное количество в организме обеспечивает регулярность менструального цикла, беспроблемное зачатие и легкое вынашивание беременности.
Каждой женщине нужно знать основные признаки эстроген-прогестероновой недостаточности, чтобы вовремя обратить на них внимание:
- сниженная температура тела;
- постоянные метеоризмы и вздутия кишечника;
- выкидыши на раннем сроке;
- проблемы с зачатием на протяжении длительного периода;
- аменорея;
- мастопатия или другие заболевания молочных желез.
Точно определить сбой выработки этих гормонов сможет только полный лабораторный анализ крови. Не занимайтесь самодиагностикой - если возникли сомнения в работе органов репродуктивной системы, консультируйтесь со специалистами.
Специалисты выделяют несколько основных причин недостаточности выработки женских гормонов:
- употребление в пищу некачественных продуктов питания с синтетическими гормонами;
- выработка надпочечниками андрогенов в избыточном количестве;
- функциональные нарушения работы гипофиза и гипоталамуса - нужна консультация профильного специалиста;
- избыточная выработка организмом пролактина;
- комплексное нарушение работы щитовидной железы.
Какое же необходимо лечение при эстрогено-прогестероновой недостаточности? Универсального метода лечения для всех женщин просто не существует - каждая пациентка индивидуально проходит полное обследование для выявления всех нюансов заболевания, а уже потом назначается наиболее эффективная для этого случая медикаментозная терапия.
Существует основная схема осмотра таких пациентов:
- проводится комплексный анализ крови на гормоны;
- сдается мазок на флору из влагалища;
- назначаются специальные гормональные препараты широкого спектра действия.
Если вы хотите знать, как увеличить эстрогены в организме, обращайтесь к квалифицированным специалистам за консультацией (для этого достаточно зайти на наш сайт ). Вы сможете получить ответы на все интересующие вас вопросы и незамедлительно начать лечение.
Если вовремя обращать внимание на сигналы, которые подает наш организм, можно предупредить появление таких серьезных заболеваний, как эстроген-прогестероновая недостаточность.
232500 0 0
Низкий уровень эстрогенов – это гормональный дисбаланс, который может быть вызван рядом причин. У женщин без гормонов нарушается работа репродуктивной, а также других систем, в особенности сердечной и костной.
Повысить эстрогены в организме женщины, особенно актуально для рождения ребенка и в возрасте постменопаузы.
Для повышения эстрогена значительный приоритет отведён медикаментозным препаратам. В то же время изменение образа жизни, отношения к своему телу, использование природных источников помогает наладить общее функционирование организма.
Питания и спорт
Гормональный фон организма взаимосвязан. Продуманный и рациональный подход к образу жизни помогает женщине повысить уровень эстрогенов .
- Следует позаботиться о прекращении курения . Табак провоцирует спазм сосудов, что негативно сказывается на кровообращении в репродуктивных органах. Также крайне нежелательно курить при приёме контрацептивов, в связи с увеличением риска сосудистых нарушений.
- Регулярные физические упражнения . Эстрогены у женщин вырабатывается, помимо яичников, жировой тканью. Поэтому при недостатке жировой ткани может быть снижение уровня эстрогенов. Но именно умеренная, особенно кардио, нагрузка улучшает состояние сосудов и кровообращение в органах малого таза. Можно использовать йогу, пилатес и другие техники статичных упражнений, чтобы получить гибкость и проработку мышц без явного снижения липидной ткани.
- Правильное питание . Высокоуглеводная диета с низким содержанием жировых продуктов уменьшает количество эстрогена . Обратная ситуация, когда из-за чрезмерно излишнего веса ухудшается работа яичников, поскольку эстрогенопродуцирующию функцию забирает на себя липидная ткань. Также жировая ткань вырабатывает больше эстрона, чем , а он имеет повышающие влияния на риск онкозаболеваний груди. Важен баланс – узнайте норму продуктов жира в сутки для своего веса и возраста.
Лучший источник – Омега3\Омега6 жирные кислоты. Дополнительно, они полезны для сосудов, легче метаболизируются организмом. В последнее время изучается их влияние на снижение депрессивных проявлений. Источники этих кислот:
- Жирная морская рыба и морепродукты,
- Морские водоросли,
- Кунжутное масло,
- Оливковое масло.
- Контролируйте количество сахара. Большое число углеводов увеличивает набор веса, при этом положительные влияния жировых кислот на организм не оказываются. Дополнительно, сахар может привести к гормональному дисбалансу, особенно после 50 лет , увеличивая риск развития диабета второй степени. В свою очередь, чувствительность к инсулину имеет связь с патологиями гормонов половой сферы.
- Пейте кофе. Умеренное потребление кофе — около двух чашек в день — может улучшать показатели эстрогена. К сожалению, нет подтверждения данных о влиянии кофеина на фертильность.
Повысить народными средствами
Чтобы восполнить эстроген у женщин народными средствами обычно прибегают к использованию фитоэстрогенов и трав, стимулирующих эстрогену активность.
Фитоэстрогены - это широкая группа растительных соединений, структура которых подобна с человеческими эстрогенами.
Так как в организме нет ферментов, ответственных за превращение растительных гормоноподобных веществ в человеческий гормон, они не способны обеспечить выработку эстрогена в нужном количестве.
Фитоэстрогены могут конкурировать с собственным эстрадиолом, вмешиваясь в процесс воздействия или продуцирования гормона яичниками.
Учитывая, что нет точных данных о том как будет повышаться эстроген в организме , получая их из растительных источников, неясно как увеличить эстроген только за счёт фитоэстрогенов .
- Соя. Из её фитоэстрогенов (изофлавоноидов) существенный вклад вносит эквол. Структурно он значительно напоминает женский гормон эстроген. Применение соевых продуктов уменьшает частоту климактерических приливов. А также они снижают риск сосудистых болезней и развитие остеопороза в постменопаузе.
- Лён. Семена содержат лигнаны. По воздействию на организм они схожи с изофлавонами, потому несколько снижают риски осложнений постменопаузы.
- Хмель. Активность его фитоэстрогенов достаточно высока. Несмотря на противоречивые данные, экстракт хмеля используют в виде настоек или в составе препаратов:
- Ново-Пассит,
- Седавит,
- Уролесан.
Не все растения, содержащие фитоэстрогены, могут быть пищевыми добавками и данных об их влиянии на дальнейшее здоровье организма в традиционной медицине нет. К примеру:
- Красный клевер является лекарственным растением.
- Люцерна, как и клевер, вызывает репродуктивные расстройства у овец, но не изучена способность увеличить выработку гормона у людей .
Некоторое количество фитоэстрогенов могут содержать:
- пшеница,
- яблоки,
- ячмень,
- морковь,
- овёс,
- сухофрукты,
- гранаты.
Травы, с помощью которых можно повысить уровень эстрогена у женщин:
- пажитник,
- шалфей,
- черный тмин,
- зародыши пшеницы,
- петрушка.
Их используют в виде капсул, чаев и настоек.
Препараты помогающие поднять уровень эстрогена
Природные аналоги
Таблетки обеспечивающие повышение значений уровня женских эстрогенов, могут содержать как природные аналоги гормонов, так и синтетические. А также используются гели и инъекции для внутрикожного введения.
17b-эстрадиол — является оптимальным чтобы повысить биологические эстрогены и обеспечивает все необходимые эффекты, которые связывают с гормональной терапией у женщин. Дополнительно они обладают положительным влиянием на снижение предменструальных симптомов . Препараты:
- Эстрожель
- Анжелик
- Дивигель
Эстрон — редко применяется при чрезмерном весе. Увеличенияжировых отложений повышает значение эстрона, относительно эстрадиола, поэтому применение содержащих его медикаментов может усиливать дисбаланс, дополнительно снижая обмен веществ. А также его повышение увеличивает риск онкозаболеваний матки и молочной железы. Препараты:
- Фемара
- Эстрон
Эстриол — вырабатываемый плацентой слабый эстроген. у небеременных имеет низкое значение. Препараты с данным гормоном нечасто применяется, так как не способны повысить протекторное воздействие на нервную и костную систему:
- Эстровагин
- Эстриол
- Эстрокад
Синтетические
Синтетические формы имеют немного иную химическую структуру, но их воздействие выше, потому их применение успешно для повышения эстрогена.
Этинилэстрадиол — используется в противозачаточных таблетках. Он часто применяется до наступления менопаузы для регуляции цикла, снижение симптомов ПМС. Препараты:
- Логест
- Ярина
- Линдинед
Эстрадиол валерат — синтетический эстроген, более активный, чем эстрадиол. Используется при необходимости коррекции гормональногофона в период постменопаузы. Препараты:
- Прогинова
- Климонорм
- Климен
Не используйте средства и добавки для увеличения эстрогена без обследования и консультации с врачом.